كتبت بواسطة MKS- HBOBTY

شاكرة ترحيبك بى عزيزتى وكلى والله ارادة ويا رب نوصل للنريد ان شاء الله وانا فى انتظار الايام بفارغ الصبر
تحياتى

العفو حبيبتي
إن شاااااااااااء الله يارب ،وكلنا في انتظار الأيام

كتبت بواسطة noor alhouda

السلام عليكم
إنقاص وزنك خلال شهر من 20-27 كيلو غير صحي أبدا
غير أن هناك مخاطر على صحتك
والمشكلة رجوعهم أسرع وفوقهم من 20-25% من الوزن المفقود
لا تتعجلي في النزول
لانريد نزول الوزن مع الترهلات
والخوف من ذوبان الدهون الموجوده حول الأعضاء الداخلية للجسم وخصوصا الكلى
أختي أي نظام غذائي يحتاج لدراسة
وسؤال هل عملتي تحاليل للدم حتى تتأكدي أن النظام لن يؤثر على صحتك
أختي في الله
عودي لطبيب التغذية أو إعملي على نظام السعرات فهو صحي وآمن وليس به ضرر
وابتعدي عن الأنظمة الكيميائية
وإذا شديتي حيلك بالرياضة
سينحف جسمك وينزل وزنك وأنت بصحة رائعه
وآسفه لأني طولت عليكي
موفقة إن شاء الله

مشكوره فديتج على مرورج
ومسموووووووووووووحه
وأنا والله ما أغصب حد يلي تبي اتم وياي حياها الله ويلي ماتبي اتم بعد حياها الله
وتسلمين ياقلبي على مرورج ^_^

كتبت بواسطة العوشار

اسمى :سلوى
وزنى :استحى اقوله
الوزن المطلوب 75
المطلوب انزال:25

ياهلا والله بالحلوى سلوى
اشحالج؟؟؟
وحبيبتي مافي شي تستحين منه عيل أنا قلت لكم جم ورزني صح في البدايه استحيت بس لو بتم مستحيه مابستفيد شي صح؟؟؟


وياااااااااااااااااااااااااااااااهلا بج مره ثانية بينا

العضوات لحد الأن:
(1)
اسمي: ما أعرف
وزني قبل الرجيم: 95
الوزن المطلوب:60 لأن هذا الوزن المثاليلي

المطلوب انزال: 35 كيلو


(2)

اسمي :دلوعة دلوعي
وزني قبل الرجيم : 84 كيلو
الوزن المطلوب : 60كيلو

المطلوب انزال: 24كيلو


(3)
اسمي :rosse
وزني قبل الرجيم :80
الوزن المطلوب :60

المطلوب انزال: 20كيلو


(4)
اسمي : نووفي
وزني قبل الرجيم : 68
الوزن المطلوب :55

المطلوب انزال:13كيلو



(5)
اسمي: ام عبد الله
وزني قبل الرجيم: 75
الوزن المطلوب: 60


المطلوب انزال: 15كيلو


(6)
اسمي: MKS- HBOBTY
وزنى قبل الرجيم: 95
هدفى الاول: 80


المطلوب انزال:15كيلو

(7)
اسمي:سلوى
وزني قبل الرجيم:مستحيه أقول<<<ياقلبي وليش المستحى
الوزن المطلوب:75


المطلوب انزال:25كيلو

بنوتات أبيكم تسمحون لي لأني مابقدر أدخل يوم اليمعه وما أقدر أبدأ يوم اليمعه إنا باذن الله ببدى يوم السبت وانتو بكيفكم لو تبون تبدون يوم اليمعه ولا السبت وياي كيفكم
أتمنى انكم تدخلون كل يوم بالليل وتكتبون لنا شو سويتو طول اليوم

وأهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم شي : لاتنسون الريـــــــــــــــاضة الرياضه الرياضه الرياضه
أوكي؟؟؟؟؟ ^_^<<وأنا أصلا أوردي بكرف لأن شغالتنا من يوم اليمعه بتسافر يعني أكيد بشتغل في البيت بس بعد عشان أستفيد أكثر بمشي وبسوي تمارين رياضيه ،وايد طولت عليكم صح؟؟؟ السمووووووووووووووووووووووووووووحه ^_^

خلاص عزيزتى انا راح ابدى معاك ان شاء الله علشان نعمل مقارنه نهاية كل اسبوع
بس انا اضفت شوية تعديلات بسيطة لانه انا برضع ولا يمكننى ان اعمل الرجيم هكذا بيكون قاسى عليه
بس ما تخافى التعديلات كثير بسيطة وحلوووو هيعنى زودت السلاطة والفواكه فقط
دعواتكم

wa ana nasiti ma adaftini ila alkaima
ana akaman ma3akom walaki ana badaat mina alahad almadi walana nazalt
lahadi alan 4 kilo

أنا معاكم
أسمي :البسمة الضائعة
وزني :95
الوزن المطلوب:70
المطلوب انزاله :25

hey
kifkom ya banat
intom badito alyoum fi arijim wa la lissa

كتبت بواسطة MKS- HBOBTY

خلاص عزيزتى انا راح ابدى معاك ان شاء الله علشان نعمل مقارنه نهاية كل اسبوع
بس انا اضفت شوية تعديلات بسيطة لانه انا برضع ولا يمكننى ان اعمل الرجيم هكذا بيكون قاسى عليه
بس ما تخافى التعديلات كثير بسيطة وحلوووو هيعنى زودت السلاطة والفواكه فقط
دعواتكم

هلا حبيبتي ، حلو
أوكي حياتي أهم شي النونو الله يخليه لك ويخليكي له ^_^
أوكي حبيبتي