بالنسبة للمرامية انا اخذها من السوبر ماركت من جهة البهارات و الاعشاب و اسمها هنا sage بس تكون مطحونة شوية ناعم و بالمحلات العربية ايضا موجودة بس تكون اوراقها صحيحة و غير مطحونة. بس هذه اول مرة اعرف انها تفيد بالامساك!! بالاول جربتها لانه البنات بالمنتدى قالوا تسد الشهية, بس طبعا ما سدت شهيتي و لا شي بس لاحظت انه اذا شربتها على الريق تنشف (و ما احتاج اذهب للحمام اول كم ساعة الصبح) لهذا قمت اشربها من اطلع الصبح خارج البيت.
أخباري اليوم. الحمد لله الاكل تحت السيطرة و ذهبت عني الفكرة المجنونة و الرغبة القاتلة بالتهام الكيك ههههه و رياضة بس تمشيت خارج البيت.
نجود حلو حبيبتي با الله تخلصي من كم كيلو و الباقي على مهل. أصلا انت و ام الهنا ما باقي لكم شيء على الوزن الميثالي فشدوا حيلكم و اخلصوا.
أن شاء الله من اذهب لمصر ابقى على اتصال بكم لانه اهلي عندهم انترنت و الحمد لله. فعلا عملت مثل ما نصحتيني جبت ورقة و قلم وقعدت اكتب شنو المفروض اعملة لانه ما بقى كم يوم و حاسة نفسي مشتتة كثير.
روزا حبيبتي مضبوط 100% انه الشغلة كلها مسألة تغير عادات و الباقي يتضبط. انا ملاحظة انه نحن متفقين في نقاط كثيرة بالدايت. ان شاء الله نصل لاوزاننا المطلوبة بصحة و عافية.
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة ساعة التوبة
سلامتك اختي العزيزة حاجة من الكآبة والله زعلتيني 
, هي مشكلة خلينا بطات ودبدوبات بس الله يبعد عنا شر الكآبة حاولي تغيري روتين ان شاء الله تشوفي فيلم أو تقري قصة تكوني بتحبيها عشان تغيري مودك سلامتك يالغالية وفداك كل الرجيمات .
الروابط المفضلة