اهلين حبيباتي لي عندكم طلب ؟
مين جربت ريجيم 3*3*3*3 وجاب معاها نتيجه يا ريت تفيدنا
والله يعطيكم الف عافيه

وهو كالتالي : -
3 ايام فواكة ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة وبأي وقت )
3 أيام خضار ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت)
3 ايام عيش ( أرز ) أسمر + روب ( قليل الدسم طبعا )
3 أيام بروتينات حيوانية ( لحوم - دجاج - أسماك )
يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض .

ياريت تجاوبوني حبيباتي لاهمية الموضوع

حبيبتى الريجيم دة معتقدش خااااااااالص انه صحى
لان الجسم كل يوم بيحتاج كل الأنواع والعناصر الغذائية
وانك تخبس بنصحك ليه يمشى على اكلة معينة لمدة تلت ايام يخليكى تفقدى الكثير من العناصر الغذائية اللى هيبقى صعب انك تعوضيها
انا مجربتوش بس بنصحك انك تتبعى نظام غذائى فيه كل العناصر المهمة للجسم
ويكون فى كل يوم منه
بروتين وكربوهيدرات وفيتامينات
يعنى لازم ريجيم يكون فيه لحوم واى نوع من انواع الخبز او المكرونة او الارز ولكن بكميات صغيرة
واى نوع من انواع الفاكهة والخضروات
وربنا يعطيكى العافية الدائمة

والمواضيع دى هتفيدك
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=566418

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=97813

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=91186

أنا عملت الرجيم هاذا قبل 3 سنوات صراحة جاب نتيجة مبهرة

خصوصا أن وزني ماينزل إلا بهيك رجيمات

يعني إلي صنف واحد باليوم

كتبت بواسطة إستغفار الأسحار

حبيبتى الريجيم دة معتقدش خااااااااالص انه صحى
لان الجسم كل يوم بيحتاج كل الأنواع والعناصر الغذائية
وانك تخبس بنصحك ليه يمشى على اكلة معينة لمدة تلت ايام يخليكى تفقدى الكثير من العناصر الغذائية اللى هيبقى صعب انك تعوضيها
انا مجربتوش بس بنصحك انك تتبعى نظام غذائى فيه كل العناصر المهمة للجسم
ويكون فى كل يوم منه
بروتين وكربوهيدرات وفيتامينات
يعنى لازم ريجيم يكون فيه لحوم واى نوع من انواع الخبز او المكرونة او الارز ولكن بكميات صغيرة
واى نوع من انواع الفاكهة والخضروات
وربنا يعطيكى العافية الدائمة

والمواضيع دى هتفيدك
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=566418

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=97813

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=91186

شكرا جزيلا على اهتمامك وردك على سؤالي
وكمان تزويدي بالمواضيع المهمه
الله يبارك فيكي ويعطيكي الف عافيه

كتبت بواسطة زيزو الماسية

أنا عملت الرجيم هاذا قبل 3 سنوات صراحة جاب نتيجة مبهرة

خصوصا أن وزني ماينزل إلا بهيك رجيمات

يعني إلي صنف واحد باليوم

شكرا جزيلا حبيبتي على ردك وتشجيعك
لاني جربت انواع ريجيم كثير بدون فائده
وقررت اليوم ابدا هالريجيم وكنت متردده بس تجربتك شجعتني

زيزو النتيجه بترجع اضعاف مضاعفه

اثينا نصيحه بلاش ريجيم الصنف الواحد لا ينصح به ابدا لانه يضعف الجسم جدا وخصوصا ان الجسم احتياجه يوميا

كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها

زيزو النتيجه بترجع اضعاف مضاعفه

اثينا نصيحه بلاش ريجيم الصنف الواحد لا ينصح به ابدا لانه يضعف الجسم جدا وخصوصا ان الجسم احتياجه يوميا

شكرا جزيلا اختي الفاضله على اهتمامك وردك
ومشكوره جدا على النصيحه
بس انا مليت من كثر الريجيمات بدون فائده فحبيت اجرب هالريجيم
والله يعطيكي العافيه ويجعله في ميزان حسناتك

بس حبيبتي ليا عندك طلب اذا امكن؟
ياريت اعرف رايك في مواضيعي في المنتدى دايما انتضر منك رد بدون فايده
وتقبلي تحياتي حبيبتي

حبيبتى

مواضيعك جميله ربنا يكرمك

عايزه تجربى فى اى حاجه الا صحتك نصيحه لوجه الله

وفقك الله لما يحب و يرضى و قدم لكى الخير حيث كان و رضاكى به