3كيلو في 5 ايام
السلام عليكم اعضاء المنتدى الغالي..
حبيت انقل لكم هذا النظام للي يحب بجربه واهوا حلو ويفقد الوزن 3 كيلو في خمسة ايام...
*الافطـــار:
شاي سقراط او كوكتيل الطاقه او مشروب منشط للصباح.
-كوكتيل الطاقه: ربع اناناس بقشره وجذوره+ 2 عود كرفس وحبة بنجر وربع ليمونه و7 عيدان هندباء.
*بين الافطار والغداء:
الشاي او الكوكتيل لتنقية الدم او مشروب منشط للحيويه.
-مشروب منشط للحيويه:
ربع شريحة زنجبيل + حبة بنجر + نصف تفاحه + 4 حبات جزر + حزمة شبت .
* الغـــداء:
شاي سقراط وسلطة شبت وفجل احمر وصحن خضراوات مطهي على البخار وارز بني.. ومأكولات بحريه باي كميه.
*بين الغداء والعشــــاء:
شاي سقراط ثم صحن بطيخ وفراوله او سلطة متكونه من( تفاحه خضراء او كمثرى صحن سلطه بدون تقطيع وكرفس وشبت وبصل وعصير ثوم وريحان وسبانخ وورق ملفوف وفلفل اخضر)
*العشـــاء:
شاي سقراط مشروب غني بالبوتاسيوم او سلطة الخضراوات المميزه.
-مشروب غني بالبوتاسيوم: 1 فص ثوم وحزمة بقدونس و5 حبات جزر وعود كرفس)
- سلطو الخضراوات المميزه: 3 زهره بروكللي + 1 فص ثوم + 4 حبات جزر او 2 طماط و 2 عود كرفس ونص فلفل اخضر.
للناس اللي يحبون ينامون وهم شبعانين:
كوب اناناس كامل مع ربع زنجبيل اخضر.
ومثل ما انتو شايفين هذا النظام لها مميزات عديده
اولها انه متنوع يعني ما يقيدكم بنكل معين تملون منه
ثانيا انه غني بالمشروبات والخضراوات الغنيه اللي النظام وصفها لنا مثل مشروب الطاقه والخضراوات المميزه هذي كلها مفيده للجسم وممتازه ... وطبعا انتو تشوفون شنو تتكون منه كلها من اشياء طبيعيه ومفيده للجسم وتكوينها ممتاز ايضا..
بالاضافه انه يفقد الوزن 3 كيلو في 5 ايام يعني مده جدا ممتازه بالقياس مع هذا النقصان..
وعلى فكره هذي الوصفات (مشروب الطاقه + مشروب غني بالبوتاسيوم +مشروب منشط كوكتيل الطاقه + الخضراوات المميزه) كل هذي الوصفات من النظاك نفسه واكيد راح تعرفون فوائدها ونتائجها من قرائتكم للمكونات اللي تحتوي عليها..
بصراحه قريت هذا النظام وعجبني جدا لما يحتويه من اطعمه ومشروبات مفيده فا حبيت انقله لكم حبيباتي..
مع خالص حبـــــي
منقـــــول
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة