الرقم 20 هو سرنجاح رجيمي
قبل شهر وعند تصفحي منتدى لك .وجدت رجيم برنامج الرابح الاكبركانت الاخت الساجده لله قد نقلته للمنتدى جزاها الله الف الف خير.وقد نزلت خلال شهر 10 كيلوات بدون معانات تذكر.
صدقوني هذا الرجيم هو اصح رجيم جربته . وكلي طمانينه على عمليه انزال وزني.بدون رعب من العوده لحاله الشراهه التي كنت اعاني منها لكن هذا الرجيم .اضفت له شرط جديد وهو مضغ كل لقمه 20 مره قبل بلعها .وصدقوني هذه النقطه اهم شيء جربته لانها عودتني على تناول اكلي ببطيء شديد. وتاكدت انه من يتانى بالمضغ يستلذ بقضمه صغيره اكثر من تناول صحن كامل ..وكل يوم اتدرب رياضه ساعه واتناول 8 كووس ماء واشرب كاسي شاي خضربين الوجبات وادعولي اكمل الرجيم واصل لهدفي.
وعندي احساس قوي انني ساصل لهدفي اخيرا..وهو انقاص 25 كيلو.وساتابع معكم تفاصيل انزال الوزن.
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة