أم يسورتي
الطول 165
الوزن عند البدء 95
الوزن اخر مره 81




om-alhana
الطول 163
الوزن عند البدء 79
الوزن الحالي 68 (حامل الان)




Haja
الطول 167
الوزن عند البدء 95
الوزن الحالي 75




الاميرة رفال
الطول 160
الوزن عند البدء 86
الوزن اخر مره 80





نجد بلادي
الطول 166
الوزن عند البدء 72
الوزن الحالي 71 ( حامل الان)





روزا المصريه
الطول:170
الوزن عند البدء :86
الوزن الحالي :79




ساعه التوبه
الطول : 160
الوزن عند البدء : 105
الوزن الحالي : 104




Rafa
الطول 178
الوزن عند البدء 97
الوزن الحالي 95




محبة منتدى لك
الطول 155
الوزن عند البدء 75
الوزن الحالي 70





غيمه ضميانه
الطول :151
الوزن عند البدء: 87
الوزن الحالي : 83




أم فـــرح
الطول :160
الوزن عند البدء:65.5
الوزن الحالي : 65





will be
الطول :167
الوزن عند البدء:59
الوزن الحالي :55



sprite
الطول :160
الوزن عند البدء:72
الوزن الحالي 68.5





تصميم (تعود قريبا ان شاء الله )
الطول 153
الوزن عند البدء 69.5
الوزن الحالي ؟؟



m0o0n_2006
الطول 163
الوزن عند البدء 73.1



رابط الجزء القديم
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=520387

رشوقات كل جزء و نحن للرشاقة اقرب ان شاء الله. و للحوامل الحلوين ام الهنا و نجود نقول كل جزء و انتم بالنظام الصحي ملتزمين (حتى تولودوا بصحة و سلام)

ام يسورتي بعثت لكم بالسلام و وزنها 81 تقول انها غير ملتزمة بالنظام. الله يكون في عونها تعرفون اول طفل يخبص و يكون حقل تجارب و خصوصا هي بعيدة عن اهلها و بعيدة عنا ايضا. الله ييسر عليها و تعود لنا بالسلامة.

اخباري اليوم غير جيدة لم اتمرن و اكلت براحتي لا اعرف ماذا حل بي. بس ان شاء الله اوعدكم من الغد العودة الى الطريق الصحي (انا اوعدكم حتى الزم نفسي بعهدي) و الله المعين.

رفال كنت اتمنى ان تعودي و تخبرينا بوزنك الجديد قبل فتح هذا الجزء. لا بأس خيرها بغيرها. ان شاء الله تكوني خسيت هذا الاسبوع ما شاء الله مواظبة بحماس.

أم الهنا الله يشافيك من الجيوب. طيب ما اكو علاج للحوامل؟ هل ينفع التبخير في فتح الجيوب؟ (اللي يخلون في جدر نقاط من دواء و يستنسقونه لفتح الانف).

نجود تصدقين دمعت عيوني من قرأت حالة أمك و أخواتك الله يقومك بالسلامة و يجمعك بهم على خير. انت و ام الهنا.

رفال اهلا و سهلا بك حبيبتي أنت و اميراتك الثلاثة و نجود على احلى مرقوق. هي فعلا اكلة مغذية و صحية و تحتوي على كل العناصر الغذائية خصوصا اذا طبخت بلحم غير سمين و من غير اضاقة دهون. انا اضيف لها خضار مشكلة (مجمدة)

روزا ما شاء حلوة الحركة واصلي حبيبتي و ان شاء الله نصل لهدفنا معا.

أم الهنا و نجود و كل البنات ان شاء الله نحن مع بعض الى ان تصل كل واحدة منا الى هدفها و حتى بعد ذلك (صارت عشرة بيننا) الله يبارك فيكم جميعا و يجازيكم خيرا للتشجيع و المساندة.

ايه داه كله يا حجوج

فتحت الصفحه وكنت ناويه افتح موضوع جديد لكن كالعاده لكيتك انت السباقه

m0o0n_2006




لكن الواضح انك لسه والده ما صارلك اسبوع ...الافضل انه تعدي هذي الفتره وتستعيدي قواك وبعدين تبدي بالريجيم مثل ما سوت الاميره رفال
ومبروك على البيبي

كتبت بواسطة Haja

رشوقات كل جزء و نحن للرشاقة اقرب ان شاء الله. و للحوامل الحلوين ام الهنا و نجود نقول كل جزء و انتم بالنظام الصحي ملتزمين (حتى تولودوا بصحة و سلام)

ام يسورتي بعثت لكم بالسلام و وزنها 81 تقول انها غير ملتزمة بالنظام. الله يكون في عونها تعرفون اول طفل يخبص و يكون حقل تجارب و خصوصا هي بعيدة عن اهلها و بعيدة عنا ايضا. الله ييسر عليها و تعود لنا بالسلامة.

الله يسلمها ويكون في عونها بتربيه ابنها


اخباري اليوم غير جيدة لم اتمرن و اكلت براحتي لا اعرف ماذا حل بي. بس ان شاء الله اوعدكم من الغد العودة الى الطريق الصحي (انا اوعدكم حتى الزم نفسي بعهدي) و الله المعين.

ان شاء الله ياحجه انك تلتزمي من بكره ...لكن اللي اعرفه يا حجه انه لما الجو يكون حار الواحد تكون ما اله نفس بالحاجات الثفيله يعني كل اللي ياكله ممكن يكون حاجات بارده وخفيفه ...انت شنو رايك ؟؟؟

أم الهنا الله يشافيك من الجيوب. طيب ما اكو علاج للحوامل؟ هل ينفع التبخير في فتح الجيوب؟ (اللي يخلون في جدر نقاط من دواء و يستنسقونه لفتح الانف).

ما عندي علم يا حجه وانا ردت اسال بالمنتدى على هذا الموضوع بس بعدين تكاسلت ...اول ليله لما ما كدرت انام قمت سويت هذا اللي تقولين عليه وحطيت عليه ملعقه من الفكس واستنشقته وفادني جدا لكن كانت رائحته قويه فخفت استمر ...الليله الثانيه جربت فقط ببخار الماء يعني بدون استعما ل الفكس الشغله ما فادت فتركتها وبصراحه انا ما عندي علم اذا كان بالامكان استعمال الفكس اثناء الحمل او لا

أم الهنا و نجود و كل البنات ان شاء الله نحن مع بعض الى ان تصل كل واحدة منا الى هدفها و حتى بعد ذلك (صارت عشرة بيننا) الله يبارك فيكم جميعا و يجازيكم خيرا للتشجيع و المساندة.

ريحتيني يا حجه

السلام عليكم ..

بغت اسألكم متى نقيس الوزن .. يعني أي يوم انتوا محددين

انا محددة لنفسي كل سبت

!!

ريجيمي بصراحة ما هو ريجيم يعني بس اخفف الأكل

واسوي رياضة خفيفة ..

لأني في النفاس الحين .. وما ابي اسوي ريجيم بس باكل أكل صحي

واخفف شوي

هو هذا الكلام المضبوط ...لانك حاليا في فتره نقاهه يعني تخفيف الاكل كافي ولو انك اكيد بترضعي يعني حتى تخفيف لا تحاولي تخففي كثير لكن ابتعدي عن الحلويات تكون كافيه هذي الفتره
والوزن عدنا كل يوم سبت مثل ما انت محدده ايضا
وبالنسبه للرياضه ...حاولي في هذي الفتره تعملي تمارين لعضلات الحوض الداخليه وهي تمارين مهمه جدا تقيك مستقبلا من سلس البول وتهدل الرحم ...وتقدري تعمليها انت وواقفه وانت نايمه

انا جديده و حداوم عهالموضوع

انا وني هلا 64 و حابه اوصل لل54 مبدئيا ومبلشه برجيم الي يومين وعم امشي صارلي يومين نص ساعه يعني انشاء الله اضل متحمله الجوووووووووووووووووووووووووع

السلام عليكن يا رشوقات..

وحشتوني جداً.. أنا آسفه أني ما دخلت بقالي شوي.. كان عندي إنترفيوهات وحاجات كدا شغلتني..بس والله أنتم على بالي..

تسلم أيديكي يا حجوجه على فتح الجزء الجديد.. كله نشاط وفراشات...هههههههه
بجد تنسيقه جميل.. مثل تنسيقات أم الهنا المبدعه..

أهلاً بالرشوقات الجديدات مون 2006 و زلووف والأخوات ما قصروا معكن.. أحنا بنوزن كل سبت.. وكل واحده تقول وزنها وطولها.. وتحكيلنا على نظامها الغذائي...

وبالنسبة للأخت مون 2006 من الممكن أنك ترجعي للجزء 26 هتلاقي نظام للمرضع نزلته أختنا العزيزه الأميره رفال.. هيفيدك إن شاء الله لما تبتدي تنظمي لما تخلصي مرحلة النفاس...

لي عودة إن شاء الله..