نتابع كميائيه الطعام..
وهي طعام يؤكل مع بعضه فيقلل امتصاص الامعاء لها وبالتاى تقلل الوزن والعكس..
1 اللحم والارز.
2اللحم والعيش والشوربه بدون سلطه.
3 اللحم مع جميع انواع الخضار ما عدا البقوليات.
4 الطيور مع العيش.
5 الطيور مع الخضروات بما فيها البقوليات.
6 الطيور مع الارز وشوربه بدون سلطه.
7الخضارمع الارزبدون سلطه.
8 الخضار لمطبوخ بشوربه طيور مع العيش +سلطه.
9 السمك المشوى مع الارز.
10 السمك المشوى مع العيش وقبل اكله بساعه يؤكل طبق سلطه بدون ملح.
11 السمك المقلي مع العيش.
12 السمك المقلي مع الارز وقبل اكله بساعه يؤكل طبق سلطه بدون ملح.
13 جميع انواع البروتينات من الافضل اكلها مع العيش البلدي.
14 السكريات مثل المربي مع العيش الفينو.
15 البطاطس مع السريس(شيكوريا).
16 الارز المعمر مع السريس.
17 السلطه مع الاكل بدون بصل او جزر او جرجير.
18 الجبن مع الطماطم والجبن الرومي مع الفلفل الاخضر.
19 البيض المسلوق مع الخضار الورقي والمقلي مع الخيار.
20 الفول مع الكمون والطماطم والبقدونس.
21 الافطار هو نفسه العشاء.
22 الجوافه مع الخيار.
23 المانجو مع الطماطم.
24 الكنتالوب مع الخوخ والحلبه الحصي ولو حبه واحده.
25 البلح العنب والتين بعد 15 نوفمبر من كل عام.
26 الذره المشوي مع الخضار الطازج.
27ـالمكرونه الباشميل مع الشوربه والخضار الورقي بدون سلطه.
28 الرقاق باللحم+شوربه بدون سلطه.
29 اكل السريس مع جميع المأكولات.
30 البسله بالجزر تؤكل بدون جزر.
31 العسل ابيض او اسود مع الليمون. يعني بعد اكله خدي نص ليمونه.
32 الفواكه ما عدا البلح والعنب والتين علي معده خاليه.
المره القادمه سأطرح بعض انواع الرجيمات المجربه والفعاله جدا....
وشكرا لكم.
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة