صباح الفل ...
انا طولي 150
وزني 80
وان شاء الله ببدا معكم اليوم

الاسبوع الثالث

السبت
طول اليوم:- اي نوع من الفاكهه وبأي كميه وفي اي وقت وبأي خليط ماعدا( العنب والمانجو والتمر والموز والتين

الاحد
طول اليوم:- اي نوع من الخضار المسلوق واي نوع من السلطه ( كل انواع الخضار مسموح بها ماعدا البطاطس والبقوليات الجافه

الاثنين
طول اليوم:-اي نوع من الفاكهه السابقه واي نوع من الخضار المسلوق في اي وقت وباي كميه

الثلاثاء
طول اليوم:-سمك اوجمبري اوتونه مصفاه باي كميه مع سلطة خس وجرجير فقط

الاربعاء
طول اليوم:- لحم مفروم اولحم مشوي اودجاج مسلوق اومشوي طول اليوم وباي كميه+خضار مسلوق

الخميس والجمعه:-
فاكهه صنف واحد باي كميه في اي وقت

كتبت بواسطة حب وعذاب

صباح الخير صبايا
انا بدأت اليوم انشاءالله بالدايت مين كمان بدأت
خلونا نشجع بعض

طبعاً بدأت اليوم معاكي

كتبت بواسطة تعليمية 2

أختي الفاضلة
الرجيم رائع وسهل وأنا ببدأ معاه من السبت
لكن أعيد الرجيم نفسه أسبوعين ثانيين
وهل أمارس معاه رياضة المشي ولا لأ

لا يا اختي لا تعيدي الاسبوعين لاني كتبت الاسبوع الثالث وسوف اكتب الاسبوع الرابع
اما على الرياضه ليس مكتوب في الرجيم اي رياضه ولاكن اذا كنت تفضلين المشي فسيكون
افضل . وشكراً لك على مشاركتك معنا.

كتبت بواسطة دندونه الاموره

شكله ريجيم هايل ان شاء الله اجربه و اقللك على النتيجه بس كتير اوى 20 كليو انا كده اختفى

شكراً لك يا اختي على مشاركتك معنا دندونه حتى انا كثير علي العشرين ولاكن لما احس وزني وصل للمطلوب
سوف اوقف الرجيم واحاول التخفيف لعدم زيادة الوزن مره اخرى

كتبت بواسطة حب وعذاب

عزيزتي قلب الزهرة
انا ابدا معك م بوكرة بس لازم نشجع بعض ونتابع مع بعض وفعلا هاد النظام بينزل انا جربته 3 ايام ونزلت فيهم 2 كغ وكل الاخوات يلي يبدو معنا الريجيم يضعولنا وزنهم عشان نعرف كم رح ننزل وابدأ انا
وزني 125 كغ وطولي 172
بتمنى التجاوب من الجميع

شكراً لك على مشاركتك معنا وتشجيعك الجميل لنا
انا وزني 55 وطولي 154
ونفسي يكون 45

كتبت بواسطة النوايا الحسنة

انا كمان راح اشارك معاكم شكل الرجيم حلو
عموما مدري وين اروح
بس نتوكل على الله ونشارك
الوزن 80
الطول 158
تاريخ بدء الرجيم 10/ 3 / 1427
اتمنى ان الله يساعدني ويساعدكم ونقدر نكمل الرجيم ونطلع بنتيجه يارب

اختي شكراً لك على مشاركتك معنا
انشاء الله ربنا يسعدنا على تكميل الرجيم يا رب

كتبت بواسطة om dalia

عذرا
انا ما ابغى اسبب لكم احباط
هو ريجيم حلـــــــــــــــــــــو ونتائجه احلى
بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــس

هذا الريجيم الكيميائي
اضراره اكثر
كثير من الاطباء حذرو منه
لان له اضرار على الجسم
بالاضافه الى انك تسترجعي اللي خسرتيه في فتره بسيييييطه وكم كيلو زياده وهذا الكلام من تجربه شخصيه

اختي انا عارفه الي ذكرتيه ولاكن انا جربت رجيم غير كيميائي النزول في الوزن بطيء واي احد يسوي رجيم وبعدها
يأكل كما كان واكثر لازم يزيد الوزن كما كان واكثر ولاكن يجب ان يخفف في الاكل بعدها لتثبيت الوزن
وشكراً لك على مرورك يا اختي

كتبت بواسطة ملاك العالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لك اختي على هذا الجدول اللي فعلا ينزل الوزن
انا فعلا جربته ونزل من وزني كثييييييير
حبيبتي جعل الله اوقاتك عامره بذكره

وعليكم السلام وحمة الله وبركاته
لا شكر على واجب
وشكراً لك على مشاركتك معنا
وشكراً على تشجيعك لنا
امين يارب

كتبت بواسطة اللوتس1

صباح الفل ...
انا طولي 150
وزني 80
وان شاء الله ببدا معكم اليوم

شكراً لك على مشاركتك معنا