انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 32 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 318

[يوميات] تجربتى فى انقاص وزنى 29 كيلو

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    hala510 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الموقع
    egypt
    الردود
    1,569
    الجنس
    أنثى

    L41 [يوميات] تجربتى فى انقاص وزنى 29 كيلو

    السلام عليكم
    انا هالة من مصر
    هقلكم حكايتى مع الرجيم و الخسسان
    انا جربت انظمة كتير و كنت بخس عليها كويس لكن كنت ديما بزهق و اسيب الرجيم و ماثبتش وبالتالى وزنى بيرجع تانى
    بس المرة ديه انا قررت انزل وزنى و اثبته كمان
    انا طولى 170 سم
    وزنى قبل الدايت 109 كجم

    انا حاليا ابتديت رجيم العشرة أيام و ماشية عليه تمام
    بليزز احلى بنات فى اجمل منتدى تدخلوا تشجعونى و طبعا انا بدى نعمل منافسة ما بينا

    ياريت اللى نفسها تعمل رجيم اى ان كان نوعه مش شرط نفس الرجيم بتاعى
    تدخل تسجل اسمها و طولها و وزنها و نوع الرجيم بتاعها و نبتدى مع بعض
    مين يا عالم يمكن لو شجعنا بعض نخس قبل الصيف
    مستنياكم
    ملحوظة : مطلوب 10 متسابقات
    انا ابتديت يوم 18/04/2013
    يومياتى :
    اليوم الأول(18/4) : طول اليوم نسكافية بلبن خالى الدسم + سكر دايت
    اليوم الثانى 19/4) : تفاح فقط بأى كمية + 1 نسكافيه ( كنت معذومة بره قلت اخد نسكافيه مع ان المفروض ماشرهوش فى يوم
    التفاح هههههههههههه) .

    ادعولى اقدر أكمل بلييييييييييييييييز



    yaralemoo أعجبه هذا.

  2. #2
    ساكنة الغيوم's صورة
    ساكنة الغيوم غير متواجد مساعدة مشرفة همسات بنات
    تاريخ التسجيل
    Jan 2013
    الردود
    1,363
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • متألقة النافذة الاجتماعية
      • باحثة متألقة
    (أوسمة)
    اختي العزيزة جميل ورائع انك قررت إنقاص وزنك وانك لديك عزيمه ولكن اعذريني البرنامج الذي تتبعينه خطا لأنك ستصا بين بالضعف وعلى فكره النسكافيه يسبب هشاشه بالعظام سوف تشعري بالإرهاق ولن تستطيعي متابعة النظام وستشعري بالإحباط تابعي النظام الذي اتبعته واذا أعجبك اتبعيه لاتقولي أني اريد احباطك او إثنائك عن إنقاص وزنك لاوالله بل اردت ان أوضح لك فقط يوم غداً سوف انزل البرنامج فانا اتبعت برنامج ونقص وزني عشره كيلو في مدة ليست قصيره النزول السريع للوزن يؤدي الرجوع الوزن النازل وبزىاده أقرائي موضوعي تجربتي مع الحميه مفاجاءه بالداخل ولكي مني جزيل الشكر
    آخر مرة عدل بواسطة ساكنة الغيوم : 19-04-2013 في 10:11 PM
    http://www.lakii.com/vb/a-111/a-821178/

  3. #3
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    أخت هالة
    الله ييسرلك يا رب وينزل وزنك وإنتي بصحة وعافية
    نظامك حبيبتي كتيير غلط وله أضرار كتير على جسمك

    لازم تتبعي ريجيم صحي في أكل متنوع وهرمي موزع على 3 وجبات رئيسية و2 سناك
    إضافة لشرب الماء بما لا يقل عن لتر ونص يوميا
    وممارسة الرياضة

    بالتوفيق يا رب


    حسبنا الله وكفى

  4. #4
    شـآم's صورة
    شـآم غير متواجد أميرة الرشاقة 2013م
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    أنا الدمشقي لو شرحتم جسدي .. لسال منه عناقيد و تفاح
    الردود
    6,637
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة شتاؤنا ألوان لعام 1433 هـ
      • أميرة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    عفوا يا قمر

    نظامك مدمر للجسم و للريجيم

    بما انك متحمسة لبداية الصيف ابتدي بريجيم صحي يفيد بشرتك و شعرك

    حرام يروح شعرك و تبهت بشرتك

    انتبهي يا قمر

  5. #5
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    الله يوفقك يا هلول
    لكن مثل ماقالت الأخوات
    اعملي رجيم صحي
    على الأقل كل يوم فيه خضار وفواكه وقطعة متوسطة خبز وكوب حليب ولحم
    ووزعيهم على اليوم زي مابدك

    فيه خطة ايضا انك تشربي كوب ماء قبل الاكل
    ونصف كوب ماء في وسط الاكل
    وكوب ماء في نهاية الاكل

    الماء يعطيك إحساس بالشبع وما فيه كالوري ومفيد جداً للبشرة


    كلي خضار بدون طبخ
    سلطة خس خيار مافيهم كتير كالوري وامضغي كويس
    و أغسلي اسنانك اكثر من 3مرات باليوم

    كلي في صحن أصغر وبملعقة أصغر

    مممم

    ونحن هنا كلنا جميعا نشجعك

    وممكن تعملي رجيم النقاط الكثيرات جربوه هنا ونتائجه جيدة جداً باذن الله



    ولا تظني أبدا أننا نحبط من عزيمتك
    بالعكس انت قبل هذا جربتي رجيمات وزاد وزنك مجددا

    خذي القرار الصح ونحن جميعا معك نشجعك



    وبالنهاية أدعو الله ان يوفقك

    واعتقد ان العنوان مش مناسب ولا انا مخطئة
    لكن ان شاء الله من هون لوقت مش طويل تحكي عن جد قصتك مع الرجيم


    وعذرا على الإطالة

    أحبّكن في الله أخواتي

  6. #6
    hala510 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الموقع
    egypt
    الردود
    1,569
    الجنس
    أنثى
    صباح الخير عليكم
    انا قرأت كل تعليقاتكم طبعا و بجد مشكورين لان فعلا كلامكم صح و سليم
    و لكن انا مضطرة امشى على هذا النظام لانى لو اتبعت نظام النقاط او الخمس وجبات ( مع العلم انى جربته و هو نظام هايل )
    بس المشكلة ان من طول مدة الدايت هزهق
    فقررت انى اعمل نظام العشرة ايام
    انا بدى اكون 80 او 85 يمكن بالنسبة لاخريات الوزن ده كبير لكن لانى طويلة 170 سم الوزن هيكون معقول على طولى
    لانى مش ناوية اكون مانيكان ههههههههههه
    و بالنسبة للضعف نتيجة هذا الرجيم فانا باخد دوا حديد لان عندى شوية تعب من ظهرى ( الفقرة الرابعة و الخامسة ضغطين على بعض) سبب التهاب فى العصب بتاع رجلى فالدكتور كتبلى حديد علشان التهاب العصب .
    و هذا الرجيم ليس كله نسكافيه او تفاح فقط ده فيه يوم لحوم و يوم فاكهه مشكلة و يوم سلطة و يوم خضار .
    دعواتكم ليا
    و دائما مرحبة بنصائحكم الغالية و بمروركم الكريم اخواتى

    اليوم الثالث:
    الفطار : نسكافيه بلبن خالى الدسم بسكر دايت
    *mermaid و ام حسوني أعجبهم هذا.

  7. #7
    hala510 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الموقع
    egypt
    الردود
    1,569
    الجنس
    أنثى
    زهر الريحان

    حبيبتى انتى عندك حق بالنسبة للعنوان بس انا كتبت عنوان يشد البنات علشان ينضموا الى و بإذن الله هخس الوزن اللى قلت عليه
    ربنا مايحرمنيش منك ولا من تشجيعك حبيتى

  8. #8
    حكايات القمر's صورة
    حكايات القمر غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)

    حبيبتي هلول انا المتابعات ليك من زمان من ايام هيلثي ههه بس انا لاحظت انك ولامرة نجحت ووصلت للوزني اللي بتحلمي بيه لانك بتعملي رجيمات غلط ومش صحية

    جربي مرة وحدة نظام صحي وصدقيني مش حتزهقي بالعكس حتحسي انو نظام حياة وانك عايشة طبيعي ومش خانقة نفسك بالرجيم
    وفين الرياضة في نظامك غالبا مش حتقدري تمارسي اي رياضة لانك حتشعري بالتعب والهزال وبجد حتزهقي بسرعة وتسيبي الرجيم
    احنا زي اخواتك ونحب الخير ليك جربي نظام صحي وكلنا حندخل نشجعك ونحمسك
    بالتوفيق ياقمر
    muslema و { أم أنـــس } و ام حسوني أعجبهم هذا.



  9. #9
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    اهلا بك غاليتي

    ما شاء الله الصبايا كفوا ووفوا

    معظم الناس صاروا يعرفوا الصح والغلط بالاكل ونظامه

    واثبتت كل الرجيمات الخاطئة مهما كان اسمها فشلها المؤكد بنزول الوزن


    حاولي واستمري باتباع نظام التخفيف او النقاط او السعرات هم الوحيدات الملائمين لحياتنا اليومية وايقاعها السريع لا تشعري معهم بالحرمان ولا المنع كما الرجيمات الاخرى وكذلك لا تنضري منهم

    الله يوفقك واتمنى انك تغيري رايك لما فيه الفائدة لك ولجسمك

  10. #10
    hala510 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الموقع
    egypt
    الردود
    1,569
    الجنس
    أنثى

    L36

    حكايات القمر

    مرسى على النصيحة بس انا كنت بعمل قبل كده نظام صحى و نزلت 14 كيلو فى شهرين و برضو رجعت تانى
    المشكلة مش فى نوع الرجيم المشكلة انك لما بتسيبى اى رجيم وزنك بيرجع تانى بغض النظر ان كان رجيم عادى و لا كيميائى
    المهم انى اثبت وزنى بعد الخسسان
    اما بالنسبة للرياضة ماتنفعش حاليا لانى عندى غضروف
    الرياضة الوحيدة هى المشى و هبتدى فيها ان شاء الله كمان اسبوعين يكون وزنى خف شوية و اقدر امشى حبيبتى
    دعواتك

    أم أنس
    الف شكر على نصيحتك حبيبتى
    بس انا هكمل فى الدايت ده و هاخد فيتامينات
    ربنا يكرمك و تنزلى وزنك بصحة و عافية يا قلبى

    الغدا: نسكافيه بلبن خالى الدسم بسكر دايت

مواضيع مشابهه

  1. [تجربة قيمة] تجربتي في انقاص وزني اثناء فترة الحمل
    بواسطة ام ياسـ مريوم ـر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 33
    اخر موضوع: 14-02-2013, 04:32 PM
  2. تجربتي في انقاص وزني
    بواسطة ام ايلياء في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 21
    اخر موضوع: 24-09-2012, 09:22 AM
  3. تجربتي الشخصية في انقاص وزني ** وسام افضل تجربه **
    بواسطة هندباء في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 22
    اخر موضوع: 24-09-2012, 09:06 AM
  4. تجربتي في انقاص وزني 6 كيلو ومشكلتي
    بواسطة نور _ فلسطين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 20-07-2011, 04:47 AM
  5. [يوميات] رح ابدا بكرى 18/10 من تريد ان تشاركني ----انقاص(5-7)كيلو في الاسبوع
    بواسطة the four hallow في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 51
    اخر موضوع: 22-10-2010, 08:23 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96