عادي استخدميها زي ماتحبيكتبت بواسطة يااارب اهدني
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
عادي استخدميها زي ماتحبي
النجم الفضي
تشكرات ازعجتك صح ابي اسوى جوووفي القروب.....
النجم الفضي
أنا اكتشفت أني ما أكل نشويات كثير . ولي كنت أظنه نشويات ما طلع نشويات . بس مدمنا شوكلات وغيره من الحلويات .
بس كما قلتي مش ضروري الوحدة تأكل جميع النقاط إلي وفرتها . تقدر بنفس اليوم ترجع إلي خسرته.
النجم الفضي
صدقتك . بس ما طبقت 100 بالميه
النجم الفضي
عندك 6 نقاط المكافئة
اكلتي شوكولاته ب 3 نقاط
واكلتي ب5 نقاط زيادة عن نقاطك
عملتي زي عيون
ماشفتي ردي لها
نقاط المكافئة تختاري اما حلا او نشويات او تزوديها لنقاطك الاساسية
مو الاثنين سوا
يعني صار عليك خصم الان
النجم الفضي
كيف فهميني
يمكن انا ملخبطه
اثير زودت نشويات مرتين ف الاسبوع
والمرتين اليوم الي بعده اتخصمت منها النقاط الزايده وكمان خصمتها لها يوم الجمعة
ونفس الشي عملته مع سوبي
ولا مو هدا الي تقصديه ؟؟
النجم الفضي
لاا سف انا لو مافي مسابقه كان تلقينى مااهتم ايش اكل فيكون غالب اكلى نشويات...
بس يوم ادخل مسابقه تلقينى اهتم بكل شي حتى اقدر احافظ على نقاطى هههههه....والله نفسي وانا كذا على طول....
ان شاءالله ياعيون افرح نفسى وافرحكم معى يوم الجمعه...
النجم الفضي
إنشاء الله يكون الخير
النجم الفضي
ايوه داك الشيء . فيها خير أتمنى أن تكون التجربة ناجحة وتنقص وزن كل المشاركات . لأن نظامها إنشاء الله ما يخلي الوزن يتبت
النجم الفضي
يومياتي ليوم الاحد
الافطار
1 كوب شاي بالحليب\2
نصف خبز اسمر\2
1 ببضة مسلوقة\2
السناك
1 موز\1
الغذاء
5 م ط كبسة\2
سلطة\-
1 غصير 200 مل توت\2
سناك
1 كوب شاي بالحليب\2
العشاء
1 بيضة مقلي\3
2 م ط مسقعة\1
المجموع=17
الرياضة=10 دقائق مشي سريع
التوفير
النقاط =1
النشويات =4
الحلي=2
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة