كتبت بواسطة انوار الليل

على فكري انا

اي لخبطه في الشروط سواء زياده نشويات او اكل حلويات

او تعديتي النقاط

هيك بستلزم الخصم

شوفو شو بيعجبكم وقررو عشان ارجع القيم يوميات مبارح ويوميات اليوم

او خيار تاني
ممكن ما يكون الخصم 5

يكون 3
( بفضل الخصم يكون اكتر من رياده الالتزام علشان نعتبر)
وما نخرب الدنيا

يكون 3 افضل

اختي انوار
اعتقد 3 احسن من 5 يكون الاخصم

ام دودي
البطيخ =0

كتبت بواسطة دودي ام مودي

السلام عليكم

اليوم الخميس

الفطور:

كوب حليب بالهيل 2،5
كوب عصير برتقال طازج

الغدا:
نص خبز 2
ملعقتين تونه 2
نص ملعقه جبن 1
حبتين ورق عنب 1

سناك:
سموذي فواكه 5

العشا:
نص خبز 2
برجر مشوي 3
ملعقة كاتشب 0،5
خس
خضار 1
اقل من كوب بطيخ 1

المجموع 21 من 26

شربت 6كاسات ماء *
شربت شاي اخضر بزنجبيل *
اكلت خضار*
اكلت فاكهه*
النشويات 5نقاط*
الرياضه نص ساعه*
لم اكل حلا*

7+12=19 نجمه

يومياتك ممتازة يا مودي ... واصلي هيك ولا تنزلي عن 20 نقطة حاليا ... يارب يكون جسمك ماتعود عالنقاط القليلة .

دودي البطيخ الاحمر عن تجربة مهما اكلتي منه ما بيسمن لان كله ماي ف لو بتحبيه كلي منه كل ما جعتي .

كتبت بواسطة دودي ام مودي

يكون 3 افضل

كتبت بواسطة اثير ألشوق

اختي انوار
اعتقد 3 احسن من 5 يكون الاخصم

يعني انتو موافقين على القانون الجديد؟؟
الي هو انه يكون في خصم للنجوم اذا خبصتوا

باقي التاج الماسي وامل يعطونا رايهم
اذا موافقين على قانون خصم النجوم ولا نمشي ع التعديلات الي نزلتها انوار يوم الثلاثاء

يومياتي الخميس

فطور
وافل(بيض,موز,شوفان)=7
ملعقة عسل=1
نسكافيه=1

سناك
3مشمش مجفف=1
بيضة مسلوقة=2

غداء
كوبين سباغتي الكوسه=2
نص صدر دجاج=2.5
شاي اخضر بالزنجبيل

سناك
زبادي حالي الدسم=1.5

عشاء
شاي اخضر بالزنجبيل
2توست=2
برجر=3
سلطة=1
ملعقة صغيرة زبدة فول السوداني=1
بطيخ

المجموع=25

لتر ونص ماء=*
خضار وفواكه=**
لم اكل حلا=*
120 سكوات تقريبا 4 دقائق
مشروب حارق=*
نشويات 4 من 5

وانا اكتب يومياتي حسيت مالها نهاية ههههههههه
يومي كان طويل وشهيتي مفتوحة

مااشاءالله لولو الله يهنيك



بنات لااحد يدور عليا هاذى اليومين حتى اخلص..هههه
والله تعب وكمان هم المسابقه اتعبني زياده.....
يوم السبت ان شاءالله ارتب امورى.....

اخصمى اليوم كيف ماشئتى ..نورى


عهود مو مشكله هو خاربه خاربه .بنتلاحق الامر ان شاءالله ...التزم ان شاءالله من يوم السبت وراح اجمع باذن الله.......

والله بكتب لكم يومياتى من دون نقاط اليوم...



لانه مكثر مايجي الشيطان ويقول يابنت اخرجي من المسابقه تعب وهم وربي تعبنى اهى اهى

قلت يابنت بدل ماتخرجى خسرانه اقل الخسائر.
انى مااحطم نفسي واعيش يومي بهدووكلها يوم الاباقي.....يعين الله عليها




بنات لا تفكرو تخريبي يكون في المتاسبه لا وربي معى الاقاوره ماء واشرب.....
التخريب يبدا من بيتى نفسي لانى اجوووووووووع ياناس وهاذى انا امنع نفسي.......






عهود لاشوفك ناطه لياااا هههههه