قروب ملكات الرشاقه الصيف 2010 ***الجزء الرابع****
بسم الله الرحمن الرحيم
أخواتي العزيزاتأتمنى أن يكون هذا الموضوع بادرة خير علينا جميعا للوصول للهدف المنشود
ألا وهو الصحة و العافية و منها إلى الرشاقة الجميلة
أخواتي الغاليات
شروط المسابقة كالتالي :
1_الألتزام بالحضور اليومي والتي تتخلفعن الحضور لمدة اسبوع
(( يلغى أشتراكها منالمساابقه))
دون إنذارها
و سوف تضطر للدخوللكتابة اليوميات فقط
_2 يؤخذالوزن يوم الاربعاء و ترسل النتائج للمساعدة
لكي تقومبتجميعها
و سوف أقوم بوضعها في ملف النتائج يوم الأحد مساء دون انتظار من لمتضع نتيجتها
_3التي تتخلف عن تسجيل النتائجباليوم المحدد لا يؤخد اسمها بعين الأعتبار
_4 سوف تكون هناك ملكة الرشاقه أسبوعيه و هي التي
تخسر أكبر عدد من الكيلوجرامات
وسوف تمنح الفائزة وساما تضعه في توقيعها طيلة الأسبوع
وهذا هو الوسام
المسابقة 2 :
[CENTER ]مسابقة ملكة الرياضة
وهي سهلة وبسيطة
كل عضوةتسويرياضة عليها تسجل كم المدة
مثلا : مشي 30 دقيقة اوربتراك 30 .. الخ
وفي نهايةالاسبوع نشوف اكثر وحدة جمعت دقايق من الرياضة وتكون هي الفائزة بالشعار لمدةاسبووووع كامل[/CENTER]
المسابقة 3 :
مسابقة افضل نصيحة
وهي للعضوة الي تقدم افضل نصيحة حلوة وجديد ( نصيحة او وصفة ) وبالاخص الوصفة المجربةمن العضوة اوممن تعرفهم
والشعار :
الفريق وهي العضوهالتي تكون ردودها من تشجيع ومن اجابة عن استفسارات او مشاركة العضوات من بدايةالمسابقة الى انتهائها اي دون انقطاع او بشكل دائما
الشعار
الحضور المتميز وهي العضوةالتي تتواجدت بشكل فعال خلال المسابقة وتشارك العضوات بردودهم
الشعار
وسام العطاء وهي العضوه التيتتحف العضوات بالنصائح والمعلوماتالقيمة
الشعار
أفضل مساعده تكون حريصه على الفريق وتظهر نتاج الفرقي
بسرعه
[CENTER]
الشعار
5 _الحضور يومياإلزامي و إجباري للجميع بدون استثناء لكتابة اليوميات و لو لمرة واحدة فقط
_6 يشترط لون معين للكتابه بالون الفرق الذي أنتي فيه
7_راح يكون فيه فريق أحتياطي يكتب بلون أزرق الغامق اذا وحده من أي فريق مانزل وزنها تنزل أحتياط وتدخل وحده من أحتياط بدلها وتنزل هيه أحتياط
8_نستقبل ناس وندخلهم أحتياط وأذا مالتزمو ينطرو من الفريق أحتياط
9_ راح عطي للي تخلف في رجيم وتخبص أنذار أول وراح يكون بلون أحمر كلمة (أنتبي)وأذا كررتها كمان
مره نفس كلمه بلون البرتقالي واذا كررتها كمان مره نكتب لها باأخضر وتنزل أحتياط وندخل بدلها خلال أسبوع الوحد.
شريط الوزن وكمان شعار الفريق مهم للي ماتحطه ماتدخل تحدي
لذا أرجو من العضوات التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدىوأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتهابالمسابقة.
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة ام شهدوعبد
الروابط المفضلة