الفلفل فيه نقاط ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟كتبت بواسطة -لؤلؤة الزمان-
هو مو من الخضار ؟؟؟؟؟
و إذا تتكرمي أختي فصلي شوي بكتابة اليوميات يعني كمية الأكل المساوية لهذه النقاط
عشان نستفيد من يومياتكم لحتى نتعود عليها
و السموحة على الازعاج
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو جديد
الفلفل فيه نقاط ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هو مو من الخضار ؟؟؟؟؟
و إذا تتكرمي أختي فصلي شوي بكتابة اليوميات يعني كمية الأكل المساوية لهذه النقاط
عشان نستفيد من يومياتكم لحتى نتعود عليها
و السموحة على الازعاج
النجم الفضي
لولو
سلامتك ماتشوفي شر
ادهني مكان الالم بزيت دافي
واعملي كمادات دافية او حطي مويا دافية في قارورة مويا وحطيها مكان الالم
النجم الفضي
لؤلؤة
مبروك عرس اخوك عقبال اولادك
يعني الاغلب موافق على الطرد يوم المحطه في حال التخبيص
النجم الفضي
منمنمه
ان شاء الله اغلبهم
الله يعين
طمنيني عليك وعلى البيبي
النجم الفضي
يوميات الاثنين
نسكافيه 3
صامولي صغير 2
جبن 2
حلاوة طحينية 1
سناك
موزة 1
فول سوداني 1
الغدا
5 م رز 2
دجاج 1
حبحب .
العشا
ربع رغيف 1
م جبن 2
كاس لبن 3
المجموع 19 نقطة
شربت ماء *
النشويات 5 ن
لم اكل حلا*
لم اتجاوز نقاطي *
اكلت فواكه *
نجمة الكروشية المبدعة
مرحبا فيكي القلب الاخضر
بس ما حكيتي بدك تمشي معنا في المسابقه ولا بس في نظام النقاط
بنات
شكل كتر الصفحات بيخلوكو تقرو سطر اه والتاني لا
انا فعلا اعجبتني جدا فكره عهود وحنمشي فيها من المحطه الجايه
انا مرتاحه من عدد الصفحات المرعب عندكو
عندي الموضوع كله ٢٣صفحه
نجمة الكروشية المبدعة
يوميات الاثنين
نسكافيه ٥'١
فطور
بيضه ٢
مرتديلا ٢
جبنه بيضا مع شويه زيت زيتون ٢
رغيف الا ربع ٣
مشروب القرفه ٠
خيار ٠
شاي ٢
ترمس ١
غدا
مغرفه عدس ٢
خبز ٢
بيضه ٢
المجموع ٥'١٩
ميه لتر ونص
رياضه ربع ساعه رقص وربع ساعه تمارين متنوعه وسكوات
النجوم
ما اكلت حلو *
ما تعديت نقاطي *
اكلت خضار *
مشروب القرفه *
ميه *
رياضه **
نشويات ٥ن
نجمة الكروشية المبدعة
حبيباتي من اليوم لحد يوم ٢٥ /٥
حيكون دخولي للمنتدى محدود بسبب
الكهربا اول شي
والتاني امتحانات اولادي
عشان لو ضعت منكو اعرفو اني واحد من اتنين
يا غاطسه بين الكتب يا غرقانه في العتمه هههههههه
الله المستعان
طبعا حافضل اتابع يومياتكم وامشي معكم في المسابقه بعون الله بس تواجدي حيخف
دعواتكم بالتوفيق
النجم الفضي
الله يسلمك يا عهود عقبال ولادك تفرحي بيهم
+
قلب اخضر ماراح تلاقي الكميات في يوميات اغلبنا لاننا زمان بريجيم النقاط فبنحسب النقاط بدون كمية الاكل
وطبعا نقاط الاكل تختلف حسب الكمية مثلا انا بحسب كورة لحم صغيرة نقطة ونص طبعا هاد حسب تقديري للحجم والمكونات
لهيك تلاقي النقاط تختلف من بنت لاخرى لهيك لا تعتمدي على اليوميات بل على الصفحة الاولى ومع الوقت راح تتعودي وتفهمي اكثر في النقاط
+
طبعا الفلفل الاخضر عليه نقاط لانه مطبوخ وفيه مكونات اخرى
مافي مشكل ابداا اي استفسار تفضلي كلنا سالنا لحتى تعلمنا
نجمة الكروشية المبدعة
لؤلؤه
اعطيني طريقه الفلفل هاي
اصلي حابه اتعرف
هههههه
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة