اسعد الله صباحكم

مبروك عليك اللقب عسوله

ان شاء الله هذا الاسبوع يكون النزول اكثر
ويرجعو كل البنات

غروبه تسلم ايدك
شو النظام اليوم نكمل ب١٠ لقم ؟؟
انا لسه ما فطرت
كملت رياضه وقلت ادخل اشوف لو مغتربه
كاتبه شي جديد

الف مبروك عسوله


السنيه ليش ماارسلتى وزنك......
انا ماارسلت عذرى معى..


ان شاءالله الاسبوع القادم احلى.....


بنات ارفعو من همتكم كل اسبوووع مو تضعفووو
بعدين كلكم مو محرومين من شي
عسوله المفروض تكونى خاسه على الاقل كيلووو
بس اكيد في خلل...

.

كتبت بواسطة سوبي

اسعد الله صباحكم

مبروك عليك اللقب عسوله

ان شاء الله هذا الاسبوع يكون النزول اكثر
ويرجعو كل البنات

غروبه تسلم ايدك
شو النظام اليوم نكمل ب١٠ لقم ؟؟
انا لسه ما فطرت
كملت رياضه وقلت ادخل اشوف لو مغتربه
كاتبه شي جديد

اكيد كملووو عليه حلو النظام والله...
سارونه لاتفكرىفي نظام ثاني الين بعد العيد ....
اعطى جسمك فرصه يستجيب النظام الجديد


شوفي الاشافو نتيجه عليه اقل شي استمرو عليه 3شهور واكثر....

يومياتي ليوم الاثنين

الافطار
1 كوب شاي بالحليب\2
10 لقم خبز بالمربي والجبنة
الغذاء
10 لقم صالوونة الخضار بالخبزواللحم
1 كوب عصير 200 مل مراعي
العشاء
1 كوب شاي بالحليب\2
8 لقم خبز بالبيض مقلي بالجبنة
2 لقم بسكويت

اللهم بارك ما شاء الله لا قوة الا بالله
مبارك عليكن

سارة انا خبصت لذلك ما وزنت يوم الوزن

وزني كان نازل 700 غ بعد 4 ايام من النظام لكن بعدها خبصت وماوزنت قلت اكيد وزني تغير

السنية
خبصتي او ماخبصني
زدتي او نقصتي لازم تلتزمي بالوزن كل يوم اثنين

كتبت بواسطة السنية

اللهم بارك ما شاء الله لا قوة الا بالله
مبارك عليكن

سارة انا خبصت لذلك ما وزنت يوم الوزن

وزني كان نازل 700 غ بعد 4 ايام من النظام لكن بعدها خبصت وماوزنت قلت اكيد وزني تغير

نظام التجمع انك ماتتخلفى عن الوزن الابعذر
وكمان الصح انك ماتقولى وزنك ولاانك نقصتي او شي حتى بعد ماتنزل الاوزان

لان الهدف من الوزن على الخاص ارسالها.
هو الحماس

غيرها بغيرها خلاص ارجعو بنات ...
واذا بتستمرو قالو امشو على النظام ..
حتى بعد العيد تبوون نتيجه....


الحمدلله على سلامت ولدى طلع اليوم
صح كلامهم مثل كل مره كل شي سليم بعد المنظار
الحمدلله اولا واخيرا

ان شاء الله يوم ارجع ليتى برجع لانى كمان باقي بجلس في الرياض امكن 3ايام مواعيد ....

يا رب اهدني ما فهمتك ! انت الاسبوع الماضي مباشرة بعد ما نزلت الاوزان كتبت على العام كم خسرت في اول اربعة ايام من الاسبوع مثل ما فعلت انا اليوم !!!

عهودة ما كنت ادري عن هذا النظام ..
ما كنت اعلم اني لابد ارسل وزني حتى لو مطرودة

يوميات الثلاثاء
الفطور
نسكافيه
9 لقم خبز مع جبن ومربى

الغدا
7 لقم رز مع دجاج
3 لقم كيك

العشا
نسكافيه
6 لقم بيض مع عيش
4 لقم كيك

امل
الحمدلله على سلامته
توصلي بيتك بالسلامة يارب