امولة طيب حتى لو ضيعتي نجوم النشويات والحلا لكي يتزحزح الوزن كنتي شربتي مشروب الكرش والماء والفاكهة والخضاركتبت بواسطة يااارب اهدني
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم البرونزي
امولة طيب حتى لو ضيعتي نجوم النشويات والحلا لكي يتزحزح الوزن كنتي شربتي مشروب الكرش والماء والفاكهة والخضار
النجم الفضي
ازا وصلت نص كوب احسبيها نجمة الخضار
الفول بقوليات كلي الين تشبعي بالعافية
النجم الفضي
يوميات السبت
فطور
كوفي 2ن
ديك رومي 4ن
خبز 1ن
م ك جبن 1ن
سناك
برتقال 0ن
غداء
10 م ك كبيرة فول 4ن
شريحة ديك رومي 5ن
سلطة خس 1ن
سناك
برتقال 0ن
مساءا
خرشوف مسلوق 1ن
كوفي 2ن
خبز 1ن
عشاء
برتقال 0ن
مجموع 22ن
ماء 1.5ل
مشروب اعشاب
رياضة 15د جليان
-------------------------
خضر *
فاكهة *
رياضة *
ماء*
بدون حلويات *
مشروب الكرش *
نشويات ******
مجموع 12 نجمة
النجم البرونزي
هههههههههه باين من نجومك انك خبصتي كثيراااااااا خلاص بصحتكم لكن حاولي تعوضيها لانك في المقدمة
النجم الفضي
ماشاء الله عليكن يا بنات اتوقع ارقام حلوة هالاسبوع
اموله معلش يوم وفات بكره بداية جديدة وانسي مبارح تماما
النجم الفضي
توصل لنص كوب يا مغتربة انا سالتك لاني ما اعتقد توصل لكوب كامل
الاحتياط واجب هههههههه
النجم البرونزي
تصبحي على خير امولة وغذا ان شاء الله بداية جديدة
النجم الفضي
ام رتول ما تفقدي عزيز ان شااء الله
كلنا صرنا جزء من هاد التجمع لاننا بنفهم على بعض ومشكلتنا واحدة وهي السمنة ان شااء الله كلنا نوصل لهدفنا
+
خجلتيني يا مغتربة
حتى انا اشتقت للتجمع وكل بناته والله صار روتين يومي ما استغنى عنه يا رب يجمعنا بجنات الفردوس الاعلى
النجم الفضي
عهود ماشاء الله عليك صايرة مثل النحلة نشاط وحيوية
ان شاء الله تصيري رشيقة وخفيفة زيها ههههههه
سبحان الله النفسية الحيوية والنشيطة لها تاثير على النزول
النجم البرونزي
اهلين لؤلؤتي يومك كان جيد استمري حبيبتي
واش اخبار الحماس عندك ؟؟ لازم ترجعي احسن من الاول انا انتظرك تحمسيني معاكي
انا لا انتظر ارقام حلوة الاسبوع هذااظن حتى للاسوع القادم ارى ارقام ترضيني ان شاء الله
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة