انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 52 من 96 الأولىالأولى ... 24248495051525354555662 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 511 الى 520 من 958

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 26 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #511
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    امزح معاك سوبي الله يحفظك ...
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  2. #512
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    يومياتى ليوم الاثنين
    الفطور
    فطاير4
    5ملاعق فول2
    ملعقه عسل1
    شاى لاتيه2ونص


    سناك
    موز1
    الغدا
    تونه2
    ماينز2
    توست1

    سناك برتقال

    سناك
    فشار1
    العشاء.
    2توست2
    نص ملعقه جبن 1
    سناك
    تفاح
    المجموع..19 ونص من 20
    الرياضه..25دقيقه مشي
    التوفير..
    النقاط..نص
    الحلا2
    النشويات...1

  3. #513
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    تصبحووو على خير.....

  4. #514
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد
    يومياتى ليوم الاثنين
    الفطور
    فطاير4
    5ملاعق فول2
    ملعقه عسل1
    شاى لاتيه2ونص


    سناك
    موز1
    الغدا
    تونه2
    ماينز2
    توست1

    سناك برتقال

    سناك
    فشار1
    العشاء.
    2توست2
    نص ملعقه جبن 1
    سناك
    تفاح
    المجموع..19 ونص من 20
    الرياضه..25دقيقه مشي
    التوفير..
    النقاط..نص
    الحلا2
    النشويات...1
    الفشار نشويات
    يعني النشويات 8 نقاط
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  5. #515
    سوبي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    الردود
    390
    الجنس
    امرأة
    الله يسلمكم يارب
    بالتوفيق للجميع ان شاء الله

  6. #516
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    L20

    يوميات الاثنين

    الفطور
    كوب حليب...3
    2توست...2
    2جبنه مثلثات...1
    ملعقه عسل...1

    سناك
    حبه تفاح
    حبه يوسفني

    الغداء
    2توست...2
    ملعقه مربي..1
    2جبنه مثلثات...1

    سناك
    ملعقه حلا...1

    العشاء
    فخذ دجاج علي الفحم..5
    5ملاعق ايدام خضار وبطاط...2
    كوب مراعي قليل الدسم100ملل...1
    ربع خبز...1
    سلطه..0

    كوب عصير. 1
    المجموع 22من26
    الرياضه ...((ساعه كامله))
    مشي30 دقيقه
    تمارين القرص...20دقيقه
    تمارين الذراعين...10دقايق

    التوفير
    نقاط..4
    نشويات..2
    حلا...0

    الحمدالله
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  7. #517
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة اثير ألشوق عرض الرد
    يوميات الاثنين

    الفطور
    كوب حليب...3
    2توست...2
    2جبنه مثلثات...1
    ملعقه عسل...1

    سناك
    حبه تفاح
    حبه يوسفني

    الغداء
    2توست...2
    ملعقه مربي..1
    2جبنه مثلثات...1

    سناك
    ملعقه حلا...1

    العشاء
    فخذ دجاج علي الفحم
    5ملاعق ايدام خضار وبطاط...2
    كوب مراعي قليل الدسم100ملل...1
    ربع خبز...1
    سلطه..0

    كوب عصير. 1
    المجموع 22من26
    الرياضه
    مشي30 دقيقه
    تمارين القرص...20دقيقه
    تمارين الذراعين...10دقايق

    التوفير
    نقاط..4
    نشويات..2
    حلا...0

    الحمدالله
    ماشاء الله عليك استمري
    ياليت لو تكتبي مجموع الرياضة كم دقيقة
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  8. #518
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    عهود
    عدلها بقي ربع ساعه
    واكمل ثلاث ساعات
    sweet 3ahhoda أعجبه هذا.

  9. #519
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    يوميات الاثنين

    نسكافيه 2
    ربع صامولي 1

    جبنة مثلثات 5.

    سناك
    تمر 1
    لوز 2

    الغدا
    لبن 1
    سلطة 0
    5 ملاعق رز 2
    حلا 1

    العشا
    خبز 2
    نسكافيه 1
    تونه 1
    طعمية 3
    المجموع 18 نقطة
    الرياضة 40 دقيقة

    التوفير
    4 نقاط
    3 ن نشويات
    1 ن حلويات

  10. #520
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    صباح الخير

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 17 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 24-01-2016, 06:11 AM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 16 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 983
    اخر موضوع: 22-12-2015, 12:31 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 12))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 990
    اخر موضوع: 18-06-2015, 07:40 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 4 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 991
    اخر موضوع: 29-01-2014, 07:29 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96