انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

[مساعدة] ولدت من 3 شهور وأريد أن أنزل من وزني ساعدوني

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    أم عبد الرحمن3122010's صورة
    أم عبد الرحمن3122010 غير متواجد مشرفة ركن التنظيف والاجهزة الكهربائية
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    فى قلب زوجى وابنى ( بيت الزوجية السعيد )
    الردود
    9,418
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • سيدة القصر
      • مربية ناجحة
      • باحثة متميزة
      • أم مبدعة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • ريحانة عيد الطفولة
      • مبدعة النافذة الاجتماعية
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
      • بارعة ركن الديكور
      • كوميديا طفولية
      • سيدة القصر
    (أوسمة)

    [مساعدة] ولدت من 3 شهور وأريد أن أنزل من وزني ساعدوني

    بنات ياريت نفيد ونستفيد من بعض

    ممكن اعرف ازاى نكون رشيقات بعد الولادة وبنرضع
    ماهى الاطعمة المفيدة لنا والاطعمة الضارة

    وما التمارين البسيطة التى نمارسها بعد الولادة القيصرى

  2. #2
    جبال الثلج's صورة
    جبال الثلج غير متواجد نجمة التصحيح
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في قلوب احبتي
    الردود
    19,430
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة الصحة
      • ناصحة متألقة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    ان شاء الله الاخوات بيفيدوكي

  3. #3
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    هلا بك اختى
    الاطعمة المفيدة الخضروات والفواكة والالبان قليلة الدسم
    والالياف
    والمضرة المعجنات والمقالى والحلويات

    حاولى تاكلى المفيد
    وتبعدى عن المضر

    وتمشى يوميا ساعة مع شفط البطن

    حينزل وزنك باذن الله
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  4. #4
    sara_623's صورة
    sara_623 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الموقع
    فى مصرام الدنيا
    الردود
    434
    الجنس
    أنثى
    انا بعانى نفس مشاكل دية ربنا يكرمنا ونخس

  5. #5
    عطر الندى~'s صورة
    عطر الندى~ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    في دنيا طغى فيها الظلم و قل فيها الصدق و اصبحنا في بيوتنا ولا نأمن على انفسنا
    الردود
    9,225
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة جمال
      • فيض الإبداع
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
    (أوسمة)
    أختي الفترة الاولى خروج البطن طبيعي
    جدا و بما انك ولدتي قيصري فحاولي عدم حمل
    أشياء ثقيلة غير وزن طفلك فهو المسموح به.

    الرياضة مهمة لتقوية عضلات البطن إليك الطريقة:

    استلقي على ظهرك و ظمي ركبتيك ببعض و حاولي القيام والرجوع لملامسة الارض
    مهم ان تحسي بحركة عضلات بطنك هنا.

    و بعدها نفس الحركة لكن برجل واحدة وهكذا
    تقريبا كهذه الصورة



    و أثناءها قومي بشفط بطنك اي ادخاله للداخل
    و احبسي النفس لمدة 10ثواني ثم تنفسي بعمق

    الاكل ابتعدي عن الاكل كثير الدهون و المعجنات
    اكثري من الشوربات و الفواكه بأنواعها و الاهم
    شرب الماء و العصائر الطبيعية .

    أتمنى اكون فدتك ولو بالقليل.
    آخر مرة عدل بواسطة عطر الندى~ : 14-03-2011 في 09:41 PM

  6. #6
    أم عبد الرحمن3122010's صورة
    أم عبد الرحمن3122010 غير متواجد مشرفة ركن التنظيف والاجهزة الكهربائية
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    فى قلب زوجى وابنى ( بيت الزوجية السعيد )
    الردود
    9,418
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • سيدة القصر
      • مربية ناجحة
      • باحثة متميزة
      • أم مبدعة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • ريحانة عيد الطفولة
      • مبدعة النافذة الاجتماعية
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
      • بارعة ركن الديكور
      • كوميديا طفولية
      • سيدة القصر
    (أوسمة)

مواضيع مشابهه

  1. [مساعدة] يئست من وزني مره ساعدوني جزاكم الله خيرا
    بواسطة دندوشه1 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 21
    اخر موضوع: 25-10-2010, 01:57 AM
  2. الردود: 2
    اخر موضوع: 23-10-2010, 07:46 PM
  3. [مساعدة] وزني 100كغ انا في خطر ساعدوني
    بواسطة j'ardind'amour في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 08-10-2010, 01:12 PM
  4. محتاجة مساعدة منكم وزني 84 ومحتارة كيف اخفض وزني
    بواسطة magod في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 01-03-2007, 04:57 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96