انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 9 12345 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 85

يالله يا بنوتات رجيم ينزل من 20 الى 27 كيلو لمدة شهر

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ما أعرف's صورة
    ما أعرف غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الموقع
    أنا أبوي زايد...وأمي هي اماراتي
    الردود
    609
    الجنس
    امرأة

    يالله يا بنوتات رجيم ينزل من 20 الى 27 كيلو لمدة شهر

    بسم الله الرحمن الرحيم

    اشحالكن بنوتات

    طبعا الموضوع امبين من عنوانه: ((رجيم ينزل من 20إلى27 كيلو لمدة شهر))


    فيلي حابة انها تشاركني ماعليها إلى انها تكتب:
    اسمها:
    وزنها قبل الرجيم:
    وكم ناويه توصل:
    وإذا حبيتو أي عباره عشان نشجع بعضنا


    ويلي ماعندها هذا شريط قياس الوزن:


    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!


    وأنا ببدى أول شي:---

    اسمي: ما أعرف
    وزني قبل الرجيم: 95 <<<<<<صدق دبوووووووه وجازوره بعد ههههههه
    ناويه أوصل:60 لأن هذا الوزن المثالي لي


    ((مشوار الألف ميل يبدأ بخطوه ^_^))




    ملاحظه: بنبدى بتاريخ 9/1/2009 يعني بيكون يوم اليمعه بإذن الواحد الأحد
    آخر مرة عدل بواسطة noor alhouda : 07-01-2009 في 07:34 AM السبب: حذف إيميل

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    ♥ بجوار قبر الرسول ♥
    الردود
    182
    الجنس
    امرأة


    هلا بك يأختي
    أنا حابة أبدأ معك ( زيادة الخير خيرين )

    الأسم دلوعة دلوعي ♥
    الوزن 84 كيلو
    الوزن المطلوب 60 كيلو
    شعاري ( رشاقتي سر أنوثتي )


  3. #3
    ما أعرف's صورة
    ما أعرف غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الموقع
    أنا أبوي زايد...وأمي هي اماراتي
    الردود
    609
    الجنس
    امرأة
    دلوعتنا
    نورتي الموضوع
    ويالله نتريا الباجيات
    آخر مرة عدل بواسطة ما أعرف : 03-01-2009 في 06:03 PM السبب: بــــــــــث ^_^

  4. #4
    rose d'or's صورة
    rose d'or غير متواجد مجموعه العطاء في ركن الكروشيه
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    ♥ ♥ ♥ في بيتــــ الدافئ ـــــــي ♥ ♥ ♥
    الردود
    8,669
    الجنس
    امرأة
    ان شاء الله ابدا معكم
    اسمي :rosse
    وزني :80
    الوزن المطلوب :60
    لانه الوزن الجميلوالي كنت عليه سابقا

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    ♥ بجوار قبر الرسول ♥
    الردود
    182
    الجنس
    امرأة


    بس ما خبرتينا أية نظامك
    شوقتينا


  6. #6
    نووفي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الردود
    221
    الجنس
    أنثى
    انا حابه اشترك معكم

    بس ممكن توظحين طريقه الدايت


    الاسم : نووفي

    وزني : 68

    الوزن المطلوب : 55

  7. #7
    ما أعرف's صورة
    ما أعرف غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الموقع
    أنا أبوي زايد...وأمي هي اماراتي
    الردود
    609
    الجنس
    امرأة
    بالمهلي بالمهلي روزي ونوفي

    شرفتو الموضوع

    وأنا أقول ليش الموضوع منور؟؟؟؟

    أثاري الحلوات الثلاث موجودات


    يا هلا فيكن حبايب قلبي ^_^

  8. #8
    ما أعرف's صورة
    ما أعرف غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الموقع
    أنا أبوي زايد...وأمي هي اماراتي
    الردود
    609
    الجنس
    امرأة
    شوفو حبوبات أنا بحطي ما أول الاسبوع وانتو إذا حسيتو روحكم قادرين توكلو وكملو وإذا ما تقدرون قولو عادي أوكي حبيباتي ؟؟ ((وبعدني أتريا الباجيات ^_^))





    رجيم لمدة شهر ينزل من 20-27 كيلو مع ممارسه الرياضه ولو
    رياضه بسيطه


    الاسبوع الاول :
    الافطار لكل يوم لمدة اسبوع نصف برتقاله + 1-2 بيضه مسلوقه

    السبت :
    الغداء : صنف واحد من الفاكهه
    العشاء : قطعة لحم مشوي


    الاحد :
    الغداء : قطعة دجاجه مشويه او مسلوقه
    العشاء : 2 بيضه مسلوقه + 1 قطعة توست اسمر + 1 برتقاله +
    سلطه خس خيار طماط جرجير جزر

    الاثنين :
    الغداء: قطعه جبن قريش + 1 توست اسمر + طماط
    العشاء: قطعة لحم مشوي

    الثلاثاء:
    الغداء : صنف واحد من الفاكهه
    العشاء: قطعة لحم مشوي + سلطه

    الاربعاء:
    الغداء : 2 بيضه مسلوقه + خضار مسلوقه ( كوسا - سبانخ -
    فاصوليا - جزر - بازلاء )
    العشاء : سمك او دجاج مشوي او تونه + سلطه + برتقاله

    الخميس :
    الغداء : فاكهه صنف واحد
    العشاء : قطعه لحم مشوي + سلطه

    الجمعه :
    الغداء : دجاج مسلوق + طماط + خضار + برتقاله
    العشاء : خضار مسلوقه








    بس بنوتات دخيلكن لاتبدون من ألحين تريو بنبدى كلنا رباعه أوكي؟؟

    يالله أتريا الحلوات الباجيات ^_^
    ريم عيسى أعجبه هذا.

  9. #9
    ما أعرف's صورة
    ما أعرف غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الموقع
    أنا أبوي زايد...وأمي هي اماراتي
    الردود
    609
    الجنس
    امرأة
    العضوات لحد الأن:

    (1)
    اسمي: ما أعرف
    وزني قبل الرجيم: 95
    الوزن المطلوب:60 لأن هذا الوزن المثالي لي



    المطلوب انزال: 35 كيلو


    (2)

    اسمي :دلوعة دلوعي
    وزني قبل الرجيم : 84 كيلو
    الوزن المطلوب : 60 كيلو



    المطلوب انزال: 24 كيلو


    (3)
    اسمي :rosse
    وزني قبل الرجيم :80
    الوزن المطلوب :60



    المطلوب انزال: 20 كيلو


    (4)
    اسمي : نووفي
    وزني قبل الرجيم : 68
    الوزن المطلوب :55


    المطلوب انزال:13 كيلو


    (( ليش فديتج ناويه تنقرضين يعني؟؟؟؟ وزنج ماشاء الله حلو ، ومب حلو الضعف وايد))

  10. #10
    شذى123's صورة
    شذى123 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    سوريا
    الردود
    286
    الجنس
    أنثى
    بس ممكن سؤال بالنسبة للريجيم
    الريجيم الذي وضعتيه قاسي فهل تقصدين بقطعة اللحم المشوية عند العشاء يومي السبت والاثنين أن تكون لوحدها هكذا بدون سلطة مثلا؟ وبين الوجبات لا يوجد قطعة فاكهة أو خسة أو أي شيء؟ وهل هو بدون خبز أسمر أو أرز أو أي نوع نشويات؟

مواضيع مشابهه

  1. رجيم ينزل 30 كيلو ب12 يوم بس
    بواسطة {ميمو} في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 23
    اخر موضوع: 10-03-2008, 09:05 PM
  2. رجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم !!!!
    بواسطة بحرينية عسل في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 132
    اخر موضوع: 24-04-2007, 11:23 AM
  3. رجيم ينزل بالاسبوع7 كيلو
    بواسطة ikbal في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 27
    اخر موضوع: 22-08-2006, 12:42 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96