كتبت بواسطة sweet 3ahhoda

منمنمه
سيبك من امولة وخليكي معايا هههههه

متى يجي دوري ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم السبت

الفطور:
توست بر 1
بيضه مسلوقه 2
شرايح طماطم
كوب شاي بحليب 1،5

الغدا:
توست بر 1
100جرام فخذ دجاج 5
سلطه خضرا 0

العشا:
توست بر 1
ملعقة لبنه 1
كوب شاي بحليب 1،5

سناك:
نص موزه 1
7فراولات 0،5

المجموع:15،5 من 26

لم اتجاوز 18 نقطه
النشويات 3نقاط
اكلت فاكهه
اكلت سلطه
شربت 8كاسات ماء
لم اكل حلا
مشروب الكرش

مجموع النجوم 12

يوميات السبت

الفطور
٥فلافل=٥
ملعقتين حُمُّص =١

الغدا
موزه=١
قطعه لحم =٣
٣ملاعق رز=١،٥
ملعقه طحينه مخففه=١

سناك
سلطه

العشا
توست ونص=١،٥
ملعقه لبنه=١
٢جبن مثلثات=١
كاس لبن مراعي=٢

المجموع=١٨

شربت مويه=*
اكلت فاكهه=*
ما تعديت نقاطي=*
النشويات ماتعدت ثلاث نقاط=******
اكلت سلطه=*
ما اكلت حلا=*

المجموع=١١

كتبت بواسطة sweet 3ahhoda

منمنمه
سيبك من امولة وخليكي معايا هههههه

شفتي بالله بدن يسرقوني ... انا معاكي يا فريقتي بس يا ويلك لو ما بشوف نتيجة حلوة يوم الاثنين ههههه ..

كتبت بواسطة العسولة2

عسوولاتي في علاقة بين اكل البيض يومياا وثباات الووزن ؟؟؟

لا ما بيثبت الوزن.. الا لو عم تكثري الزيت .. انا يادوب امسح المقلي التيفال برشة زيت خفيفة.

يومياتى ليوم السبت.
الفطور.
2ملعقتين فول1
3حبات مطبق3
شاي حليب 3.
سناك
2حبه كيك60غرام 6

الغدا

اندومى 2..10
سناك
موز1
العشاء
ربع تميس2
2ملعقتين فول1
المجموع27

النجوم
2...خصم نجمه

اصبحت 1نجمه واحده......

كتبت بواسطة ميمي ضوء القمر

حاضر حبيبتي راح ازيد الفاكهة والخضار لكن البرجر المشوي كم احسبلو نقطة ؟؟

البرجر =3

كتبت بواسطة ميمي ضوء القمر

حرام عليكي الراجل تحرميه ليه انتي رجيم وهو ينحرم من التسالي والحلا ؟؟؟؟ اعمليلو وقوليلو يوقف قدامك وانتي في المطبخ واول ما تجهز الاكلة لي ما تقدري تقاوميها ياخذها منك ويهرب بيها لغرفة ثانية ياكلها ولما يخلص يرجع بالصحن فارغ قوليلو هذي هي الشروط ممنوع ترجع الصحن وهو لسة فيه اكل وممنوع تعزمني وتقولي كولي معايا شوية ما بتأثر وممنوع تاكل قدامي وممنوع تتفتحلي باب الغرفة لي انت فيها حتى تخلص حتى لو بقيت اناديك وابكي اديني حتة متردش عليا ههههههه

هههههههههههههههه .... كأنك كنتي تشوفيني دايما بقول له نفس الكلام

الله يسعدك ميمي ضحكت على تعليقيك على عهووود.....

شوفي انا قلت ماراح اتعشي يكفي تخبيصات اليوم

روح زوجى بتميس حاار اقول له لمن هاذ ا قال ريانى طلب يبيه ....جلست مع حبيبي اكل معاه وانا اصلا ابي بس دقه وحده واخرب واخرب واخرب...
ههههه عنده حاله من العصبيه اليوم اللهم لك الحمد...


غروبه والله ماادرى ايش فيني .....
والله اوقات تجيني افكار شيطانيه كثيره تسد نفسى عن كل حاجه...

منمنه .....خلاص الاسبوع هاذا خليك مع غروبه اوعهود طبعا الاتخسر اكثر شجيعيهاا..هى..

وانا اذا رجعت من السفر بدى منك تشجيع خاص ..ههههه...

عهود حبيبتى خلاص اتنازلت ماابي اتشجعنى هاذى الاسبوعين.....ابي لارجعت ...

الله يحفظ لك عيالك يارب ويرزقك برهم قولى امين..

خلاص الله يسعدك ايوه ذاكر له ابوه الحمدلله كلم المدرس حقه وساله عن طرق الاسئله ....
الله يعين على هاذا الاسبووووع...

كتبت بواسطة مغتربة سدني

متى يجي دوري ؟

حسب نزولك هذا الاسبوع >> الاخت صدقت نفسها انهم بحاجة تشجيعها ههههه