انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

الموضوع: حمية الشوكولاته تنقص 3 كيلوغرامات في أسبوعين

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2013
    الردود
    77
    الجنس
    رجل

    حمية الشوكولاته تنقص 3 كيلوغرامات في أسبوعين

    ابتكرت الكاتبة البريطانيّة المتخصّصة في علم التغذية والحميات "سالي فوك" حمية تستند على تناول الشوكلاتة وخسارة 3 كيلوجرامات في اسبوعين
    علماً أن الهدف منها القضاء على الرغبة الشديدة لدى المرأة بتناول الشوكولاته، انطلاقاً من مبدأ مفاده أنّ انجذاب المرء إلى بعض الأطعمة يزداد كلّما ازداد حرمانه منها.
    وابتكرت "فوك" هذه الحمية لتمكين كلّ متبعاتها من التخلّص من إدمانهنّ على الشوكولاته.وهي تصنّف المدمنات على الشوكولاته ضمن 6 خانات، وذلك بعد إخضاعهن لفحصٍ محدّد.وتتميّز كلّ خانة بحمية تتضمّن عدداً معيّناً من السّعرات الحراريّة المسموح بها واستراتيجيّات معيّنة وتوصيات على مستوى الرياضة.
    نظام الحمية
    تختلف الحميات من خانة إلى أخرى، لكنّه بصورة عامّة يمكن متبعتها تناول 250 سعرة حراريّة من الشوكولاته، خلال وجبة الفطور أو وجبة الغداء. وخلال الوجبة الأساسيّة، تُقدّم 400 سعرة حراريّة من الشوكولاته فقط، من دون تخطّي المعدّل المسموح به من السّعرات الحراريّة، وهو ما بين 1000 و1200 سعرة حراريّة يومياً.
    وبعد انقضاء الأسبوع الأوّل، يُمكن تناول الشوكولاته بكميّة من السّعرات الحراريّة التي تتراوح ما بين 50 إلى 300. وتتفاوت التوصيات حول هذه الحمية مقارنةً بنوع الإدمان على الشوكولاته الذي وصلت إليه.
    وإن كنت من محبّات الأكل أو مدمنة حلويات، يُنصح بممارسة الرياضة المكثّفة لمدّة 20 دقيقة يوميّاً، بالإضافة إلى تمارين تُساعدك في الاسترخاء، مثل السباحة أو اليوغا، مرّتين أسبوعيّاً أو ثلاث مرّات.
    أمّا إن كنت من اللواتي اعتدن الإفراط في تناول الطعام في خلال عطلة نهاية الأسبوع، فننصحك بممارسة كرة المضرب أو الغولف.

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    حمية غريبة وممتعة


    حسبنا الله وكفى

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    سبحان الله
    كل يوم صرعة من صرعات الرجيمم

    ما في احسن من الاكل المتوازن من كل شيءء

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    الردود
    30
    الجنس
    امرأة
    واااو

مواضيع مشابهه

  1. كيكه الشوكولاته بصوص الشوكولاته على طريقتى سهله جدااااااااااااا
    بواسطة مع الله* في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 8
    اخر موضوع: 29-03-2012, 01:24 AM
  2. [صيد الشبكة] حمية "أنت" لتنحيف الخصر في أسبوعين
    بواسطة sheherazed في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 24
    اخر موضوع: 27-04-2011, 11:38 PM
  3. **موضوع متميز**الشوكولاته و الشوكلاته ............و الشوكولاته مع اكتشافي الجديد
    بواسطة moon and stars في المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز
    الردود: 44
    اخر موضوع: 23-04-2009, 02:29 PM
  4. كيكة موس الشوكولاته لا تفوت عاشقين الشوكولاته
    بواسطة ود العمر في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 9
    اخر موضوع: 11-09-2007, 01:26 PM
  5. هل ترغبون في خفض وزنكم سبعة كيلوغرامات خلال يومين ونصف؟
    بواسطة غزل_m في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 29-08-2007, 11:54 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ