السلام عليكم حبوباتي

بحمد الله بدي ابشركم واشجعكم بنفس الوقت

رغم اني ببداية التامن وياااااااااااااائسة من ان وزني ينزل
بس ععملت شغل ارادة جامد !! وحمست حالي ان لا مستحيل مع بسبس!!
خخخخخخخخخخخخخ

فمشيت حالي على نظام مفيد ومشي يومي نص ساعة عالجهاز ولله الحمد بيومين نقصت

كيلو

واااااااااااااااااااااو

فرح استمر من هووووووووووون لأولد بإذن الله

الف مبروك علينا الجزء العشرين ويالله كل وحده تخبرنا عن انجازاتها بالجزئين الماضيين
كم نقصت وبكم المدة لحتى الكل يتحمس يا قمرات..

وكالمعتاد..ياهووووووووووووووووو!!

الف الف الف مبروووووووووووووووووووووووك حبيبتي بسبوسة على الجزء الجديد وعقبااااال الجزء المليووون..
يسعدني اني اكون اول واحدة ترد في الجزء الجديد
واتمنالكم كل التوفيق وان شاء الله قريبا تكونوا كلكم في الوزن المثااالي..
والله يتمملك حملك على خير حبيبتي ويوفقك في حياتك ..

كل عاااام وانتو بالف خيييييييير

بسبوستي وحشتيني والف الف مبرووووووووووووووووووووووووك على نزول الوزن والجزء الجديد
وربنا يتمم لك على خيرا ان شاء الله

الله يعطيكي العافيه

ألف مبروك على بداية الجزء الجديد، ربنا يجعله خير علينا كلنا يا رب وكلنا ننحف دون ضرر أو ضرار..آمين

ألف مبروك يا بسبوسة على نزولك وبإذن الله تستمري لغاية ما تولدي بالسلامة.

بالنسبة لتجربتي السابقة.. أنا الحمد لله مستمرة من فترة على الريجيم، لكن للأسف عندي حالة ثبات.. مع أني بحاول أمارس الرياضة يومياً، بإذن الله ينزل قريباً وأنا نفسي أنزل 3 كيلو حتى بداية رمضان بإذن الرحمن..

بالتوفيق للجميع

روزا

ألف مبرووووك
لبسبس
وكل البناتيت
الجزء ال 20
ماشاء الله عقبال ال مليون و750000 ههههههههههههههههههه
سامحوني يا أغلى الأحباب اليومين اللي فاتوا
وإن شاء الله حرجع اقرا ردودكم في الجزء السابق
علشان أطمئن عليكم

سلملم

اهلين
كيفكم بنات انا وزني زي ماهو وززنت الليوم الصباح 72و400 غرام
قاعده احرص على وجباتي تكون خفيفه وماااخر وجبة العشاااااء بعد الساعه 10
ومشيت امس بالسوق ثلث ساعه
كمان مستمره برياااضه البطن وبشرب شاي اخضر

مبروووووووووووووووووووووووك بسبس على الجزء الجديد والجزء العشرين

والله يجعله جزء مبااارك بإذن الله لأنه قريب داخل رمضان

كيفكم حبيبااتي ؟؟

طبعاا أنا وزنى 71 كيلو

واليوم مشيت 40 دقيقة وماسكة رجيمي تماااااااااااااام

السلام عليكم و رحمة الله

الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك الجزء الجديد
و الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووك الوزن الجديد يا بسبس والله حمستيني ما شاء الله عليكي

انا الحمد لله تمام مع المشي احيانا مش عالسير بس امشي مثلا امس مشيت 45 دقيقة في الليل

سلااااااااااام للكل ولي عودة ان شاء الله

الف مبرووووووووووووووك الجزء 20
ومبرووووووووووووووووووك بسبوسةنزول وزنك وشو النظام اللي عملتيه ونزلتي عليه .
انا وزني ثابت ما نزل ان شاء الله قبل رمضان احاول انزل شوي
سلامي للجميع