وداعا للسمنة(الخطة الاولى الشهر الاول 20 ك)......................



والتاريخ من18/10/2007 الى17 /11 /2007

مين يبتدي معاياااااااااااااااااااا


انطلقوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

فكرة انا عملت رجيم في رمضان وخسيت 13 كيلو في 3 اسابيع ومكنتش موظبة

ما بالكم لو كنت موظبة

يالله وفقني لما تحبة وترضاه

الوووووووووووووووووووووو

الو الو

انا نفسي ابدا من يوم السبت بس بدون قيود يعني انا بعمل الرجيم اللي بناسبني شو رايك موافقه

نانو

ايش دا الريجيم...؟؟؟؟

ممكن تقولي لي ياه

بلييييييييز

لأني مع طول المدة أمل وأطفش...يعني اكثر شي شهر ونص..وبعدها أتمرد عالريجيم وعلى أهلي كمان...

ممكن تقولي لي ريجيمك...وان شاء الله ببدأ...

انا ماشيه دلوقتي على ريجيم 12*12 ووصلت لليوم الرابع.. بس مش حاسه اني خسيت لأني بصراحه خرفت شويه لكن هالتزم تاني باذن الله..

وبعدها ان شاء الله هاخد 3 ايام فري وابدأ ريجيم 5*5

دعواتكم يا بنات احسن انا بقالي سنه في موال الريجمات ده وخسيت حاجه بسيطه اوي لأني مش ملتزمه اوي

يلا خلونا نشجع بعض

يالله و بسم الله أنا ببدأ الريجيم وياج ومن باجر
بس حطيلنا الريجيم.. و هذا وعد إني ما أخرب الريجيم

تفاح لمدة اسبوع الاكل فقط

اي سؤال

مرحبا نانو نانو
حابة اسالك انتي اكلت تفاح بس طول الاسبوع ؟؟؟؟
كم كيلو نزلت في هدا الاسبوع ؟
وما حسيت حالك ملانة او تعبانة من اكل صنف واحد لمدة اسبوع ؟
على فكرة انا بحب التفاح كتير وهو فاكهتي المفضلة بس بخاف اذا عملت زيك اكره التفاح هههههههههههه