كتبت بواسطة يااارب اهدني
أمين يا رب , شكرا كثيرا , بحاول أتماسك ويا رب يجيب إلي فيها الخير وصافي
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
أمين يا رب , شكرا كثيرا , بحاول أتماسك ويا رب يجيب إلي فيها الخير وصافي
النجم الفضي
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
سلطة 0
تفاحة 0
كأس حليب قليل الدسم 2
الغداء
5 ملاعق بقول 2
5ملاعق فاصوليا 2
50 غ سمك مقلي 2
نصف ربع خبز 0.5
2 يوسفي 0
ستاك
بتبان حجم نصف الكف 3
العشاء
تفاحة 0
عصير ليمون مع خيار 0
20 غ كوكاو 1,5
المجموع 14 من 18
توفير 4 نقاط
توفير 7,5 نشويات
زيادة نقطة حلو
النجم الفضي
الله يسلمك يا اموووله
للاسف انتي و اثير ما اتفعلت حساباتكم
رح اراسلك على الخاص
النجم الفضي
جزيتى خيرا غروبه
مافي مشكله نتظر.......
اهم شي لاتنسونااااا هههههه
النجم الفضي
طيب غروبه اسالى اذا ماعليك امر كم يحتاج تفعيل الحساب....
النجم الفضي
عيون ياقلبي كم جلستى حتى تفعل حسابك
ادخل اشوفكم وماااقدر ارسل اهى اهى اهى
النجم الفضي
اثير
ايش اخبار اليوميات
ليه ماتكتبيها هنا لين يتفعل حسابك
نجمة الكروشية المتميزة
يوميات لاربعاء
الفطور
كوب حليب....3
نص خبز...2
2حبنه مثلثات...1
سناك
ملعقه فصفص...1
اغداء
نص خبز...2
كوب عصير 100ملل..1
ملعقه صغير تونه..5.
حبه جبنه مثلثات...5.
سناك
كوب شاي اخضر
2حبه كرواسون...2
ملعقه فصفص...1
العشاء
5ملاعق ارز بتونه....2
5ملاعق ايدام...2
ربع خبز...1
كوب مراعي قليل الدسم....1
خيار
جيرجير....0
المجموع20من26
التوفير...6
الرياضيه
مشي25دقيقه
النجم الفضي
حسابي تفعل من الدقيقة الأولى لما تسجلت في المنتدى
النجم الفضي
أنا كمان ما قدرت أفارق هذا المنتدى عندي معاها عشرة طويلة ماسخيتشي بيه تقريبا 5 سنوات وأنا بدخله
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة