رجعت بفضل الله
وااااااااااااااااااااااااسفة للغااليات بلسم وشفوعة لانني ماكملت والله ابني اتكسرت رجلو بعد الشر وبقى بالبيت وتعرفو يوميات الامهااااات وبنتي ربنا يحميها الاسنان تعباها..........وربنا يقوينا ويبارك في اولادنااادعواتكن لابني بالشفااء بادن الله هو مجبس ومع الحر ربناا يقويه ويحميه ويعاافيه




كل سنة وانتن طيباات وربنا يبلغنا رمضان ونصوم ونطييع وربنااا ينصر المسلمين ويبدل سيئتناا حسناات ويبلغنا اعلى الدرجاااات ويعوضناا من دل المهانة الى عزة الاسلااااااااااااام ونشوف ايام رخاء للامة والله مللنا وتعبنا من الي نشوفو على التلفزيون ربناا يصلح احوالنا وياخد جميع الطغاة قولو امين


من غير لف ولا دوران من قصيرها كداااا
فيه في المنتدى كدا جروب ممتازين والمشرفاات راائعاات ربنا ما يحرمهم الاجر

فكرة ربنا بعث ها لي
اعتبرها اوريجيناال ههههههههههههه


ويااربي تعجب اكبر قدر من الاخوات قولو امين هههههههههههه




شوفو بقى يا احلى اخواات والامهاات خصوصاا
اليوم اول شعبان
يعني رمضان الشهر الي جاي
ايه رايكن نكتب خواطرنااا من كله.....بنية التقرب الى الله والتخلص من الشحوم مع كثرة الاستغفااار


اول شيء نتجمع طاعة لله ومحبة في التقرب والعبادة ونتشجع على علو الهمة طول العاام فتور
ويااربي يقوينا


نتحدى بعض ونحمس بعض على الرياضة اليومية والصحيان بدري وورد القران ونعمل ختمة شعبان


وشغل البيت لازم البيت يبقى يبرق هههههههههههه
واهي نظافة استعدادا لرمضان افكاار.........
نصايح
.....
اكل صحي ونعود معدتنا على الخفيف حتى نستعد بجد



ماء وخضار وفاكهة ونبتعد عن الخرابيط والي تشتهي حاجة ما تحرم بس
بعدهاا تزود الحرق
ومش مهم نبص على الميزان
ومن هنا لاسبوعين نوزن ونشوف الفرق المهم نتجدعن



واهي شطارة بردو


نبداا القيام .ولو ركعتين والصلاة بوقتهاااا
ونحاول نتدرب على قراءة القران قبل وبعد اي فرض ونختم كدا بشهر اي حوالي جزء يومياا اكيد نقول ما عنديش وقت والله كفاية اعدار



والشحوم ...........لحد امتى
مش مكسووفات
نفضل نخبي بطننا بادينا لحد امتى
معقول احنا ضعيفاات لهده الدرجة



لازم نخلص النية لله ونبدا بجد

ومن هنا لرمضان نتلحلح ونبقى على راي بيرو سمبتيك
وحشااني يا عسل نورينا


وما احلااكي واحلاانا كلنا واحنا رشيقااااااااااااااااااااااااات
ها قلتو ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



احني نحب بعض واخوات في الله ما تجوووو نتقرب له سوى ربنا يحبنا وشعبان ورمضان فرصة و
شعبان بالداات شهر تدريب
تعااالو
حد يكره الاجر
انا عن نفسي احب الي يشجعني

تعااالووووووووووووووووووووو
والله مشتااقة لصحبة حلوة

تعاالو بقى
ما اتقرفتوش من وشوشكم والخدود والشحوم المتبعثرة
ولا التضاريس
يالله يالله همتكم معاايا



مستنيااكن يا قمراات خصوصا الي كانو معانا مع بيرو
مافيش اعدار لحد امتى
انا ملهوفة ابقى رشوقة على العيد وانتو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وكل الاخوات مدعواات السمينات سااااااااااااابقا حتى ما تخبصو وترجعو الي زال بجهد وكد...اوعو على رمضان تعبكن يروح هدر وتحنو الى المسبك والحلو والله كله اكلنا الشعبي دماار يالله نغير اساليب الطبخ والحلو نعتمد على الفوااكه والعزوومات لااااازم نتجدعن ونقول لا وماداعي انا رجيم لا عن نفسي اخبي حتى على زوجي حتى افاجئه على العيد بفضل الله ها من معي بقى ههههههههههههه
وادكار الصباح والسنن والنوافل .............
يعني هناا طااعة وصحة


ما انتو عارفين انه


الدنيا ساعة
قضيها في طاعة
والنفس طماعة ...........
علمها القنااعة


هااااااااااااااااا قلتو ايه
والالتزام على الاقل مرة باليوم



اخر مرة وزنت وكان 78
وحابة اجتهد
شعبان ورمضان اكل صحي وحركة ....رياضة .............

من معي
نبدا باسم الله الرحمان الرحيم

والماء ضروري والشاي الاخضر
و 000000000000 حلو ولو حتى زبادي محلى .............
نبتعد عن السكر ولا للحلو حتى نتعود ونستعد ل مجاهدة الكنافة والبقلاوة والقطااايف ونخلي حلاانا فااكهة ههههههههههههه ليه لااااااااااااااااا









اهو نتدرب والي تحب الحلو برمضان تخليه للسحور لانها الوجبة نمبر واااان مو الفطار الفطار يكون خضار وفاكهة ومو هجوم ستيب باي ستيب


من معي ترحب بالفكرة

والله ناخد نفسنا بالعزيمة والنفس زي الطفل الصغير انا ندربها ونعلمها الصح من الغلط


ومرحبااااا بالجميييييييييييييييييييييع
وما تخلوش للكسل مكاان عندنااا
كفاااية
شحوم
وخلوونا نغير شوية بالمنتدى التغير حلو وفكرة الخواااطر عجبتني ايه رايكن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مستنية تفااعل واما هقفل الموضوع واروح بيتنااااااااااا
وكل سنة وانتو بخير

السلام عليكم

أنا اضم صوتي الك وأبدأ معك في كل شي قلتييه مش بس انقاص الوزن كمان التقرب لله أكتر وربنا يبلغنا رمضان ويعينا على قيامه وصيامه
والله كمان أنا تعبت من السمنه وكرهت شكل جسمي
أخر وزن كان 84.4
وطولي 163

أنتظر ردك
أختك في الله أمامه

يشرفني اكون مشتركه معاكي طولي ١٦٢ وزني ٨٤ كيلو واليوم فطرت بيضه مسلوقه وشراح طمام وشويه ماينيز ونصف خبز وعصير فيمتو وكل عام والجميع بخير  

امامة جدعة
ماشاء الله وزنك يخوف لاااااااااااااااا
انت مش مرحب بك بس انت لااااااااااااااااااااازم تبقي ست البيت هههههههههههههههه

لاازم نعسكر هنا كل يوم هههههههههههه حتى نشجع بعض
ونظاامنا عدم الاسراااف في الاكل وانا اولكم


اتبعت نظام الحلفااان على ايس كريم والبسكوي


ونجحت و وسعت الملابس والله

وكان امس فري ومن اليوم اول شعبان بجد بجد لازم نكون جد هههههههههههه


والحركة باسراف وكله بفايدته

منورة وااسفة على الكف الصبااحي ههههههههههه


والله والله لازم نتجمع ما نبقااش وحدينا والله ضعااف جدااااااااااااااااا

قبل ما انسى الي تحب تكتب خواطرها مو شرط عدة مرات باليوم ممكن مرة وحدة تكفي عاارفة التزمااتنا اليومية
ونفسي يكون التزام جدي حتى نفرح بالاوزان الخفيفة

انا طولي 170 ووزني78
وهدفي الاول 75 والثاني 65 ومش هتناازل عنك ابداااااااااااااااااا هههههههههههههه


امامة حضرتك متزوجة ولا انسة هههههههههههههه

حتى نتعارف ونبقى عيلة ههههههههههههههههههه


المهم جداا اللبس نختاار حاجة ضيقة ونحطهاا قداامنا ونعلن التحدي هههههههههههه



انا مقاسي ام واحلم والله بالاس وزوجي قال لي صرااحة البارح لاازم تنزلي شوية حتى تبقى احلى هههههههههه جبت حاجات صيفية عقباالكم ماشاء الله حلوة

انما بعض التضاريس والله تكسف ههههه

وهنا الشعب يريد اسقاط الشحوم نعلنها امام الملأ
ههههههههههههه يااربي قوينا ونبدى بجد والتوفيق منك

مستنيااكن حبيباااتي يالله يالله شعبان ورمضان فرصة من يكره تعاااالووووووووووووووووووووووووووووو

نكتب خواطرنا يا سميناااااات تعاالي يا سمينة منك ليهاا واختشو بقى الرجاالا ربنا معاهم


هههههههههههههههههههه

ننويها تحصين لهم الدنيا على الفضئياات تغري والست بالبيت تتسلى لسى بالشبس مش مكسوفة

من الطبقاااات ما نفسكيش تلبسي دكولتيه وشورت هههههههههههه بالبيت احنا محجبات ماشاء الله والراجل من


حقه وانت اولها لازم تدلعي نفسك بالصحة والرشاقة

يالله يالله بلاش كسل وحتى نادي صلاتنا بعيدا عن حرقة المعدة

ونصلي تراويحنا بخفة والوش منور ومو متلتل بالشحوم والطرحة اي الخمار يجي مشخبط هههههههههههههههههه
بنات الي ما تدخل اكيد فرحانة بخيبتهاا وراضية بهزيمتها واله فتحت الموضوع حتى اجبر نفسي والتزم لانني وحدي ضعيفو ونفسي اتقرب لربي معكن هو اشجعكن تبقو رشيقات العيد تعااالو نعلن التحدي
امامة ما تتغريش بكلامي احنا قوتنا مع بعض وزي زيك النفس امارة بالسووووووء ونفسي من قلبي حد يحمسنا لدالك ربناا قدرني ومن عليا بالفكرة دي وبلااش اعدار بجد قرفناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا
بنات انا بعد ولادتي كان وزني ربنا يعاافينا 93 وقبلها 98 ااخر ايام الحمل يعني فضاعة وشوال مش بطاطس لاا شوال شحوم متكورة لااااااااااااااااااااااااااا
ستووووووووووووووووووووووووووووووووووووووب





مرحباا جوجو منورة اكتبي لنا خواطرك اختي وخلي فطارك صحي وبلاش مايونيز والله كله دهون غيريه بالخل وياليت خل تفاح وزيت زيتون وما احلى لو نحسب السعررات ونبتعد عن كل ما هو مصنع ياليت الفطار حبيبتي جوجو وكل اخواتي يكون هو الوجبة رقم 1 لانه مهم جدا ومو ضروري نكتب بالترتيب حتى نسهل للاخواات عاارفة الالتزماات المهم الاستمراار والالتزام ونحلف بالله نبقى مع بعض ونحمس بعض حتى نلتزم بجد هههههههههههههههه


كلبشاااااااااااااااااات قصدي هههههههههههههه




خلونا ملتزمات ونكتب الحوصلة اليومية باليل من نشااط وشغل البيت حتى الي تكسل تتلحلح وتعمل شغلها وننال الاجر هههههههههههههههه
ماهو دا التنافس والقران نحمس بعض حتى الي تكسل او تصاب بالفتور ترجع وننااااال الاجر لان الدال على الخير كفاعله هههههههههههههه
فهمتوني اكيد هو دا المغزى من الخواطر يعني خواطرنا ايمانية وصحية
يالله السمينات يجو ووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

مش مكسوفات من الرااجل والاولاد والعيييلة هههههههههههههه يالله نفاجئ الجميع على العيد هههههههههههههههههههههههههههه

احب المفجأااااااااااااااات جدااااااااااااااااااااااااا تعااالو والحاضر يبلغ الغاايب هنااااااااااااااااااااا طاعة وصحة وخلااااااص بطلنا كسل وربنا يقوي الهمم
ومرحبا بكل السميناات من غير اشتراك ولا استئدااااان
وخلونا نتقرب سوى ونبقى احلى مزاااات والدعوة الى بيرو خصوصا وام هدال وراجية ووكل الي يعرفوني منورات والحبيبات كلهن اخوااتي والف مرحب بالجميييييييييع

موفقين إن شاء الله

غدائي صحن سلطه وعلبه تونه مصفاه وحبه تفاحه

مرحبا حبيبتي مستبشره أنا معك من بكرا خلص وعد رح أحلف هلأ امنع نفسي من كل الأكل الي بسمن ومن الايس كريم وشوكو .....
اوكي
من بكرا رح يكون ريجيم صحي وبعيد عن الدهون والحلو والسكر شو رأيييك يعني طول الأسبوع خضروات وفواكه ودجاج مسلوق ويوم فري بنأكل باعتدال
ها شو رأييك
لأ انا متزوجه ووصل وزني ل96

بس هلأ اخف

طبعا اليوم ملغي لأني خبصت كتير خلص توبه من بكرا رح ابلش وعد
ضلك شجعيني ها شو قلتي
انا مستنيه ردك

كتبت بواسطة مستبشرة بالخير

امامة جدعة
ماشاء الله وزنك يخوف لاااااااااااااااا
انت مش مرحب بك بس انت لااااااااااااااااااااازم تبقي ست البيت هههههههههههههههه

لاازم نعسكر هنا كل يوم هههههههههههه حتى نشجع بعض
ونظاامنا عدم الاسراااف في الاكل وانا اولكم


اتبعت نظام الحلفااان على ايس كريم والبسكوي


ونجحت و وسعت الملابس والله

وكان امس فري ومن اليوم اول شعبان بجد بجد لازم نكون جد هههههههههههه


والحركة باسراف وكله بفايدته

منورة وااسفة على الكف الصبااحي ههههههههههه


والله والله لازم نتجمع ما نبقااش وحدينا والله ضعااف جدااااااااااااااااا

قبل ما انسى الي تحب تكتب خواطرها مو شرط عدة مرات باليوم ممكن مرة وحدة تكفي عاارفة التزمااتنا اليومية
ونفسي يكون التزام جدي حتى نفرح بالاوزان الخفيفة

انا طولي 170 ووزني78
وهدفي الاول 75 والثاني 65 ومش هتناازل عنك ابداااااااااااااااااا هههههههههههههه


امامة حضرتك متزوجة ولا انسة هههههههههههههه

حتى نتعارف ونبقى عيلة ههههههههههههههههههه


المهم جداا اللبس نختاار حاجة ضيقة ونحطهاا قداامنا ونعلن التحدي هههههههههههه



انا مقاسي ام واحلم والله بالاس وزوجي قال لي صرااحة البارح لاازم تنزلي شوية حتى تبقى احلى هههههههههه جبت حاجات صيفية عقباالكم ماشاء الله حلوة

انما بعض التضاريس والله تكسف ههههه

وهنا الشعب يريد اسقاط الشحوم نعلنها امام الملأ
ههههههههههههه يااربي قوينا ونبدى بجد والتوفيق منك

مستنيااكن حبيباااتي يالله يالله شعبان ورمضان فرصة من يكره تعاااالووووووووووووووووووووووووووووو

نكتب خواطرنا يا سميناااااات تعاالي يا سمينة منك ليهاا واختشو بقى الرجاالا ربنا معاهم


هههههههههههههههههههه

ننويها تحصين لهم الدنيا على الفضئياات تغري والست بالبيت تتسلى لسى بالشبس مش مكسوفة

من الطبقاااات ما نفسكيش تلبسي دكولتيه وشورت هههههههههههه بالبيت احنا محجبات ماشاء الله والراجل من


حقه وانت اولها لازم تدلعي نفسك بالصحة والرشاقة

يالله يالله بلاش كسل وحتى نادي صلاتنا بعيدا عن حرقة المعدة

ونصلي تراويحنا بخفة والوش منور ومو متلتل بالشحوم والطرحة اي الخمار يجي مشخبط هههههههههههههههههه
بنات الي ما تدخل اكيد فرحانة بخيبتهاا وراضية بهزيمتها واله فتحت الموضوع حتى اجبر نفسي والتزم لانني وحدي ضعيفو ونفسي اتقرب لربي معكن هو اشجعكن تبقو رشيقات العيد تعااالو نعلن التحدي
امامة ما تتغريش بكلامي احنا قوتنا مع بعض وزي زيك النفس امارة بالسووووووء ونفسي من قلبي حد يحمسنا لدالك ربناا قدرني ومن عليا بالفكرة دي وبلااش اعدار بجد قرفناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا
بنات انا بعد ولادتي كان وزني ربنا يعاافينا 93 وقبلها 98 ااخر ايام الحمل يعني فضاعة وشوال مش بطاطس لاا شوال شحوم متكورة لااااااااااااااااااااااااااا
ستووووووووووووووووووووووووووووووووووووووب





مرحباا جوجو منورة اكتبي لنا خواطرك اختي وخلي فطارك صحي وبلاش مايونيز والله كله دهون غيريه بالخل وياليت خل تفاح وزيت زيتون وما احلى لو نحسب السعررات ونبتعد عن كل ما هو مصنع ياليت الفطار حبيبتي جوجو وكل اخواتي يكون هو الوجبة رقم 1 لانه مهم جدا ومو ضروري نكتب بالترتيب حتى نسهل للاخواات عاارفة الالتزماات المهم الاستمراار والالتزام ونحلف بالله نبقى مع بعض ونحمس بعض حتى نلتزم بجد هههههههههههههههه


كلبشاااااااااااااااااات قصدي هههههههههههههه




خلونا ملتزمات ونكتب الحوصلة اليومية باليل من نشااط وشغل البيت حتى الي تكسل تتلحلح وتعمل شغلها وننال الاجر هههههههههههههههه
ماهو دا التنافس والقران نحمس بعض حتى الي تكسل او تصاب بالفتور ترجع وننااااال الاجر لان الدال على الخير كفاعله هههههههههههههه
فهمتوني اكيد هو دا المغزى من الخواطر يعني خواطرنا ايمانية وصحية
يالله السمينات يجو ووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

مش مكسوفات من الرااجل والاولاد والعيييلة هههههههههههههه يالله نفاجئ الجميع على العيد هههههههههههههههههههههههههههه

احب المفجأااااااااااااااات جدااااااااااااااااااااااااا تعااالو والحاضر يبلغ الغاايب هنااااااااااااااااااااا طاعة وصحة وخلااااااص بطلنا كسل وربنا يقوي الهمم
ومرحبا بكل السميناات من غير اشتراك ولا استئدااااان
وخلونا نتقرب سوى ونبقى احلى مزاااات والدعوة الى بيرو خصوصا وام هدال وراجية ووكل الي يعرفوني منورات والحبيبات كلهن اخوااتي والف مرحب بالجميييييييييع

أنا بانتظارك ياعسل رح أطلع وارجع بعد شي كم ساعه
اوك لاتتاخري علي انا والله بدي تشجيع
بأمان الله

عزيزتي مستبشرة بالخير ........
إن شاء الله دائما بتشوفي الخير
الله يعافي أولادك ويخليلك ياهن وتفرحي فيهن
حلوة فكرة خواطر والتشجيع للعبادة والرشاقة

ندخل بقى بدون استئذان متل ما قلتي
أنا هبة من الشام .. متزوجة وعندي 4 أولاد
بتعرفي أنا مع الشفاعة (الله يكرمها) بريجيم النقاط ..والحمدلله مرتاحة عليه كتير
اليوم أنا الحمدلله كنت صائمة .... طبعا شعبان معروف سنة الصيام فيه ....
ومشيت ساعة بالبيت بالنهار وكنت الحمدلله عمبذكر الله أثناء المشي
وبعد العصر طلعت مشيت برا البيت كمان ساعة ....بس شو ...متت من العطش ..ما صدقت أذن المغرب ضليت عمبشرب ميييييييييييييييييي...
فطوري كان تبولة وأنا بضيف عليها ورق ملفوف (يمكن بالمصري بتسموه كرنب ؟) بتطلع كتير طيبة وبتشبع وبتنحف يعني 3 بواحد ههههههههه... وأكلت نص علبة تونا بالزيت ..وكاسة عصير ليمون وتمر قبل الأكل وبعد الأكل

طولت عليكن بالحكي من أولها ...... بس أنا معروفة بالجروب إني رغاية هههههههههه

كتبت بواسطة هبهوبة

عزيزتي مستبشرة بالخير ........
إن شاء الله دائما بتشوفي الخير
الله يعافي أولادك ويخليلك ياهن وتفرحي فيهن
حلوة فكرة خواطر والتشجيع للعبادة والرشاقة

ندخل بقى بدون استئذان متل ما قلتي
أنا هبة من الشام .. متزوجة وعندي 4 أولاد
بتعرفي أنا مع الشفاعة (الله يكرمها) بريجيم النقاط ..والحمدلله مرتاحة عليه كتير
اليوم أنا الحمدلله كنت صائمة .... طبعا شعبان معروف سنة الصيام فيه ....
ومشيت ساعة بالبيت بالنهار وكنت الحمدلله عمبذكر الله أثناء المشي
وبعد العصر طلعت مشيت برا البيت كمان ساعة ....بس شو ...متت من العطش ..ما صدقت أذن المغرب ضليت عمبشرب ميييييييييييييييييي...
فطوري كان تبولة وأنا بضيف عليها ورق ملفوف (يمكن بالمصري بتسموه كرنب ؟) بتطلع كتير طيبة وبتشبع وبتنحف يعني 3 بواحد ههههههههه... وأكلت نص علبة تونا بالزيت ..وكاسة عصير ليمون وتمر قبل الأكل وبعد الأكل

طولت عليكن بالحكي من أولها ...... بس أنا معروفة بالجروب إني رغاية هههههههههه

أهلا وسهلا نورتي وشرفتينا
ونحنا متشوقين لسماع خواطرك ويومياتك