|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
صباح الخير ياأعضاء فريقي
أولاً حابة أسأل أخت ( ما أعرف )
بالنسبة للنظام لازم الكل يلتزم فية؟؟؟
لأنه بصراحة مايناسبني وأنا حالية ماشية على دايت الدكتور فادي
وبصراحة والحمد لله هو النظام الوحيد أللي جسمة يقبلة وينزل علية
لأن طبيعة جسمي عنيييد أنصحكم فية
طيب ممكن أبدأ معكم بدايت غير؟؟؟
ملاحظة حصلت لي ظروف طارئة وممكن أنقطع عنكم لمدة شهر
يعني إذا فقدتوني لا تزعلون قلبي معاكم ومتابعة للمشوار زي زيكم
يعني لا تحذفوني بالعكس أنا معاكم بدعواتي
وإذا رجعت لكم بإذن الله أشوف تغيراتكم ok
النجم البرونزي
أكيد ممكن فديتجكتبت بواسطة شذى123
ما أعرف والله إذا كان قاسي أنا شفته وحسيت انه حلو<<<بصراحه لأني مب من النوع الي ياكل وايد وكيف جذي دبــــــــــــه ما أعرف
وبالنسبه لسؤالج
ممكن تاخذين معاه سلطه(خس-خيار-طمام)
وبين الوجبات ممكن تاخذين لج حبة فاكهه
وأفضل الفواكه يلي تساعد على انزال الوزن: الأنناس ، الجوز العادي ، الكرفس(وااااااااااااااااااااايد يمدحونه) ، الكمثرى((الاجاص))
وهيه بدون أي يلي ذكرتيه مثل ماشفتي في الرجيم
وحبوبه لو ماتقدرين عليه ماعلي شوفي لج أي رجيم ثاني وأنا والله ما قصدي انك ما تسجلي بالعكس يشرفني وجودج ويانا، بس شو فايدة الرجيم لو انتي من البدايه ماحابتنه ولا متطمنه منه صح؟؟؟ ولا أنا واللـــــــــــه يشرفني وجودج يالغاليه
فانتي شوفي لو تبين تبدين معانا قولي لي عسب أسجل اسمج ويانا أوكي عنوني؟؟ ^_^
النجم البرونزي
صباح الخير ياأعضاء فريقي
أولاً حابة أسأل أخت ( ما أعرف )
بالنسبة للنظام لازم الكل يلتزم فية؟؟؟
لأنه بصراحة مايناسبني وأنا حالية ماشية على دايت الدكتور فادي
وبصراحة والحمد لله هو النظام الوحيد أللي جسمة يقبلة وينزل علية
لأن طبيعة جسمي عنيييد أنصحكم فية
طيب ممكن أبدأ معكم بدايت غير؟؟؟
ملاحظة حصلت لي ظروف طارئة وممكن أنقطع عنكم لمدة شهر
يعني إذا فقدتوني لا تزعلون قلبي معاكم ومتابعة للمشوار زي زيكم
يعني لا تحذفوني بالعكس أنا معاكم بدعواتي
وإذا رجعت لكم بإذن الله أشوف تغيراتكم ok
هلا حبوبه
لا فديتج إذا ماقدرتي عليه مب غصب تتبعينه، بكيييييييييفج
الحمد لله وحلو خليج عليه دام انه فايدنج ثابري عليه
والله بنشتاق لج وبتوحشينا غلاي
إن شاء الله ما راح أحذف اسمج من اللسته
وأذا قدرتي تدخلين واطمنينا عنج وعن الدايت يلي ماشيه عليه بيكون شي حلو
النجم الفضي
سلام عليكم حبيبتي
ربنا يوفقكو انا برده سؤالي ذي سؤال "شذي"
وجزاكي الله خير
عضو نشيط
مشكورة ياقلبي
أشوفكم يوم الجمعة أن شاء الله
دعواتكم
النجم البرونزي
مرحبا بشارك معاكن ....
انا ام عبد الله
وزني 75
حابه اوصل 60
يااارب
النجم البرونزي
هلا حبيبتي وردي مثل ما هو هههههههه
تسلمين حبوبه على مرورج
وإذا حابه تشاركين معانا أتمنى انج تقولين لي
اسمج:
وزنج قبل الرجيم:
الوزن المطلوب:
أوكي ^_^
عضو نشيط
salam 3alaykom hal yomkino li an adkhola ma3akom fi hada arijim?
ana 3amaltoho min kabl 8 chohour
wakhasit 3alih 7 kilo fi osbo3in liani kont balakhbat aktir fih
walakin hadihi almara ana badaatoho bikoli irada wa3azima
walakin samihini liani baditah ambarihlaastati3o an astanaki ila aosbou3 alkadim[QUOTE[/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE]
عضو نشيط
ana kabl 8 chohour kana wazni 92 kilo wa3indama 3amilt arijim asbaha 85kilo
walakin raja3t minhom waimbarih kana wazni 88,2 kilo
waincha allah rah awzan alyoum asabt
waakoul lakoum kam wasalt
id3ouli an abka bihadi al irada hata awsala lilwazn almitali aw 3ala alakal li 65kilo
النجم البرونزي
مشكورة ياقلبي
أشوفكم يوم الجمعة أن شاء الله
دعواتكم
ونحن نترياج حبيبتي^_^
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اارب تحققين مناج انتي وباجي البنات
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة