الله يبارك فيكم وانشا ء الله نحافظ على هذي البدايه الطيبه واشكر شكر خاص لمغتربه ومسس وااو على مجهودهم معانا وحظ اوفر للباقي يلا شدوالهمه يافريقي الاحمر لسى احنا في بداية التحدي نبغى نحافظ على المركز الاول لايضيع منا---------- ياي فرحانه وقلبي يدق من الفرحه وخوف لاكسل وتروح علي--لاكني متوكله على ربي في تقوية عزيمتي

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
2م جبنه بيضه=4
3م طحينيه=3
1صامولي=4
شاي مع2م سكر=2
الغداء
10م رز=4
صدر دجاجه=5
عصير تانج ساده=نص
العشاء
عصير تانج ساده=نص
المجموع=23
التوفير=3
الرياضه=ساعتين مشي

نتائج مسابقة الرابح الأكبر:




ملكة الرشاقة: (لديها حصانة الأسبوع القادم من الطرد)



المتفائلة

أفضل رياضية:



أم هتون
شيري حسن

المستبعدات من مسابقة الرابح الأكبر و على كراسي الانتظار الى انتهاء المسابقة:

الفريق الأزرق:
مغتربة سدني

الفريق الأصفر:
بنت الأعظمية

أعتذر عن تأخير نتيجة الملكة و المستبعدات لسبب ما

من الأسبوع الجاي باذن الله بتنزل النتايج مع بعض ,,

أم هتون حبيبتي وصلتني رسالتين منك فكرت انو لسسى عندك مشكلة بالارسال و فتحت الأولى بس ما جاء ببالي انهم يختلفون أبد

و أساساً قياس الوزن الصح و اللي معتمدينه بالتجمع هو اللي يكون الصبح و على الريق و بعد دخول الحمام - تكرمون -

آسفة ما أقدر أعدل على ردي أبداً ,,

كتبت بواسطة مسس وااو

نتائج مسابقة الرابح الأكبر:




ملكة الرشاقة: (لديها حصانة الأسبوع القادم من الطرد)



المتفائلة

أفضل رياضية:



أم هتون
شيري حسن

المستبعدات من مسابقة الرابح الأكبر و على كراسي الانتظار الى انتهاء المسابقة:

الفريق الأزرق:
مغتربة سدني

الفريق الأصفر:
بنت الأعظمية

مبروك ملكة الرشاقه
الرياضتين الف مبروك لكم والي الامام
والمستبعدات من المسابقه
تعوضيهم الاسبوع الجاي

بارسال رسالة الوزن يا ليت تكتبون الوزن- اسم الفريق


سنيوريتا ما وصلتني أي رسالة منك حبيبتي

يومياتي يوم الاربعاء:

الفطور:
توست: 2
م لبنة: 1
كوب شاي بحليب: 1

الغداء:
10 م رز: 4
نص صدر دجاجة: 2 و نص

سناك:
ميني تشيز كيك: 3

العشاء:
5 م فول: 2
نص خبزة: 2
2 م لبنة: 2
جبنة كيري: 1

المجموع: 20

مبروك للفريق الاحمر وملكة الرشاقه الف مبروك وهارد لك للباقى ونعوضها الاسبوع القادم

يومياتى ليوم الاربعاء
الفطار
نص رغيف=2
شريحة رومى =2
نسكافيه باكيت =2
الغدا
2 سكالوب =6
3 ارباع رغيف =3
سلطة =0
العشا
زبادى لايت =1
المجموع =16
الرياضه
30 د مشى

الف مبروووك للملكة والرياضية
شدو حيلكم مغتربة سدني وبنت الاعظمية تونا في البداية امامنا الكثير من الوقت
يعطيكم الف عافية مغتربة سدني وإيرس ومس وااو على الجهود المبذولة