بالتوفيق لجميع المشاركات والله يشدكم بالعافي موفقات يارب

انا راح ابدا معاكم
وان شاء الله نحمس بعض ومايجي 1-10 الا نحفانين
طولي :162
وزني :فشيييييله 93
هدفي الاول:89 ((وراح اتبع رجيم العشر الايام اللي باذن الله راح يوصلني لهدفي الاول )))
هدفي الثاني :79(((وان شاء الله راح ابدا بعد الرجيم هذا برجيم د.محمد ربيع اللي باذن الله راح يوصلني لهدفي الاخييييييير [[62]]
هدفي الثالث :62

أسأل الله ان يوفقكم للوصول لهدفكم بالصحة والعافية موفقين ان شاء الله0

اخواتي الحبيبات انا معكن
ايضا تقبلوني


ممكن يا اخت meme19 تحكيلنا كيف نزلن من 95 الى 93.8 ماشاء الله عليك حبيبتي و كم عمرك لانه ممكن سنك صغير

ولك جزيل الشكر
ساوافيكم بمعلوماتي بس اتوزن
و ببرنامجي
كمان

و موفقين كلنا يارب

ارجو الانضمام اليكم بس انا مشية على روجيم خاص
الوزن100
الطول150
الهدب 70
انشاء اللة

كتبت بواسطة خفاياالقلب

وانا حابه ابدأ معاكم

وزني 85

طولي 170

حابه اوصل للـــــ 65

اول هدف 75

يارب انحف يارب

الحمد لله لي اسبوعين نزلت 5 كيلو

وان شاء الله الاسبوعين الجايين 5 كيلو

85 صاروا

80

عقبال 75 يااارب

انا لازم انحف وزني زااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااايد كثير

بالتوفيق انشاء الله يارب كلكم تخسوا وتوصلوا لاهدافكم وانا كمان

حبيت بس اشجعكم

بنات انتو فين وفين اليوميات

السلام عليكم
انا بغيت نشارك لكن بصراحة من مدة ما عرفت وزني كام
غدا ان شاء الله نعرف و نبدى معاكم
شكرا لك يا انا هي على الفكرة و اتمنى انه كل واحدة ضغفت و ما قدرت تستمر تطلب المساعدة باش نكملو