للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم
انا رانيا من مصر 28 سنة متزوجة و عندى ولد
وزنى الحالى 57.700 كجم و هدفى الوصول ل 48كجم
هبدأ بكتابة يومياتى من اليوم
الاسم اطياف الود (كل الحلاااا)
طولي ١٦٥
وزني ٦٥,٨
هدفي الاول٦٠
هدفي الثاني ٥٨
يومياتى ليوم الاحد
الفطور:
3 تين مجفف (1)
الغداء:
10ملاعق مكرونة بالكبدة (8)
العشاء:
3 توست (3)
3م جبنة بيضاء (6)
المجموع = 18
مرحبا صبايا كيفكم
كنت الجزء الماضي سألت ازا بصير انضم الكم وحكيتولي عرفي عن نفسك وعرفت بس ما شفت اسمي من المشتركات ولقيت الجزء هداك مغلق رح اعرف مره تانيه واكتب يومياتي وياربت تتقبلوني معكم
الاسم كما في المنتدى : دموع كثيرة
الطول : 159
الوزن السابق 68.5
خففت اكل ولعبت راضه وهلا وزني 64.200
الهدف الأول 58
الهدف النهائي 54
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
كوب حليب منزوع بملعقة صغيرة سكر =1،5
شابورة=1
فطيرة صغيرة=1
سناك
قهوة و3تمرات=1
شابورة=1
الغداء
ربع صامولي=1
نص جبنة=5،
ملعقتين رز=1
سناك
قهوة و12تمرات=4
العشاء
2 رغيف صحي=2
زبادي قليل الدسم=2
المجموع=16
التوفير=4
الرياضة=0
يومياتي ليوم الإثنين
الفطور
¾ رغيف سن = 1.5
3 حبات جبنة مثلثات = 1.5
2 م.ص سكر = 1
250 مل حليب قليل الدسم = 2.5
2 قبضة يد كورن فلكس = 4
سناك
حبة دراق = 0
حبة تفاح = 0
بسكوت بالشوكولاتة = 3
حبتين شوكولاتة بحجم الأصبع = 2
غداء
10 م.ط رز = 4
مغرفة فاصوليا بيضاء = 2
عشاء
250 مل حليب قليل الدسم = 2.5
قبضة يد كورن فلكس =2
2 م.ص سكر = 1
نصف رغيف سن = 1
2 م.ط جبنة سائلة = 4
المجموع = 32
الزيادة = 12 !!
الرياضة
لا يوجد
يومياتي ليوم الاثنين:
الفطور:
1موز=1
1برتقال=0
1تفاح اخضر=0
سناك:
1كيس اندومي =5
الغذاء
15ملاعق رز=6
لحم كف اليد مطبوخ=5
العشاء:
1حلا دائره صغير =1
المجموع=18
التوفير=---
الرياضة=----
1كاس ماي
جماعة ابي اسالكم
اول مرا يصير لي كذا
ينزل مني دم اسود وقت الدورة ومتقطع تقريباً ، وفي العاده تجيني اسبوع7 ايام والحين لي 10، ومازال ينزل ونفس اللون وكميه مو يعني وسخ شوي، لالا كميه متوسطه مو كثير ولا قليل وبكرا قلت بغتسل وحتى لو ضل ينزل مني كله بغتسل مع اني خايفة اول مرا يحصل لي هذا الشي وش رايكم ياليت تفيدوني اني كله افكر من وشو هذا وهل اروح المستشفى او في طريقه عندكم اسويها
الله يوفقكم ردو عليي
السلام عليكم.. كيف الحال؟!
سؤال للمسؤولات.. بكره الوزن بادين شهر جديد؟! يعني مجموع الخسارة للشهر نبدا من نتايج هالاسبوع؟!
الروابط المفضلة