رجيم التوست و العسل ... افقدي 3 كيلو في اسبوع

الرجيم عبارة عن أربع وجبات فى اليوم الواحد فى كل وجبة مايلي

عدد 2 توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل توستة + نصف كوب حليب خالي الدسم
وتكرر نفس الوجبات خلال اليوم



اليوم التالي

أربع وجبات فى كل واجبة عدد 2 توست أسمر + قطعة جبنة قريش + خيارة واحدة + كوب شاي أو نسكافية بدون سكر

باقى الآيام يتم تكريرها بالتناوب يعني يوم توست بالعسل ويوم توست بالجبن

هذا الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة السابعة بعدها نوقفي عن تناول الطعام

لو شعرتي بالجوع ممكن تاكلي خيارة أو خس والمشروبات كيف ماتحبى بس بدون سكر أو حليب أضافي.

</B></I>

ماا بيلائملي
لاني والعسل مش اصحاب .. !!

على كل حااال
يعطيـك الف عافيــة ..

ثانكس ع المرور

هلا ياقمر ..

رجيمك غير صحى بتاتاً ولاأنصحك بإتباعه

سيكون له مضاعفات خطيرة ..

ربي يوفقك

مشكور ة حبيبتى على الموضوع
وانا فعلا كلامى سيكون لا جديد به يذكر
ولكن قديم سيعاد
اى حمية لا يستطيع ان يصمد صحابها اكثر من 6 شهووووور
وبالتالى يرجع للأكل الغير صحى وتزداد المشكلة
لانه ببساطة سيمل سيكون محروم من كل شئ
الافضل للجميع تغيير نمط الحياة
غذاء صحى متوازن من الهرم +رياضة يومية بسيطة
شرب كثير من الماء
فالانسان يشتهى كل شئ
وليأكل من كل شئ ولكن بحكمة واتزاااااااان
وستفقدين 2 كجم بالاسبوع باذن الله
تقبلى تحياتى

شكرا ع الردوود

جربتيه ياست هذا الرجيم

وياقلبي انتي صغيره 10 سنوات اذا كنتي ناويه تتبعي هذا الرجيم ما انصحك فيه

يعطيك العافية

بس الخبز دايما يسمن

وربي يوفقك

كتبت بواسطة مازلت تصميم

جربتيه ياست هذا الرجيم

وياقلبي انتي صغيره 10 سنوات اذا كنتي ناويه تتبعي هذا الرجيم ما انصحك فيه

ومن قال لك ان عمري 10 انا عمري 35

كتبت بواسطة ست هانم

ومن قال لك ان عمري 10 انا عمري 35

أختي ابحثي في كل مشاركاتك تلاقين نفسك كاتبة أنو عمرك 10 سنوات


و أنا بانتظار ردك على رسالتي بالخاص
شكرا