امزح معاك سوبي الله يحفظك ...
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
امزح معاك سوبي الله يحفظك ...
النجم الفضي
يومياتى ليوم الاثنين
الفطور
فطاير4
5ملاعق فول2
ملعقه عسل1
شاى لاتيه2ونص
سناك
موز1
الغدا
تونه2
ماينز2
توست1
سناك برتقال
سناك
فشار1
العشاء.
2توست2
نص ملعقه جبن 1
سناك
تفاح
المجموع..19 ونص من 20
الرياضه..25دقيقه مشي
التوفير..
النقاط..نص
الحلا2
النشويات...1
النجم الفضي
تصبحووو على خير.....
النجم الفضي
الفشار نشوياتكتبت بواسطة يااارب اهدني
يعني النشويات 8 نقاط
عضو نشيط
الله يسلمكم يارب
بالتوفيق للجميع ان شاء الله
نجمة الكروشية المتميزة
يوميات الاثنين
الفطور
كوب حليب...3
2توست...2
2جبنه مثلثات...1
ملعقه عسل...1
سناك
حبه تفاح
حبه يوسفني
الغداء
2توست...2
ملعقه مربي..1
2جبنه مثلثات...1
سناك
ملعقه حلا...1
العشاء
فخذ دجاج علي الفحم..5
5ملاعق ايدام خضار وبطاط...2
كوب مراعي قليل الدسم100ملل...1
ربع خبز...1
سلطه..0
كوب عصير. 1
المجموع 22من26
الرياضه ...((ساعه كامله))
مشي30 دقيقه
تمارين القرص...20دقيقه
تمارين الذراعين...10دقايق
التوفير
نقاط..4
نشويات..2
حلا...0
الحمدالله
النجم الفضي
ماشاء الله عليك استمري
ياليت لو تكتبي مجموع الرياضة كم دقيقة
نجمة الكروشية المتميزة
عهود
عدلها بقي ربع ساعه
واكمل ثلاث ساعات
النجم الفضي
يوميات الاثنين
نسكافيه 2
ربع صامولي 1
جبنة مثلثات 5.
سناك
تمر 1
لوز 2
الغدا
لبن 1
سلطة 0
5 ملاعق رز 2
حلا 1
العشا
خبز 2
نسكافيه 1
تونه 1
طعمية 3
المجموع 18 نقطة
الرياضة 40 دقيقة
التوفير
4 نقاط
3 ن نشويات
1 ن حلويات
نجمة الكروشية المتميزة
صباح الخير
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة