انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 15

رجيم مدته 3 أيام ينقص من 2-4 كيلو رهيييييييييييييييييب

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم

    beatheart رجيم مدته 3 أيام ينقص من 2-4 كيلو رهيييييييييييييييييب

    رجيم ينقصج من 2 الى 4 كيلو رهيييييييييييييييييييييييييييييييييب
    هلا ومرحبا بكل الدبدوبات اللي مب قادرين يستمرون على الرجيم مدة اسبوع

    يبت لكم رجيم مدتة 3 ايام بس غير عن اي رجيم

    للأمانه انا ناقلة هذى الرجيم والردود اللي كانت علية روعه وفي وايد بنات مشو علية بالضبط ونقصو بس كل وحده وجسمها

    ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام

    اليوم الاول:_

    الفطور : 2 توست أسمر + جبنة سلايس أو الرشاقه خالى الدسم أو قليل الدسم

    الغداء : 2 توست أسمر + علبة تونه

    العشاء : 2 توست + همبورجر مشوي + تفاحه

    اليوم الثاني:_

    الفطور : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه + نصف موزة

    الغداء : 4 بسكويت كراكرز أو شابورة + 1 جبنة الرشاقه أو اسلايس

    العشاء : 2 نقانق مشوي + 1 كوب خضار مشكل + موزة

    اليوم الثالث:_

    الفطور : 1 جبنة الرشاقة + 4 بسكويت كراكرز

    الغداء : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه

    العشاء : 2 توست أسمر + علبة تونه + كوب سلطة فواكه



    ملاحظة هامة لكل من سيطبق الريجيم:_

    الرجاء اللالتزام و اتباع الريجيم حسب ما كتب

    وعدم تغير الطعام بطعام آخر أو حذف أي منه

    و قياس الوزن صباحا في اليوم الاول قبل البدء بالنظام

    واستخدام الريجيم لمدة 3 ايام بعدها يوقف يومين ويتم الاعاده

    لمن تريد ان تعيده

  2. #2
    nermeem غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    20
    الجنس
    نقانق مشوي بسكويت كراكرز أو شابورة ايه دول انا مصريه اكيد يجيب نتيجه

  3. #3
    nona_nono's صورة
    nona_nono غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    القاهرة , مصر
    الردود
    197
    الجنس
    امرأة
    شوفى يا ستى
    نقانق مشوى مقصود بيها هوت دوج او سوسيس مشوى
    وبسكويت الكراكرز هتلاقى فى مخابز مونجينى حاجة اسمها كراكرز وهى عبارة عن رقائق محمصة ومتقطعة مربعات
    والشابورة هى نوع من أنواع الخبز
    عموما الشابورة والكراكرز ممكن تستبدليهم بخبز توست دايت او ربع رغيف بلدى
    يارب اكون افدتك
    انا اسمى منى وكمان من مصر

  4. #4
    nermeem غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    20
    الجنس
    اهلين بيكى حبيبتى بصى انا همشى عليه بس بجد ده ناتجته متاكده وانتى جبتيه منين
    وعلى فكره انا برده مصريه واسمى نرمين ياريت تفيدينى حبيبتى

  5. #5
    nermeem غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    20
    الجنس
    بصى حبيبتى انا بصوم ممكن اخلى الغداء الافطار والعشاء عشاء والغى الافطار وبصى اكل اد ايه همبرجر

  6. #6
    jomana's angle غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    2
    الجنس
    الريجيم شكلو حلو اوي بس هل ينفع ابدل مكان البسكوت رغيف ولا لازوشكرا بجد عليه

  7. #7
    ام علاء $'s صورة
    ام علاء $ غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    فلوجتي في دمي
    الردود
    1,035
    الجنس
    أنثى
    اين الارادة
    مشكورة

  8. #8
    ملاك العالم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الموقع
    المملكه العربيه السعوديه الله يعزها ويخلي لها حاكمها عبدالله بن عبدالعزيز
    الردود
    1,135
    الجنس
    امرأة
    مشكووووووووووره يانور الهدى
    الله يعطيك العافيه
    وزي ماقالت ام علاء وين الاراده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    جعل الله اوقاتك عامره بذكره

  9. #9
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    شكرا لمروركن



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  10. #10
    ~lulu~'s صورة
    ~lulu~ غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الكــــQ8ـــويت
    الردود
    10,286
    الجنس
    أنثى
    شكله وااايد حلو وسهل ويمي

    ان شاءالله يييب فايده يارب مشكوره الغاليه

مواضيع مشابهه

  1. .. ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام..
    بواسطة @احلى دلوعه@ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 23
    اخر موضوع: 16-03-2008, 07:23 PM
  2. ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام
    بواسطة ساندروس في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 31-08-2007, 10:33 PM
  3. ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام وسهل جدا
    بواسطة noor alhouda في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 15-06-2007, 05:15 AM
  4. {h} اول رجيم ينقص 7-8 كيلو في 13يوم {h}
    بواسطة ساحرة القلب في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 09-09-2006, 10:47 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96