السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
انا ان شاء الله هتابع معاكم الرجيم ده من بكره لان فعلا وزنى زايد اوى
انا وزنى 110
و طولى 165
و سنى 21
وان شاء الله هبدا معاكم من بكره29\5\2006 هو ينفع ابدل اللحمه المشويه بالفراخ المشويه
وان شاء الله اخس لحد ما اوصل للوزن الثالى ان شاء الله
و ارجوا منكم يا اخواتى اننا نتابع بعض و نشجع بعض
ربنا يوفقنا ان شاء الله
جزاكم الله خير

الرجيم روعة أذاأنتي مجربتة ونزل هذا الوزن في أسبوع شيء خيالي

انا الحقيقة منصحش ان احد يمشى على هذا النظام لان هتنزلو بسرعة وتذيدو بسرعة واكثر من الاول عن تجربة فلا لهذ الرجيم نصيحة من اخت

شكرا لك اختي على هذا النظام الرائع .ولكن هل هناك كمية محددة للحمة والفراخ المشوية
ولا اي كمية؟ جزاك الله عنا كل خير

بحكم بحثي بهذه المواضيع لا انصح بمثل هذا الرجيم ...!!
لان نزول الوزن الزائد من المحتمل يسبب سقوط بالكلى ومن ثم تتاثر وظائف الكلى ..
بمن لم يقتنع يسال دكتور كلى فان معضمهم مرت عليه حالات مرضى كلى بسبب الرجيم ..
والله اعلم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

للأسف هالنوع من الحميات منتشر وايد بين الناس

إذا كنتو تبون حمية تنحفكم وبنفس الوقت اتحافظ على صحتكم

المفروض انها ما تنزل الوزن أكثر من نصف إلى كيلو وبالكثير كيلوين بالشهر

لأنه إذا كان اكثر من جذي يكون الوزن كله من سوائل وانسجة الجسم اما الدهون فتبقى مكانها

وبعد فترة من انتهاء الرجيم بتلاقون الوزن اللي خسرتوه بنفس السرعة رجع وهالمرة كله دهــــــــــون

وغير جذيه هالحمية ما فيها أي شي من مجموعة الكربوهيدرات اللي المفروض اتكون اغلب الحمية مكونة منها

أتمنى انكم استفدتوا من كلامي





أخصائية الأغذية بعد نصف سن ان شاء الله

الغاليه حب وعذاب
مشكوره علي هالوصف الحلوة بس ممكن ترسلي لي الأسبوع الثاني

دعواتي لك بكل ما هو طيب

اسمحيلي على المداخله اختي بس هذا الرجيم مب أتكنز 100% ,,, يعني البدايه للأتكنز اللي هي من اسبوعين لأربع اسابيع ما يكون فيها فواكه لأنه نسبة الكربوهيدرات فيها عاليه وايد... اللي انتي كاتبته يميل للكيميائي اكثر من كونه اتكنز... لو ترجعين للكتاب, و هو افضل طريقه لفهم نظام اتكنز بصوره اوضح و اشمل بتلقين هالمعلومه... و تراني سويت نظام اتكنز بس غيرت عنه لأني مرضت من فتره و ما قدرت اسويي رجيمات.. بس هالفتره قريت عن النظام اكثر و اكثر و شاركت في منتديات اجنبيه خاصه بالنظام و فهمته اكثر.
في كل الحالات, بالتوفيق الغاليه ^_^

حب وعذاب ...

تسلمين حبيبتي على الوصفة وفعلا انا ناوية اني اعمل هالنظام قبل لااشوف موضوعك .. والحين تشجعت اكثر معاكم

وانشالله راح ابتدي النظام من يوم السبت ..

وبالنسبة الى الجوع والحرمان في هالرجيم فما اعتقد ان راح يكون في جوع كثير ولا اعتقد ان في حرمان كبير ايضا

بالعكس الي انا اشوفه نظام غذائي متنوع وحلو والحرمان الكبير فعلا الي يمكن نلاقي فيه صعوبة هو الاسبوع الثالث

اما باقي الاسابيع فهو حلو ..

ويالله نشجع بعض .. ويعطيكم العافية انشالله .. ويوفق الجميع يارب ...

على فكرة يا جماعة حبيت اسال كان احد يعرف جبن قريش او عنده صورة ويعطيكم العافية ..