السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ومساء الخير على اهل الرجيم بالقسم هذا

حبيت استفسر عن شغلة محيرتني فياليت
إلقى أحد يساعدني فيها لأن بديت أخاف


استطعت انقاص وزني 25 كيلو بفترة وجيزة والحمدلله
كان الرجيم أحلى مايكون


هذا اول رجيم عملته بعمري كان وزني 100 بالتمام قبل
أقل من شهرين من اليوم..


واليوم العصر وزنت طلع وزني 75


الشغلة اللي حبيت اسألكم عنها فياليت القى لها جواب

بعد الرجيم اللي عملته شفت البشرة بدأت تميل للسمّار
وهذا الشي مقلقني وبديت اخاف حقيقة وقلت اسألكم عنها

اخاف في شي ناقص وانا مدري


انتظركم


الطول 177
الوزن 75.5

أولامشاءالله تبارك الله عليك
والف مبروك نزول الوزن
اناعملت مره رجيم قاسي ونزل وزني15ك
وصارلي مثلك سماروجفاف في البشره وتساقط للشعر
ورحت لاخصائية تغذيه فقالت بسبب النزول السريع في الوزن
ونصحتني بالاكثارمن الفواكه والخضار والحليب قليل الدسم
والحدلله رجع كل شي تمام

اختى الغالية:
اولا بهنيكى على نجاحك بنزول وزنك
ثانيا 25 كيلو بشهرين
يعنى بمعدل12 كيلو بالشهر
تقريبا بالاسبوع 3 كيلو
نوعا ما جيد خاصة
لانك اول مرة بتعملى رجيم
ووممكن تكون النتيجة مقبولة
لو كانت رياضتك ممتازة ويومية
لانها بجانب النظام الغذائى بتحرق سعرات حرارية اضافية

بالنسبة لاسمرار بشرتك:
اما بسبب نحف وجهك
لان الوجه المملوء بيكون افتح

او بسبب نقص بعض الفيتامينات وعدم الاهتمام
باكل الخضروات والفاكهة وخاصة لو واحد موز كل يوم او يومين

على كلن:
بتمنى تكونى نزلت وزنك بطريقة صحيحة
وما حرمت نفسك من اى شئء
وما تقلقى ولا تخافى
بفيتامينات وكريمات وعناية بيتصلح الوضع
وتهانينا الحارة بنزول وزنك

لكن :
من السهل الوصول للقمة ولكن من الصعب المحافظة عليها
حافظى على تعبك وجهدك
اعذرينى على الاطالة

بووووووركتى

الجلد لما ينشد بكون ابيض
بجد
بس ما قلتي لنا مدة اللي خسيتي فيهم
وشو هو الرجيم
وهل كنتي تشربي ماء كويس
ومبارك على نزولك
يارب يكون بصحة وعافيه يارب

ماشاء الله
الف مبرووووووووووك
خيتوووووووووووو قولي لنا ايش كان نظاممك نفسي انحف 20 كيلوو بشهرين

الله يعطيكم العافية طمنتووني الله يخليكم
عساني ما انحرم منكم..


وانا الحين ببدأ مرحلة التثبيت على هذا الوزن
وإن شاء الله اتوفق فيه

وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته

أختي الغالية كان من الممكن أن تتجنبي
تغير لون بشرتك بأخذك الكثير من الفاكهة
والعصائر في الريجيم المتبع
للأن عصير فواكه يحمي البشرة من تغير لونها
لكن مازال عندك وقت لحل
المشكلة بإستعمال الخليط التالي
المكون من الحمص المطحون، الزعفران، الحليب وعصير الليمون
وعصير الخيار (كلها تساعد في تفتيح )
فيمكنك إستعمالها على شكلها
الطبيعي فهي لن تضرك
إمابخلطها أو كل عنصر لوحده
أو بشراء المراهم المكونة منه

ومبروك عليكي الرشاقة يا بطلة

اولا مبروك وعقبالنا يا رب
ممكن تقوليلي على نظامك لأنه انا بجد محتاجة انقص 20 كيلو في شهرين
رايحه على بلدي وحابة اعمللهم مفاجئة بعد غياب سنتين
طولي 160 ووزني 103
ارجو الرد بسرعة

يعطيكم العافية خواتي الطيبات

بالنسبة للأخوات اللي يسألن عن الطريقة
انا لازم اعرف بالبداية الجدول الخاص فيكم
هل تصحون الصباح وهل وجبة الافطار لكم اساسية


انا بعد 10 اسابيع ماكنت اصحى الصباح ولا كنت مرتبطة
بدوام او غيره يعني كانت هذه الفترة نووووم من الفجر
حتى الظهر


فعشان كذا لازم بيولوجية الجسم تكون ثابتة بفترة الرجيم
وبعدها راح يسهل علينا رسم النظام الغذائي

ماشاء الله الاخوات ما قصروا يا غاليه

ومبروك عليكى نزول الوزن

()