انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 16

صححي اخطائك بعد كل وجة اكل بالصور♥ جهد ملموس♥ +♥ مدالية فضية♥ + ♥رد 3 مدالية برونزية♥

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ام علاوي العراق's صورة
    ام علاوي العراق غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    وطني الحبيب العرااااق
    الردود
    1,889
    الجنس
    امرأة

    Jhd صححي اخطائك بعد كل وجة اكل بالصور♥ جهد ملموس♥ +♥ مدالية فضية♥ + ♥رد 3 مدالية برونزية♥









    كيف حالكم خواتي الغاليات
    يارب تكونو جميعا بخير وصحة وعافية



    جمعت بعض المعلومات المهمة جداً
    لصحت كل انسان وهي معلومات بسيطة لكنها مفيدة
    ويجب الانتباه لها وتصحيح تصرفاتنا الخاطئة..

    وجمعت ايضا بعض الصور للتوضيح

    ..

    في كثير من الناس تمارس بعض الاعمال في حياتها اليومية
    وخاصتا الذين يعملون الريجيم
    ويعتبرون انها اعمال مفيدة
    يقمون بها بعد كل وجبة اكل ...





    وبصراحة اكثر انا واحدة من هؤلاء الناس كنت اقوم ببعض الاشياء الخاطئة
    بعد كل وجبة وكنت اظن انها مفيدة لي .. ولكن الحمد لله
    صححت اخطائي

    ووصلت للوزن المثالي ....





    والان اليكِ اختي بعض النصائح التي يجب عدم عملها بعد وجبة الاكل مباشرتاً..

    وهي 7 اشياء لاتفعليها بعد الاكل مباشرتاً







    ( 1 )

    لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.









    ( 2 )

    لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية






    ( 3 )

    لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.










    (4)


    لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.








    ( 5 )

    لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.







    ( 6 )

    لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.








    ( 7 )

    لا تدخن – تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).












    يارب يكون موضوعي مفيد وخفيف على قلوبكم

    ........

    واحب ان اوجه شكر وتقدير لمشرفات ركن التغذية
    واشكر مجهودهم المتواصل معانا

    ....


    سلامي
    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 23-06-2010 في 02:12 PM السبب: اضافة الشعار للغالية متميزة دوما

  2. #2
    ام مرمر و ليلو's صورة
    ام مرمر و ليلو غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    بعيدة عن حضن اهلي الدافي الله يحميهم ويخليهم لي
    الردود
    20,392
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بحر العطاء في ركن الكروشية
      • باحثة متميزة
      • أبرار
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • سيدة مبدعة
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة ربيعية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • أميرة المقبلات
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • متألقة ركن الحاسوب
      • فراشة ركن التصاميم
      • همسة متميزة
    (أوسمة)
    عاشت ايدك ام علاوي
    موضوع رائع ومهم
    ومبارك وصولك الوزن المثالي
    اسئل الله العظيم ان يرزقك الحمل والولد الصالح

    يَا نَارُ كُونِي بَرْداً وَسَلاماً عَلَى عراقي الحبيب
    انستجرامي ام مرمر و ليلو
    كنوز من الحسنات
    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    قراءة ما تيسر من القرآن, قول الحمد لله
    لا حول ولا قوة الابالله
    لا إله إلا الله وحده لا شريك له 10 مرة
    اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل
    إبراهيم ..
    ستبقى محبتكم بالقلب ما حييت

  3. #3
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)

    المواضيع المتميزة



    حبيبتى موضوع مفيد ورائع
    ولى فيه وقفات:
    بالنسبة للشاى حبيبتى فعلا لا يجب شربه بعد الاكل مباشرة لانه يمنع امتصاص الحديد بالدم وبالتالى يكون سبب بالانيميا

    بالنسبة للفاكهة كلام صحيح وذكر بالقرأن حيث قدم الله الفاكهة على اللحم
    "وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون"

    بالنسبة للسروال ايضا لا ترخيه اثناء الاكل حتى لا تأخذ راحتك التامة بالأكل

    بالنسبة للحمام بعد الاكل كلام صحيح لانه يؤثر على تدفق الدم للقلب

    بالنسبة للنوم بعد الاكل فعلا هو سبب مباشر للكرش

    اما الدخان فهو مضر بكل الاوقااااااات سواء قبل الاكل او بعده وان تضاعف ضرره بعد الاكل
    دمتى بخير
    تقبلى مرورى
    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 23-06-2010 في 02:11 PM السبب: رد قيم ومدالية برونزية
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    الان فى القاهرة وقريبا ان شاء الله فى السعوديه
    الردود
    40
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرا كل ا لمعلومات دى ويارب ننحف كلنا فى صحه

  5. #5
    الأميره همس's صورة
    الأميره همس غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    (قلب الحبيب)
    الردود
    1,501
    الجنس
    أنثى
    والله معلومات مفيده وفعلا معظمنا كان بيعملها وهوفاكر أنها صح ...شكرا أم علاوى

  6. #6
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    بارك الله فيك على نقل هذه المعلومات
    و تجميل الموضوع لعرضه أحسن

    جعله في ميزاحسناتك
    و ننتظر الباقي من ما تخطوه نامل يديك حنونة


    و لاتخافي كان خفيف
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  7. #7
    صرخة امل's صورة
    صرخة امل غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    اعيش <<بين جدران بيتناعلى ذكرى اب حنون
    الردود
    1,885
    الجنس
    امرأة
    اكثر من رائع

  8. #8
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    موضوع رائع ..

    جزاكِ الله خير على هذه المعلومات المفيدة ..



    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  9. #9
    ام علاوي العراق's صورة
    ام علاوي العراق غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    وطني الحبيب العرااااق
    الردود
    1,889
    الجنس
    امرأة
    شكرا لمروركم الكريم وكلامكم الطيب
    خواتي الغاليات

    بارك الله فيكم

  10. #10
    بس بس بوبي's صورة
    بس بس بوبي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    السعودية
    الردود
    631
    الجنس
    امرأة
    بارك الله فيك اختي

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 20
    اخر موضوع: 08-07-2010, 03:29 PM
  2. لا تقتلي نفسك ... بطول أو قصر ساعات نومك ♥ جهد ملموس♥ +♥ مدالية فضية♥
    بواسطة * الفالحة * في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 20
    اخر موضوع: 04-07-2010, 09:49 AM
  3. انقاص وزنك بتغيير افكارك ♥ جهد ملموس♥ +♥ مدالية فضية♥
    بواسطة سوسن22 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 29-06-2010, 12:13 PM
  4. الردود: 22
    اخر موضوع: 28-06-2010, 10:17 PM
  5. الردود: 35
    اخر موضوع: 19-06-2010, 08:20 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 1

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96