انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 12 من 96 الأولىالأولى ... 289101112131415162262 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 111 الى 120 من 958

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 26 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #111
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    اليوم افسدت الريجيم
    خربطت كثير
    بصرتحة نظام اللقيمات صعب جدا خاصة مع ثلاث وجبات انا متعودة اكل اربع او خمس وجبات في اليوم .
    Logy أعجبه هذا.

  2. #112
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليو الاربعاء

    الفطور
    شاي اخضر
    لقمة زبيب
    9لقيمات بيض مع خبز وزيت زيتون

    يناك
    لقمة فول سوداني
    لقمة زبيب
    2 لقمات زبادي

    سناك
    لقمة زبيب
    3لقمات خبز مع بطاطا

    سناك
    لقمة فول سوداني
    لقمة فطائر

    العشاء
    10 لقيمات فاصوليا مع الخبز

  3. #113
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    انا حابة اسأل قالت عهودةالي بيخبص مرتين بينطرد . سوالي هل بنطرد من الريجيم ام بنطرد من تلتجمع نهائيا . وله صعب عليا الالتزام بنظام اللقيمات وخاصة 10 لقيمات في وقت محدد خاصة في وقت الغداء لأني ما احضر وجبة الغداء. انا بظل اليوم كلة خارج المنزل . ولكي ما اكل خارج المنزل اكل مو صحي اضطر اكل برها بغض الزبيب والمكسرات حتى ما ينزل ضغطي لين ارجع للمنزل ويكون وقت وجبة العشاء اقترب .وتعشى هدا الوضع حيستمر معايا مدة 15 يوم . لاني سافرت على مدينة اخرى حتى اقدم بعض الامتحانات . فهل ممكن طوال هده المدة التزم بالفطار والعشاء والغداء اعتبروا وجبة فيري.
    انا حابة اظل اتمنى ان تفهموا ظروفي وتسهلوا عليا المأمورية
    Logy و يااارب اهدني أعجبهم هذا.

  4. #114
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    عهود ال 10 لقم سببت ازمة
    شوفيلنا حل بديل

  5. #115
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة مغتربة سدني عرض الرد
    عهود ال 10 لقم سببت ازمة
    شوفيلنا حل بديل
    ههههههههه من جد
    اوكي نشوف حل بديل
    يااارب اهدني أعجبه هذا.

  6. #116
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    لاتتاخروا في ارسال اوزانكم لوووو سمحتوا

  7. #117
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    اليوم الخميس كل وحده على راحتها
    الي تبغى تمشي ع ال10 لقم
    والي ماتبغى تمشي ع النقاط
    لكن بشرط عدم التخبييييص (لو خبصتي تتعرضي للعقوبة)
    سواء ف ال10 لقم او النقاط (لاتتجاوزي عدد نقاطك حسب وزنك )

    و على حسب الاوزان اقرر على ايش نمشي الاسبوع هدا

  8. #118
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    يوميات الاربعاء
    نسكافيه
    10 لقم خبز وجبن

    عصير
    رز مع بطاطس وملفوف
    فرموزة
    حلا
    (لخبطت ف العد )

    لقمه جمبري (شيبس)

    10 لقم بيض مع خبز وجبن
    نسكافيه

  9. #119
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    امس ضيعت فرصتين
    ف الغدا ماكنت مركزة وكنت جيعانه ولخبطت ف العد

    زوجي اصر اذوق الجمبري وضاعت فرصتي التانية

  10. #120
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    اسفه عهود اليوم كنت مشعول لان ارسال الوزن
    يااارب اهدني أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 17 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 24-01-2016, 06:11 AM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 16 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 983
    اخر موضوع: 22-12-2015, 12:31 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 12))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 990
    اخر موضوع: 18-06-2015, 07:40 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 4 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 991
    اخر موضوع: 29-01-2014, 07:29 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96