انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 5 من 93 الأولىالأولى 1234567891555 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 41 الى 50 من 927

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 22 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #41
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    بنات لا تدووخونا يا اكتبوا هون او هناك ... انا ما بعرف التجمع الثاني ارسو على بر .

  2. #42
    Lovely lolo's صورة
    Lovely lolo غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد
    لولو ....ممكن سوال

    ايش يعني وافل ....اشرحي الاكله الا تنخلط مع بعض....
    هذا الوافل وجهازه


    اخلط هذه المكونات في الخلاط واعملها في جهاز الوافل:

    شوفان مطحون
    بيض
    موز
    بذور الكتان
    قرفة
    جوزة الطيب
    بروتين بودرة*اختياري

  3. #43
    Lovely lolo's صورة
    Lovely lolo غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    يااابنات ليش تكاسلتوا من جديد!!!

    هذا التجمع ولا غيره وش الفرق اهم شي ننحف على خير
    بس عشان حفظ حقوق المسابقة لغروبة نستمر هنا

  4. #44
    Lovely lolo's صورة
    Lovely lolo غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    يومياتي الاحد

    فطور
    وافل(بيض , شوفان, موز,سمسم)=7
    ملعقة عسل=1
    كوب شاي

    سناك
    كيوي
    برقوق

    غداء
    سموذي(فواكه مثلجة+زبادي+ماتشا)=3

    عشاء
    شاي اخضر بالزنجبيل
    برقوق مجفف=2
    بيضتين مع ملعقة مفروم=5.5
    صحنين سلطة بالليمون0
    توست=1

    المجموع=19.5

    لترين ونص ماء=*
    يومياتي وحظور=**
    فواكه وخضار=**
    لم اكل حلا=*
    نشويات 4 من 5 نقاط=**

    11+8=19
    انوار الليل و mnmnma أعجبهم هذا.

  5. #45
    Lovely lolo's صورة
    Lovely lolo غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    انوار , لؤلؤة, اثير , عهود
    والمشتركات الجدد وينها يومياتكم؟؟

  6. #46
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    انوار طمع منى اكتب نجومى من جديد

    ههههه...

    انا امكن جمعت امس 7على 10 ماابيها تروح عليااا...
    انوار الليل و mnmnma أعجبهم هذا.

  7. #47
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد
    يومياتى ليوم الاحد

    الفطور
    خبز طاوه3
    ملعقه جبن كامل الدسم2
    ملعقه عسل..1
    سناك
    عنب 15من زمان عنه 1
    الغدا
    2حبه بيض مسلوق..4
    حليب كامل الدسم..3
    العشاء
    خيار
    سيخ سمك مشوي3
    ربع خبز1
    عصير طازج برتقال
    ملعقه صوص 1
    سناك
    توست حشيته بجبن خفيف...1ونص

    المجموع..20 ونص

    ....
    لم اكل حلا...نجمه
    اكلت فاكه...نجمه
    اكلت خضار ..نجمه
    نشويات لم اتجاوز..نجمه
    تفاعل ..نجمه
    يوميات نجمه
    مشروب الكرش نجمه

    10...7...المجموع 17



    اها بنات خفت تروح عليا نجومي...
    لانى افكر اول شي اجمع 30 الاتظمن باقاائى .
    وبعدها نقاط مفتوحه وهكذا بشوف لانه احس انه مهما جمعت ماارح احصل على اليوم المفتوح من جميع النقاط حتى اشتري......
    انوار الليل و Lovely lolo أعجبهم هذا.

  8. #48
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    عدلت يومياتى.....هااا شاطره...


    بشوف انوار ان شاءالله اربط الاتنين مع بعض...


    كل الاابيه انى انحف تعبت والله..

    امس اقول لولدى بكتب يومياتى قال ايش يعني يوميات


    قلت له يعني اقول لهم انكم تعذبوني ومن هاذا الكلام

    فتح عيونه هههههه قلت له ياماما يوميات يعني ايش اكلت وايش شربت عشان انحف ادعلى قال يله ياماما انطلقي ..ههههه تحمس ..يقصد يارب افوز عليكم.



    انوار والله تعب لى ان الون اليوميات لانه مو فاضيه للابتوب...انا من الجوال اسهل......

  9. #49
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة Lovely lolo عرض الرد
    هذا الوافل وجهازه


    اخلط هذه المكونات في الخلاط واعملها في جهاز الوافل:

    شوفان مطحون
    بيض
    موز
    بذور الكتان
    قرفة
    جوزة الطيب
    بروتين بودرة*اختياري
    ماااشاءلله عليك باالعافيه...

    مشكلتى مااحب اخلط اشيا كثيره حدى نوعين وان زدت ثلاث انواع على وجبه وحده...

    ربي ينحفنا على خير....
    انوار الليل و Lovely lolo أعجبهم هذا.

  10. #50
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    L20

    يومياتي ليوم الاحد

    علي الريق
    ملعقه عسل....1

    الفطور
    واحد خبز...4
    حبه بيض مسلوقه..2
    كوب عصير100ملل...1
    ملعقه جبنه مبشور...1

    سناك
    حبه برتقال...0
    حبه يوسفي...0
    3حبات تمر...1

    الغداء
    نص فخذ دجاج..2.5
    نص خبز...2
    كوب عصير100ملل...1
    مغرفه ملوخيه....5.

    العشاء
    ربع خبز...1
    كوب شاي بحليب...2
    2حبه جبنه مثلثات...1

    المجموع19من24

    اكلت فواكه...نجمه
    شربت مياه لتر ونص...نجمه

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 17 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 24-01-2016, 06:11 AM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 11))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 993
    اخر موضوع: 13-05-2015, 03:35 PM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 10))
    بواسطة Lovely lolo في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 13-04-2015, 04:30 PM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 5 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 991
    اخر موضوع: 24-03-2014, 05:21 AM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96