انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 55 من 101 الأولىالأولى ... 54551525354555657585965 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 541 الى 550 من 1004

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #541
    مسس وااو غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    291
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي يوم الأحد:

    الفطور:
    توست: 2
    جبن سلايس: 1
    شاي بحليب: نص

    الغداء:
    صدر دجاجة: 5
    200 مل لبن قليل الدسم: 2

    العشاء:
    نص خبزة: 2
    بيضة: 2
    كوب لبن: 2

    المجموع: 16 و نص
    التوفير: 3 و نص

    تمارين 3 ميل

  2. #542
    شيرى حسن's صورة
    شيرى حسن غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    208
    الجنس
    امرأة
    كيفكم حبيباتى امبارح عملت كشرى مصرى وانا ما اقدر اقاومه بس هوب افتكرت المسابقة وفريقى الحبيب اخدت منه 5 ملاعق بس وكملت الغدا شوربة فعلا المسابقة لها تأثير كبير على حماسنا للرجيم تسلمى غروبة ولنا الفوز ان شاء الله

  3. #543
    شيرى حسن's صورة
    شيرى حسن غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    208
    الجنس
    امرأة

    L20

    يومياتى ليوم الاحد
    الفطار
    نص سن =1
    شريحة رومى =2
    نسكافيه باكيت =2
    سناك
    2 موز =2
    الغدا
    5 ملاعق كشرى =2
    3 مغارف شوربة = 1 ونص
    1 بطاطس صغير فى الشوربة =3
    سناك
    عصير ليمون بمعلقة سكر =1
    العشا
    عصير برتقال علب =2
    المجموع =16 ونص
    الرياضة
    40 د مشى

  4. #544
    مسس وااو غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    291
    الجنس
    أنثى
    يا رب اهدني

    حسيت بكمية احباط من ردك لما قلتي عارفة مين راح يطلع من المسابقة

    يمكن لأن المسابقة اللي فاتت طلعت من بدايتها

  5. #545
    sinuretta غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الردود
    294
    الجنس
    أنثى
    بنت الأعظمية >> حبيبي شكرا لسؤالك .. بس ما بعرف إزا لاحظتي يومياتي
    من اول الاسبوع تقريبا 19 او 20 بس لاني يوم الجمعة اكلت 35 نقطة
    تاني يوم حسيت بطني منفوخ و ما اكلت غير 5 نقاط
    لازم اعوض هاي بهاي ، بس هيك الموضوع بس ابدا ما باخد فيتامينات
    وانا كمان بعوض بالخضار والفواكه ومع هيك حاسة لهلأ بطني فيو نفخة

  6. #546
    sinuretta غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الردود
    294
    الجنس
    أنثى

    L20

    يوم الاحد

    فطور
    نصف رغيف سن = 1
    1 حبة جبنة مثلثات = 0.5
    1 وربع م.ط حمص = 0.5

    سناك
    كاسة يانسون مع 1م.ص سكر = 0.5
    حلو بحجم كف اليد = 6
    حبة بندورة = 0

    غداء
    نصف رغيف سن = 1
    3 قطع كفتة(القطعة 1 م.ط) = 3
    بندورة وفليفلة = 0

    سناك
    دراق = 0

    عشاء
    لا يوجد

    المجموع = 12.5
    التوفير = 7.5

    الرياضة
    لا يوجد

  7. #547
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)

    L20


    يومياتي ليوم الاحد


    الفطور
    خمس ملاعق فول2
    نص خبز2
    شاي مع ملعقه سكر1

    سناك
    ملعقتن طحينيه2
    الغداء
    سمك مطبوخ قد الكف 2
    خمس ملاعق ايدام2
    خبز4
    سناك
    زبادي خالي الدسم1ونص
    العشاء
    12ملعقه كورن فليكس4
    المجموع20ونص
    الزياده نص
    الرياضه 40د
    30دمشي
    10دتمارين سوديه

  8. #548
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة شيرى حسن عرض الرد
    كيفكم حبيباتى امبارح عملت كشرى مصرى وانا ما اقدر اقاومه بس هوب افتكرت المسابقة وفريقى الحبيب اخدت منه 5 ملاعق بس وكملت الغدا شوربة فعلا المسابقة لها تأثير كبير على حماسنا للرجيم تسلمى غروبة ولنا الفوز ان شاء الله


    براووووووووووووفو ياشيري
    الى الامااام
    وانا مثلك والله ماابي اخيب غروبه فيني
    ااصلااناا حاااسه تحديه خاص عنكم لاني
    حبيبتي غروبه قبلت التحدي معي من زماان وددي اتحدي
    معاااها
    بس املى في الله كبير اني انقص ولو نص كيلو
    والاسبوع الابعده باذن الله كيلو
    والله لو انقص كيلو هاذا الاسبوع من اجتهاادي لاني ولامره
    نقصت كيلو في اسبوع <<<<<باذن الله اتصدق عن القروب
    كااااااااامل ولان شكرتم لازيدنكم

    هياااااااا شدو الهمه يااافريقي العزيز
    الحين لاحظت شي >>>انه المره الافاتت كنت في الفريق الازرق
    وهااذي المره كمااان >>>>كم انتي وفي يااازرق اتمني ان لااخيب
    ظنك في

    (وين غروبه كيف نفسيتك يااحلوه)
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  9. #549
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة domo3_kathera عرض الرد
    اكلت اكل مو طبيعي اليوم
    بس كان عندي جمعة وما قدرت غير اكل
    بس رح اعوضها بكره ان الله راد
    عاااااااايدي لاياقلبي لاتخلي في نفسك شي كلى
    >>>>>شريره ههههههههه

    مغتربة سدني و غنآتي23 أعجبهم هذا.

  10. #550
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة مسس وااو عرض الرد
    يا رب اهدني

    حسيت بكمية احباط من ردك لما قلتي عارفة مين راح يطلع من المسابقة

    يمكن لأن المسابقة اللي فاتت طلعت من بدايتها
    الحين بارد عليك باالازرق ردا لوفاااااااااوه لي
    <<لازام يكون في احبااط للفريق المنااافس <<<<<<ولاكيف راح نفوز علليكم
    ههههههه>>>>>بس لااشوفك تغيرين نتيجتي في الاوزان وتاااخذنهاااا لك >>>>>>
    امزح معااااااك لاتزعلى >>>>>>عادي امون صح كنتي منااافستي والحين اتتي غيرك
    واخاف تذهب بنت الاعطميه وتاتي غيرهااا واناااابحث عن الامقااربه لى وزني
    هههههههههوالله اضحك قد غثيت ابو العياال وانااا اقول له هااذا الشهر لان اشاهد السبعين
    في الميزان
    واخر كلامي له امس باذن الله شهر 3او4اكون قد انجزت >>>>>وانااداخل نفسي اضحك على روحييييي
    >>>>>بس لالالاللياس في طريقي <<<<اتمني ياااااارب اهدني واسال الله يهديني الى طريق النحف واشوف
    نفسي نحيفه وارجع اكمل الطريق شوقااا الى شكلي <<<<<<تصدقون ماقد شفت نفسي نحيفه في احلامي ليش

    >>>>>تجننت صح ايش دخل احلامك في الوزن <<<الان ممررت بحاااله من الفصله المؤقته <<<<<ههههههه
    آخر مرة عدل بواسطة يااارب اهدني : 30-09-2013 في 12:06 PM
    شيرى حسن أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM
  2. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 5
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 29-04-2009, 05:23 PM
  3. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 4
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 205
    اخر موضوع: 27-04-2009, 07:19 PM
  4. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 3
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 21-04-2009, 05:44 AM
  5. رجيم السعرات الحراريه+النقاط(الجزء الثاني)
    بواسطة كرز وتوت في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 196
    اخر موضوع: 14-04-2009, 09:28 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96