هلابك منوره الله يوفقك ويسعدك ويحفظلك احمدكتبت بواسطة nada2007iraq
انا سعوديه عندي بنت وولد
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
زهرة لا تنسى
هلابك منوره الله يوفقك ويسعدك ويحفظلك احمد
انا سعوديه عندي بنت وولد
[/CENTER]عدناااااااااااااااااا
فوضت امري الى الله
رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
بالقلب دوما
زهرة لا تنسى
السلام عليكم
كيف حالكم يارشوقات
باركولي نزلت نص كيلو
عقبالكم
[/CENTER]عدناااااااااااااااااا
فوضت امري الى الله
رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
بالقلب دوما
النجم الفضي
صباح الخير
طيور ونى
من ورانا تتعرفوه
عفكره طيور مش انت اللي سجلتي معانا بالنقاط في منتدى تاني(كشفت يل للفضيحه)
ام صلاح
ويرررارررررررر يووووووووووووووووووو؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الفطور
شاي بحليب وكعكه صغيره=150كالوري
النجم الفضي
طيورررررررررررررررررر
الف مبروك يعني كم صرتي
بنات يا حبيباتي
معلش اعذروني
لأني الاسبوع اللي فات كان كله تخبيص في تخبيص
وزني كما هو
ومبارك لطيور المهاجرة على النص كيلو
بنات أنا حغير الرجيم لرجيم السبعة ايام
فمعلش أنا مش حكمل الموضوع
ولو حابين انتم كملوه
وفقكم الله
وسعيدة بكم
وفقكم الله مرة اخرى
رائعة النافذة الإجتماعية
كيفكم بنات باركولي احبتي بدي زلغوطه
نازله كيلو كامل والحمد لله
خليكي بنت الاحرار واحكيلنا يومياتك نستفيد منها
يالله بنات بدنا حماس ونشاط ومبارك للجميع
الرياضه ساعه وتمارين ربع ساعه
الريجيم تخفيف شديد
رائعة النافذة الإجتماعية
والله يا ندى وزني ثلبت عال62 من5 اشهر وولدت ابني من سنه و4 اشهر ونزلت وبعدها ثبت
وبسبب تشجيعكم نزلت من 62 حتى 61 يلي ما كان يتغير
مبروك عليكن والله همتكم عاليه وحسيت اني تعلمت كتير
طيور مهاجره حياتي والله كلك زوق شكرا كتير لازمني هالجدول
تسلميلي
زهرة لا تنسى
السلام عليكم كيف حالكم يالغوالي
الله يبارك فيكم
bonitaa2هلابك يالغلا خخخخخخ حلوه كشفتيني والله الظروف حكمت علي اروح للنقاط في المنتدى الثاني لان امااااال غير ماعد دخلت وانا ملتزمه بالرجيمين النقاط والسعرارت الحراريه وبعدين مين اللي متعرفه عليها من ورااااك ووزني قبل الرجيم كان 69 ونزلت بعدها بعشر ايام كيلو ونص وبعدها بثلاث اسابيع كيلو يعني نقصت خلال شهر ونص ولله الحمد كيلوين يعني صار 67 عقبالكم
بنت الاحرار غلاتي وين راااايحه ومخليتنا والله حبيتك من كل قلبي وحبيت نصايحك وتشجيعك لي والفضل لله ولك من راح يشجعني اكمل ***طلي علينا وعطينا نصايحك اكسبي فينا اجر انتي كريمه واحنا نستااااهل
نور الشاااام الف مبروووووووك نزول الوزن عقبال الباقي ولاشكر على وااااجب حبيت افيكم جميعا
[/CENTER]عدناااااااااااااااااا
فوضت امري الى الله
رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
بالقلب دوما
النجم البرونزي
مبرووووووووووووووووووووووووووووك
بس ودي اعرف لو بأكل صحن فية ارز او معكرونة او اي شيء او بيض مسلوق
ابغى اقدر كم السعرات الحرارية الي في هذا الصحن حتى اكل وانا مطمئنة نفسي اعرف
ويعطيك العافية على هذا الموضوع المهم جدا
زهرة لا تنسى
النموذج اليومي
اليوم السبت
/الاسبوع السادس
التاريخ21/3/2009
الافطار:كاس ماء+صحن فول صغير+ربع رغيف
الغداءصحن صغير رز ابيض وقطعتين صغيره سمك وسلطه
العشاء خبز توست بالجبن والتونه
بين الوجبات:4 اكواب زنجبيل اخضر+فاكهه+ سلطه فواكهه
الرياضة:
نوع الرياضة :
صعدت على السلم ونزلت 5مرات
مشيت ثلث ساعه
مافي تمارين في اجااااازه خخخ
[/CENTER]عدناااااااااااااااااا
فوضت امري الى الله
رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
بالقلب دوما
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة