زي ما تحبي ياهلول جربي ويارب تخسي بصحة وعافية وتثبتي وزنك ياقمر بالتوفيق

اختي الحبيبة حياك الله والله أني اريد لك الخير ولن احل عنك حتى أقنعك او تقنعيني انتي ممن يقوم بعمل ريجيمات اما انها تكون غير صحيه فتفشل او انك لاتستمري فيها فتفشل والنتيجة واحده قلتي ان وزنك نقص14 كيلو ثم عاد كما كان هذا شيء طبيعي لان النظام الغذائي الصحي يجب ان يكون نظام حياة بمعنى عندما تقومي بعمل حميه وتصلي الي الوزن المطلوب بعد الحميه لازم انك تغيري طريقه أكلك الخاطئه التي أدت الى زياده وزنك لأنك لما ترجعي لعادتك القديمه في الأكل طبيعي ان كل شيء سوف يعود كما كان الريجيم ليس سحر نتبعه ننقص في الوزن نتوقف تتوقف زيادة الوزن انتي عندك مشاكل في الظهر وتحتاجي الى الحديد والكالسيوم وزيادة الوزن ترهق الجسم وأولها العظام هل تستخدمي كورتيزون؟؟؟؟ انا استخدم كورتيزون تقريباًمدي الحياه وزياده وزني غير طبيعيه إي ناتجه من الادويه التي استخدمها وانا على يقين أني سوف يزيد وزني مهما حاولت لكن اتخذت قراري بان يكون هذا نظام حياتي حتى يتوفاني الله لأني لو استسلمت لليأس او الاحباط وقلت مافيش فايده وزني سوف يزيد (ولو حاولت انقاصه )بسبب الادويه سوف أموت لان الياس والاحباط عدوالانسان اللدود يقتل كل ما بداخله من طموح وأحلام والإنسان بلا طموح وأحلام انسان ميييييييييت.فهل انتي افضل حالا ً مني؟؟!!!!

حبيبتي هاله اجعلي من نظامك نظام حياه بمعنى لاتتركيه عندما تصلي الى الوزن المطلوب بل استمري عليه مع بعض التعديل. .
انتي يناسبك نظام السعرات الحراريه لأنك لن تحرمي من اي شيء ضمن المسموح لك جربي ولن تخسري شيء اعتبريه احد الريجيمات التي اتبعتيها ولم تنجح .
احب اقول لك شيء احمدي الله انك نقصت 14 كيلو ولو استعدتيهم هذا معناه ان جسمك قابل للنزول والنزول بشكل كبير لان بعض الأجسام اذا وصلت الى وزن معين تثبت على هذا الوزن ولا تستطيع النزول .
هل اقتنعتي؟؟؟؟؟؟
ردي علي ولا تقولي أني اريد ان أثنيك او احبطك لا والله .
اتمنى لك التوفيق الى طريق الصواب .
ولك مني جزيل الشكر والتقدير

حكايات القمر
ربنا يخليكى حبيبتى

ساكنة الغيوم
ان شاء الله اخلص مدةالعشر أيام و ابتدى فى نظام يكون صحى أكثر
متشكرة بجد على اهتمامك

اليوم الرابع:
فطار : تفاح + 1 نسكافيه
الغدا: تفاح
العشا: تفاح

صباح الخير عليكم
اليوم الخامس :
الفطار : بيضة مسلوقة + 1 نسكافيه بلبن خالى الدسم بسكر دايت

دعواتكم

السلام عليكم
اليوم الخامس الغدا: ستيك + سلطة
العشا: ربع فرخة مشوية

السلام عليكم
اليوم السادس:
الفطار: ا نسكافيه بلبن خالى الدسم بسكر دايت
الغدا : ان شاء الله شربة خضار

​كيفك هلول وكيف صحتك متابعاك ياجميل بالتوفيق

السلام عليكم
حكايات القمر :
ربنا مايحرمنى منك حبيبتى ، الف شكر على اهتمامك
انا تمام الحمد لله ، ماشى الحال اخبارك انتى ايه ؟
بتعملى دايت و لا ؟؟

الغدا:
شربة خضار + 1 نسكافيه بلبن خالى الدسم بسكر دايت

صباح الخير
اليوم السابع:
الفطار: سلطة فواكهه ( تفاح ، برتقال ،كنتالوب )