مشكوووور و جزاك الله خير..

ليلي دهر
اهلين بالعروسه هو بالفعل نضام اتكنز وانا امشي نص ساعه كل يوم وفطوريبسيط و اي شي مثل اليوم دجاج صنيه مه كفته داود باشا وتبوله مه دايت سفن اب



leader muml
نورتي ان شاء الله تكبرين البيبي وماتحتاجين تسوين ريجيم وزورينا ثانيه



3aloula


حياكي حبيبتي وبنتظارك


كلاسيك87 وانا معاكم ومتابعتكم وبكيفك حبيتي تاخذي او لا



sammr11
هلا والله فيك حبيبتي شوفي الاكل بسيط مره دجاج مشوي او مقلي او ستيك لحم او مرق خظار او تبوله او باذنجان مقلي او ملوخيه او نقانق او سمك مشوي او مقلي او كبده او ...... اشيا كثيره لاحقا بتكلم عنها
بس المهم شي في سكر ماتكلينه او نشويات او بقول وسلامتك
وبنسبه شقد نزلت خلال اسبوع نزلت 5 كيلو وبعدين لي 3 ايام مانزلت شي فقلت بكره بفتح الريجيم وبكره برجع ثانيه ممكن جسمي تعود عليه
وطبعا مثل ماذكرت سابقا امشي نص ساعه كل يوم
.

ranooosh
العفو حبيبتي بنظارك تنضمي معانا




krisstina



tanku
no spik englich

c bien
moi je pése 62 kg et j'ai 1.60m
je doit suiver c régime
j'aime avoir 55kg

والله الواحد زهق من الانظمة الغذائية ديه

احس حاجة هى عدم الحرما ن من حاجة بس الاعتدال فى كل شىء

انا أعتقد أن أهم شىء لانجاح أى نظام غذائى هو الرياضة بجد

20 كيلو فى الشهر يعنى موت بالبطئ
وبعدين انا اسمع ان هذا النظام يتعب الجسم حتى السليم ويأثر على الكبد بسبب اللحوم الكثيره
صحيح ان بينزل الوزن لكن يؤثر على الجسم
الافضل نظام عذائى متوازن يحتوى على جميع العناصر الغذائيه

هلا اختي ملامح
اذا هيك حلو يعني نستمر مده2 اسبوع على هيك وماناكل اي نشويات ولا فواكه بس خضر من عدى البقوليات كتير حلو
بدي اجربه
انا هلا بمشي على نظام خضر ولحوم وباليل نصف قطعه خبز مع اي بروتين كان بيض او جبنه او فول 3 وينزل 3 كيلو ببدي يوم السبت واجرب شكرا الك

طيب حبيبتي بعد مانخلص المرحله الاولى وين المرحله الثانيه والثالثه والرابعه عشان انا قرات منيح وحابه اجربه من يوم السبت وشكرا الك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى
وفقكم الله

ولكن للاسف لا يفتح موضوع جديد دردشه لمتابعه الريجيم الا بعد وصول الموضوع الاول فوق ال 200 رد
ولذلك تم دمج موضوعين الريجيم فى موضوع واحد


وهذا الريجيم لا يشجعك عليه الكثيرات لانه خطر وضار جدا ويجب ان يتم تحت اشراف طبى كامل وتجارب البنات خير برهان


الريجيم الكيماوي... وما حدث لي** وسام افضل تجربه**
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=273579

فكرة جديدة في عالم الحمية وتنقيص الوزن
http://www.lakii.com/vb/showpost.php...3&postcount=28

تاااااااكلين حتى تشبعين ومع كذا تنحفيييييين ( نظام اتكنز )
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=195324

للاتكنزيات والدشنيات
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%CA%DF%E4%D2

هام جدا:الريجيم الذي توفي صاحبه بسببه
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%CA%DF%E4%D2

مخـاطر الريجيم البروتيني (الكيميائي) منقول
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%ED%C7%C6%EC

تجربتي مع الرجيم وخاصة الكيمائي
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%ED%C7%C6%EC

الريــــجيـــــــــــــــــــــم الكيميــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــائي
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=308612

وفقك الله لما يحب ويرضى

حياك تختي انا وضعت تنبيه من البدايه رجعب وقريه انه ماينفع للحامل او المرضع او مريض الكلى او او ولي كون عنده هذي المشاكل ويتبع الريجيم يتحمل نتأئج تصرف

على العموم شكرا على اهتمامك