انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 2 من 100 الأولىالأولى 1234561252 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 11 الى 20 من 993

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 20)) مسابقة تحدي النجوم الموسم الثاني

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #11
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    دودي اتمنى تكوني قررتي تكملي معانا
    mnmnma و ميمي ضوء القمر أعجبهم هذا.

  2. #12
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    يوميات الاحد
    قبل الفطور
    موز1

    الفطور
    تونه 4ملاعق4
    نص خبز2
    شاي1

    سناك
    سلطه مع زبادي خالى 1ونص

    الغداء
    2بيض مقلي5
    ربع خبز1
    شاي1

    سناك
    لبن قليل 180غرام2
    العشاء
    10ملاعق فول 4
    المجموع..22ونص

    الرياضه 40د...20.مشي 20تمارين سوديه

    مجموع النجوووم
    الماء...نجمه
    المشروب السحري...نجمه
    الفاكه..نجمه
    نشويات لالا ..6 نجووم

    الرياضه ..نجمه
    الخضار..نجمه
    لالالا لحلى..نجمه
    مجموع نجومى
    12

  3. #13
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    تصبحووووو على خير

    ميمي اجتهدى
    مره الفرق كثير بيني وبينك
    انتظرك ههههههه
    mnmnma و ميمي ضوء القمر أعجبهم هذا.

  4. #14
    Lovely lolo's صورة
    Lovely lolo غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    ادخل برجلي اليمين بسم الله
    ان شاء الله يااارب مانغلق هالجزء الا واحنا خسرنا 4 كيلوات اقل شي

  5. #15
    Lovely lolo's صورة
    Lovely lolo غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    5 ايام بدون حلويات ولاسكر , زيدت الخضروات والفواكه في اكلي
    واشرب اقل شي لترين ماء
    اكل نشويات قليلة مع تمارين يومية وماشاء الله حاااسة بفرق كبير
    اصحى من النوم ومو حاسة بالخمول بالعكس احس بنشاط وسعادة ونفسيتي مرررة مرتاحة
    اول مااصحى من النوم افكر ايش الرياضة اللي راح اعملها! وانا من عادتي قبل افكر ايش اكل هههههه

  6. #16
    دودي ام مودي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الردود
    249
    الجنس
    أنثى


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الله يجزاكم بالخير على نصايحكم و كلامكم

    صحيح كان قاسي لكن فعلا كنت محتاجه دفعه عشان اضغط على نفسي

    بحاول قد ما اقدر اني التزم اكثر..

    شكرا لكم جميعا

  7. #17
    دودي ام مودي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الردود
    249
    الجنس
    أنثى

    اليوم الاحد

    الفطور:
    شريحة توست بر 1
    شريحة جبن قليل الدسم 1
    كوب شاي 0،5

    الغدا:
    شريحة توست بر 1
    100جرام صدر دجاج مسلوق 5
    سلطه خضرا 0

    سناك:
    يوسفندي

    العشا:
    شريحة توست بر 1
    زبادي قليل الدسم 2
    خياره

    المجموع:11،5 من 26

    لم اتجاوز 18 نقطه *
    لم اكل حلا *
    النشويات 3نقاط ******
    اكلت فاكهه *
    اكلت سلطه*
    مشيت نص ساعه *
    مشروب الكرش*
    شربت 8كاسات ماء*

    المجموع :13نجمه

  8. #18
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة Lovely lolo عرض الرد
    5 ايام بدون حلويات ولاسكر , زيدت الخضروات والفواكه في اكلي
    واشرب اقل شي لترين ماء
    اكل نشويات قليلة مع تمارين يومية وماشاء الله حاااسة بفرق كبير
    اصحى من النوم ومو حاسة بالخمول بالعكس احس بنشاط وسعادة ونفسيتي مرررة مرتاحة
    اول مااصحى من النوم افكر ايش الرياضة اللي راح اعملها! وانا من عادتي قبل افكر ايش اكل هههههه
    كأنك بتوصفي حالي يا لولو احس بسعادة رهيبة عشان الاكل سار صحي
    والله انجاز بعدنا على الحلى ماشاء الله
    و استضافة الخضار و الفواكه في يومنا
    الحمدلله يارب نستمر للمثالي
    يااارب اهدني و Lovely lolo و mnmnma أعجبهم هذا.

  9. #19
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة دودي ام مودي عرض الرد


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الله يجزاكم بالخير على نصايحكم و كلامكم

    صحيح كان قاسي لكن فعلا كنت محتاجه دفعه عشان اضغط على نفسي

    بحاول قد ما اقدر اني التزم اكثر..

    شكرا لكم جميعا

    و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    الحمدلله على عودتك يا دودي
    وطالما رجعتي بعد الكلام القاسي اللي قلته لك معناتك رح تنحفي بإذن الله
    قدامنا تقريبا 4 شهور على عيد الفطر
    حطي هدفك تخسري 20 كيلو
    بمعدل 5 كيلو شهريا
    و 1,200 كيلو اسبوعيا
    ايش وضعك مع الرياضة؟ عندك لاقدر الله الم ركب او ظهر؟
    ضروري عشان لا يترهل جسمك

    و انصحك تسوي طريقة لؤلؤة :
    اشتري علبة شكولاته من اللي يحبها ألبك حطي عليها ورقة فيها اهداء لنفسك اكتبي التالي:
    تاريخ اليوم الاحد فقط تاريخ بدايتك للرجيم
    وزنك الحالي: 108
    الوزن اللي رح تستلمي فيه هادي العلبة : 98 كيلو
    يعني بعد 10 كيلو
    حطي العلبة في مكان تشوفيها فيه يوميا
    وبعد ما توصي ال98 اشتري علبة جديدة مع اهداء جديد لل88 كيلو ان شاء الله
    >>> مغتربة سوت الكلام دا كله لنفسها عجبتها طريقة لؤلؤة

  10. #20
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    باقي الصبايا اين انتم ؟؟

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 19 )) مسابقة تحدي النجوم الموسم الأول
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 977
    اخر موضوع: 21-02-2016, 07:58 PM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 18 )) مسابقة تحدي النجوم
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 974
    اخر موضوع: 08-02-2016, 03:43 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 16 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 983
    اخر موضوع: 22-12-2015, 12:31 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 11))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 993
    اخر موضوع: 13-05-2015, 03:35 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96