بنات هنا حنا نكمل بعض يله شاركووو
الاقتراحااات.........
انتظر ردكم
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
بنات هنا حنا نكمل بعض يله شاركووو
الاقتراحااات.........
انتظر ردكم
عضو نشيط
يوميات الخميس
الفطور
كوفي ٢ن
جبن ٢ن
لبنه ١ن
خبز ٢ن
الغدا
معكرونه ٣ن
شوربه ٢ن
تفاح
مشمش
عصير فراوله مثلج مع حليب ٤ن
مجموع النقاط١٦ من ٢٢
الماء ٦ ك
لم اكل حلا:*
اكلت فاكهه: *
التزمت بعدد النقاط :*
الرياضه ساعه ونص مشي :٦*
النشويات ٥ن :*
الماء:*
نجمة الكروشية المتميزة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم جمعين
مبروك عليكم ان اشاءالله
تشوف نتجه تفرحكم
النجم الفضي
خصم كل نقطه زايده بنجمهكتبت بواسطة السنية
ارجعي اقراي شروط المسابقة مرة ثانية حتى تفهميها اكتر
تلقيها موجوده في الصفحه الاولى
عضو نشيط
جزاك الله خيرا عهوودة الطية
لا مو مكتوب .....مكتوب فقط عدم تجاوز 5 نقاط نشويات ...
ولاني شفتك في يومياتك عندك 7 نقاط نشويات و6 حلا ....وخصمت فقط 6 نجمات وما خصمتي نجمتين زيادة للنشويات فظننت ما راه نخصم نقاط النشويات الزايدة . فهمتيني عهودة ؟؟
النجم الفضي
رأيي انك تبطلي كسل وتجتهدي وتقوي ارادتك وتجمعي نجوم
لانه لو اخدنا باقتراحك معناها الوحدة لما تخبص راح تاخد راحتها وتاكل الاخضر واليابس
وليش نجمع نجوم على كدا يكفي 30 نجمه حقت الاستمرار
النجم الفضي
صحيح كلامك
انا ما انتبهت
المفروض اخصم 8 نجوم
ياويلي مرة كتير هههههه
عضو نشيط
يا اموووله انا مع عهود
ما بيصير التهاون بخصم النجوم
عند زياده النشويات او النقاط او الحلا
في رمضان كل من على نظامها مر شهر كامل
وما استفدنا ما نزل وزنا في
لانو ما مشينا على نظام وشروط
انا ابقه طول النهار احسب الاكل واكتب في دفتر اليوميات
واخلي خطه مسبقه لشو راح اكل
وما فكر بزياده النشويات او غير شي ممنوع
بخاف من خصم النجوم ههههه
وكمان لاكسب التحدي واخسر ٢ كيلو
انا معاكي انو السهر بيجوع لاكن اكيد بتصحي من النوم متأخر
رتبي وقت الوجبات وكمان اشربي مي كثير كل ساعه كوب كامل
يساعد على تقليل الشهيه ولا تخلي نفسك تجوعي لانو تهجمي ع الاكل
وما تقدري تتحكمي بنفسك كلي خيار
او فاكهه بين الوجبات وخاصتا فاكهه البطيخ والشمام تحسسك بشبع
وقبل وقت نومك بثلاث ساعاات
اغسلي اسنانك وقفلي ع لاكل نهائيا
هاي الطرق انا اتبعها مع نفسي وتجيب نتيجه
شدو حيلكم ياحلووات باقي كم يوم على نهايه المحطه
عضو نشيط
أثير الشوق
وعليكم السلام
الله يبارك فيك
عضو نشيط
عهووود يا عسسل
لا تنسي تقييم يومياتي الخميس
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة