اهلا وسهلا بالجميع

اللهم أبعد عنا الحزن والكسل

اللهم انقص لنا اوزاننا ياااااااااااارب

على بركة الله...

بداية الجزء ال 27

ان شاء الله يا بسبوسه
الله يسمع منك
و الف مبرووووووووووووك الجزء الجديد


مالك معصبه بالجزء اللي قبلو
خير ان شاء الله

طمنينا كيف الرياضه معك
وووووووووووووين هل الغيبه

روزا
شو احكيلكم
صار وزني 70 من الاكل منشان بنتي تشبع!!!
اخخخخخخخخخخ
كنت آكل اكل بيجيب الحلي ببس ما تشبع
صرت آكل أكل دسم لحتى تشبع
اخ

ولسة في خبر تاني!!!!

صرت كل ما امشي عالجهاز نص ساعة يتعب قلبي وأبطل اعرف احكي او حتى اتنفس او اضحك!!!
والله
قلبي صار نفسه ضيق
فصارلي 3 ايام تاركة المشي والرياضة والرقص لحتى قلبي يرتاح
وزاد وزني بهالتلات ايام من 68.5 إلى 70
اخ بس...
منشان هيك انسدت نفسي وما دخلت المنتدى بالمرة
اعذروني
اااااااااااااااااه

بدي احاول امشي يومي ولو 10 دقايق ولا اني اترك حالي هيك
والله اشي بقهر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

ألف مبروك الجزء الجديد..

كيفك بسبوسة.. مالك؟؟ خير إن شاء الله.. الله يكون في العون...
طمنينا عليك.. وتسلم يدك على فتح الجزء الجديد..
منتظرينك..

وأنت يا روزا.. يا رب تكوني بخير.. طمنينا عليك..

salam alikom sisters
really u inspire me all
ento mosh hatsadaoni lama akollokom eni eshtareat treadmill because of ur encourage
pls pls pls make duaa 4 me
ya rab akhes

كتبت بواسطة روزا المصرية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

ألف مبروك الجزء الجديد..

كيفك بسبوسة.. مالك؟؟ خير إن شاء الله.. الله يكون في العون...
طمنينا عليك.. وتسلم يدك على فتح الجزء الجديد..
منتظرينك..

وأنت يا روزا.. يا رب تكوني بخير.. طمنينا عليك..

اشكرك حبيبتي روزا على اهتمامك
هي ردي ومشكلتي
بس يارب ما تستمر
وانا قدها وقدود رح انسق وقتي واشوف ايش انسب شي لحتى ما يضل وزني يزيد
وبدي اضاعف جهدي لحتى ما اخسر أكل البنوتة ولا جسمي ياضرر

كتبت بواسطة mmm=my life

salam alikom sisters
really u inspire me all
ento mosh hatsadaoni lama akollokom eni eshtareat treadmill because of ur encourage
pls pls pls make duaa 4 me
ya rab akhes

اخلا بيكي
بيشرفنا أوي انك اشتريتي تريد ميل لحتى تدربي عليه
بارك الله فيكي اختي

اختي العزيزة
ممكن تكتبي بالعربي ليكون التفاعل معك اكبر؟
وممكن تعطينا بياناتك متل الوزن والطول وشو المشكلة بجسمك يعني ايش اكتر شي بدك تنزلي منه الدهون
وهل عندك برنامج غذائي متبعاه؟

مبرووووووووووووووووك الجزء الجديد

حبيبتي بسبوسه الف سلامه عليج ياقلبي

حاولي ترتاحين لان للحين جسمك ضعيف بعد الولاده

ربي يعطيج العافيه

انشاءلله اليوم راح امشي ساعه فالبيت

كتبت بواسطة العاشقه المعذبه

مبرووووووووووووووووك الجزء الجديد

حبيبتي بسبوسه الف سلامه عليج ياقلبي

حاولي ترتاحين لان للحين جسمك ضعيف بعد الولاده

ربي يعطيج العافيه

انشاءلله اليوم راح امشي ساعه فالبيت

اشكرك يا العاشقة بارك الله فيكي

يارب تتوفقي وتمشي الساعة
بس حاولي تقسميها علشان ما يحصل معكم متل ما حصل معي

لأتني بعد ما مشيت النصف ساعة متواصلة هيك حصل معي!!

كتبت بواسطة بسبوسة شامية

روزا
شو احكيلكم
صار وزني 70 من الاكل منشان بنتي تشبع!!!
اخخخخخخخخخخ
كنت آكل اكل بيجيب الحلي ببس ما تشبع
صرت آكل أكل دسم لحتى تشبع
اخ

ولسة في خبر تاني!!!!

صرت كل ما امشي عالجهاز نص ساعة يتعب قلبي وأبطل اعرف احكي او حتى اتنفس او اضحك!!!
والله
قلبي صار نفسه ضيق
فصارلي 3 ايام تاركة المشي والرياضة والرقص لحتى قلبي يرتاح
وزاد وزني بهالتلات ايام من 68.5 إلى 70
اخ بس...
منشان هيك انسدت نفسي وما دخلت المنتدى بالمرة
اعذروني
اااااااااااااااااه

بدي احاول امشي يومي ولو 10 دقايق ولا اني اترك حالي هيك
والله اشي بقهر

بسيطه اختي
لا تقهري حالك
لا تنسي انو لساتك نفاس
حرام عليكي
حاولي تمشي مشي خفيف

و الله ييسر امرك
بتدكر انو لما كنت ارضه كنت اشرب كراويه و كانت نجيب حليب
و ما بتنصح و لا تنسي العدي بعمل حليب
اعمليه بدون دسم

الله يوفقك يا رب