اول اشي خواتي كلوا من المطبخ ............ومش مكلفة ابدا ومجربة ..........تنزل من 5-6 كل 27يييوممممممممممم

1- نأتي بورق الملفوف ونقوم بشويه على النار
2- نأتي باكياس كب النفايات ونثقب له قدمان ونضع الملفوف على المنطقة المراد تنقيص الوزن فيها ونلبس الغيار الداخلي والبنطال ..............

ملاحظة :- يوضع في الليل والاستحمام في الصباح

ممكن يا خواتي يخرج رائحة لكن ذلك من الدهون والماء الزائد .

ازاكا

ينقل لركن التغذية والريجيم

مشكوره علي الوصفه

يسلمو يا ازاكا

بس دام الموضوع فيه ريحة البعد عنه غنيمة

هههههههههههههههه

جزاك الله خيرا واتمنى الاخوات يستفيدوا من الوصفة

طريقة حلوة خصوصا للارداف

جزاك الله خير

معقول؟؟؟؟
بس ورق ملفوف؟!
لو كان الموضوع بالبساطة هاي كان بلاش رجيمات و حرمان
شكرا على كل حال عالموضوع لكن يا ريت احدى المختصات تفيدنا في الموضوع
وتقبلوا احترامي لكم جميعا

مشكورة حبيبتي
وأنصح الكل يعمل ها الطريقة لأني جربتها و الفرق ملحوظ جدا
كل صباح أنقص 1 سم
أتمنى ما يستهزأ بها لأنها فعلا طريقة فعالة

مشكورة على وصفتك

السلام عليكم
حبيبتى ممكن اعرف اشوى الملفوف على النار ازاى؟
يعنى فى طنجرة ؟ ولا فى الفرن ولا احرقه بالنار وانا ماسكاه اخليه يلمس النار؟
ويعنى ايه اثقب قدمان؟

ياه وازاي رح ننام ولابسين الكيس