السلام عليكم ورحمة الله و بركاته،
عندى ليكم طريقة سهلللللللله اوى عشان خاطركم و كل الى طلباه منكم ان تدعولى أن يغفر لى الله و يحسن خاتمتى و يغفر و يرحم ابى و يدخلنا جميعا الجنة دون سابقة عذاب او مناقشة حساب ربنا يرزقنى بالزوج الصالح و العمل الطيب .
طولت صح المهم عارفين الخبير العالمى إبراهيم الفقى قال طريقى سهلة لإخفاء الكرش خالص بس لازم المداومة هى سهلة
أولا : أخد شهيق عميق اسحب بطنى كله بيه
ثانيا: اعد لسبعه
ثالثا: احرك جزئى الأعلى لتحت ثلاث مرات
رابعا: اطلع الهواء المكتوم على ثلاث مرات
هتلاقوه ان من مرتين بس عضلات بطنك هتشد كأنك عملت تمرينات 1/2 ساعة و لازم تتعمل اكتر من مرة و مش هتاخد 10 ثوانى و ممكن تعملها و انت قاعد فى اى حته و الفكرة إن كتم الهواء ده بيخلى المخ يدور على دهون يحرقها و لما البطن بتكون مشدوده بياخد إشارة فيحرق الدهون حولين عضلات البطن . ربنا يمحى كروش الجميع i
منقووووووووووول وطبعا ادعو لصاحبة الموضوع لكن اياكم تنسوا تدعولى

شكرا على المعلومة

يسلموووووووووووووووو

الله يعطيك العافيه

مشكورة أختي على النقل المفيد
وفعلا طبقته ثلاث مرات بس وحسيت اني عرقت
انشالله بداوم عليه وأشوف النتيجة

مشكوررره

شكرا لمروركم ودعواتكم
ويلا يا نسرين شدى حيلك طول ما انتى قاعدة هههههههه ربنا معاكى وابقى قوليلى على النتيجة ان شاء الله

آميــــــــن .....
ربنا يمحي الكروش نهااااائيا
ربنا يوفقكم لما يحبه ويرضاه >>>> الدعوه أهيه

جزاك الله خيرا بس ما فهمت الخطوة رقم ثلاثة ايش قصدك بجزئي بالضبط ؟

شكرا حبيبتى

الله يوفقك اختي