ريجيم 20 كيلو في 15 يوم في حد جربه

**دينه** · 03-07-2008, 07:58 PM

لقيت الريجيم للاخت الجوري 2008 ياترى ممكن اعرف حد جربه وكم نزل عليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟لانه عجبني كتيرر وحابه طبقه مع البنات
هاي بنات عندي لكم ريجيم ينزل 20 كيلو في 15 يوم و مجرب و الحمد الله وصلت للوزن المثالي و انتو بعد جربوا
الريجيم هو :
الافطار يوميا بيضتين مسلوقات + برتقالة
الغداء : اول يوم لحم مشوي غير محدود الكمية ؛ ثاني و ثالث و رابع يوم نوع واحد من الفواكة خامس و سادس و سابع يوم تونة مصفاة من الزيت و سلطة
العشاء : كل يوم كوب عصير برتقال طازج + علبة روب خالي الدسم ( زبادي )
الي حابة تسويه تبدا من باجر و تقولي النتايج

**بسبوسة شامية** · 03-07-2008, 09:46 PM

هو حلو وبدو ارادة
بس انتي قدها وقدود
بالتوفيق يا عسسسسسسسسسسل

**دينه** · 03-07-2008, 09:54 PM

تسلميلي يااحلى بسبس

**دينه** · 03-07-2008, 10:13 PM

يابنات الريجيم مو مجرب بطلت اعمله لقيت واحد تاني ههههههههههه دوختكم

**دينه** · 03-07-2008, 11:04 PM

بنات بدي اعمله حتى لو مو مجرب هداك مو صحي بالمره لاتقولوا مجنونه هههههههههههه
بس عبفكر بصوت عالي ههههههههههههههههههههه

**زادالمعاد** · 04-07-2008, 02:15 AM

انا معك دينة بدي اعملو عجبني صراحة كتير
قولو يارب

**love4everaftar** · 04-07-2008, 02:24 AM

مممممممممممم
شكله صعب بس ممكن لو سويتوه اتشجع واسويه وياكم
بس خلونا نشوف يومياتكم على طول للاستفاده

**لمونه** · 04-07-2008, 02:29 AM

شكله خطير بس الرجيم الي ينزل بسرعه مجرد ماتخلينه ترجعين بسرعه

**مها(مكة)** · 04-07-2008, 03:48 AM

مرحبا فيكم أنا عضوة جديدة
الرجيم عجبني ودي ابدأفيه لكن كمان أسبوع واقلكم النتيجة ان شاء الله

**suberhelp** · 04-07-2008, 10:32 AM

ilike it too and i do it tomoro and i well write what happen i'm fatma and my wight 84 and hight 165 and my goal 65or60 hhhhh

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: ريجيم 20 كيلو في 15 يوم في حد جربه

أدوات الموضوع

العرض