صباح الخير
اليوم التاسع:
الفطار: 1 طماطم
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
صباح الخير
اليوم التاسع:
الفطار: 1 طماطم
النجم الفضي
السلام عليكم
اليوم العاشر :
الفطار: 1 نسكافيه بلبن خالى الدسم بسكر دايت
النجم الفضي
اليوم العاشر :
غدا: 1 نسكافيه بلبن خالى الدسم بسكر دايت
بكرة الوزن
دعواتكم يا بنات
دعواتك يا حكايات القمر
دعواتك يا أم عبودى و عزو
موعدنا غداً ان شاء الله
هوزن و اول ماوصل الشغل هدخل و اكتبلكم خسيت قد ايه
النجم الفضي
صباح الخير عليكم
النهاردة وزنت
نقص وزنى 5 كيلو
ادعولى عقبال الباقى
النهاردة فرى داااااااااااااااااااااى ههههههههههههههههههههه
النجم الفضي
السلام عليكم
انا الاسبوع ده هبتدى نظام اللبن و التمر
دعواتكم
اليوم الأول :
الفطار : 4 تمر + ربع كوب لبن خالى الدسم
النجم الفضي
زى مانتوا عارفين رجيم التمر و اللبن عبارة عن 21 تمرة + 3 كوب لبن خالى الدسم
انا بقسمهم على اليوم كله 3 وجبات رئيسية + 2 سناك
سناك: 2 تمرة + ربع كوب لبن خالى الدسم
الغدا : 4 تمرة + ربع كوب لبن خالى الدسم
النجم الفضي
انا عملت قبل كده دايت التمر و اللبن لمدة اسبوع و خسيت اربعة كيلو و نص
يارب انزل نفس الكمية المرة ديه يارررررررررررررررررررب
النجم الفضي
آخر مرة عدل بواسطة hala510 : 29-04-2013 في 06:34 PM
مشرفة ملتقى المغتربات-متميزة أركان الأطباق
بالتوفيق يارب بس انا يلي بعرفه التمر لازم تاخدي في المرة الوحدة عدد فردي مو زوجي
النجم الفضي
MARWAH
مرسى حبيبتى لمرورك و تشجيعك
انا بالنسبة للعدد ماتفرقش المهم الاجمالى يكون ثابت
بجد ضحكتينى على موضوع العدد ده هههههههههههههههه ربى يهنيكى
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة