انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 51 من 101 الأولىالأولى ... 4147484950515253545561 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 501 الى 510 من 1004

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #501
    غنآتي23's صورة
    غنآتي23 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    الردود
    427
    الجنس
    أنثى
    يومياتي ليوم السبت :


    الفطور:
    عصير مكون من 2برتقال+2جريب فروت+2ليمون=0


    الغذاء:
    10 ملعقة رز =4
    لحم بحجم نصف الكف= 2.5


    سناك:
    برتقال=0
    1موز=1


    العشاء:
    3 تمر=1
    عصير برتقال250 مل = 2ونص
    5 قطعه بسكويت =7ونص


    - المجموع =17ونص
    - التوفير=نص
    - الرياضة = نص ساعه اوبتراك

  2. #502
    أيرس's صورة
    أيرس غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    218
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة أيرس عرض الرد
    الحضور والغياب ليوم الأربعاء

    الحضور :
    غناتي
    العسولة
    Sinuretta
    يارب اهدني
    بنت الأعظمية
    مسس وااو
    أم هتون
    شيري حسن
    أثير الشوق
    غزالة اليوم ودوم
    Lovely lolo
    mis pinky
    المتفائلة

    على كراسي الإنتظار :
    dom3_kathera

    الغياب :
    أم حسوني

    أعتذر خيتو يارب اهدني

  3. #503
    sinuretta غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الردود
    294
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم السبت

    فطور
    1 معجنة سبانخ بحجم 4 أصابع = 2
    1 كاسة شاي مع 2 م.ص سكر = 1

    غداء
    صحن سلطة = 0
    صحن سلطة مع 0.5 م.ط طحينية = 0.5

    سناك
    يانسون مع 2 م.ص سكر = 1

    المجموع = 5
    التوفير = 15

    الرياضة
    25 دقيقة نط الحبل وتمارين أخرى




  4. #504
    أيرس's صورة
    أيرس غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    218
    الجنس
    أنثى
    الحضور والغياب ليوم الخميس

    الحضور :
    غناتي
    العسولة
    Sinuretta
    بنت الأعظمية
    مسس وااو
    أم هتون
    شيري حسن
    أثير الشوق
    Lovely lolo
    dom3_khathera
    الغياب :
    أم حسوني 3
    يارب اهدني
    غزالة اليوم ودوم
    mis pinky ( معتذرة )

  5. #505
    أيرس's صورة
    أيرس غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    218
    الجنس
    أنثى
    الحضور والغياب ليوم الجمعة

    الحضور :
    غناتي
    العسولة
    Sinuretta
    يارب اهدني
    أم هتون
    شيري حسن
    أثير الشوق
    Lovely lolo
    dom3_khathera
    الغياب :
    أم حسوني 4
    بنت الأعظمية ( معتذرة )
    مسس وااو
    غزالة اليوم ودوم 2
    mis pinky

  6. #506
    أيرس's صورة
    أيرس غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    218
    الجنس
    أنثى
    ياسلام المسابقة حماس وتحدي بين الفرق
    بالتوفيق للجميع
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  7. #507
    domo3_kathera غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    505
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم السبت

    قبل الافطار:
    تفاحة = 0 نقطة

    الافطار :
    رغيف خبز ابيض حجم صغير = 4 نقاط
    نصف حبة افوكادو = 2 نقطة

    الغداء :
    10 ملاعق رز = 4 نقاط
    قطعة لحمة عجل = 3 نقاط
    3 مغارف شوربة خضار = 1.5 نقطة

    سناك :
    كاسة روز ماري ( حصى البان ) = 0 نقطة

    العشاء :
    ربع تفاحة = 0 نقطة

    المجموع :14.5 من 18
    التوفير = 3.5 نقطة

    الرياضة :
    لا يوجد

  8. #508
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    L20

    يومياتي ليوم السبت
    صايمه

    قبل الفطور
    3حبات تمر=1
    الفطور
    نص خبز=2
    2جبنه مثلثات=1
    كوب شاي مع ملعقه سكر=1

    العشاء
    4حبات فلافل=4
    حبه ونص سمبوسه(مقلي)=3
    نص صدر دجاج=2.5
    5ملاعق ارز=2
    نص خبز=2

    المجموع=18.5 من 24
    التوفير=5.5

    الرياضه
    لايوجد





  9. #509
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    مرحبا يااختي ام هتون
    ماشاء الله عليك
    بنات شدو الهمه في الرياضه انا اليوم ماحصلت وقت لي الرياضه
    بس بكره ان اشاء الله اعوضها
    انا اعمل الرياضه في الصباح والظهر علي حسب
    الفريق الاصفر
    هيا الي الامام
    ونكون احنا الفائزون بإذن الله

    آخر مرة عدل بواسطة اثير ألشوق : 28-09-2013 في 11:31 PM
    ام هتون 123 أعجبه هذا.

  10. #510
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى
    بحول الله الفوز لنا

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM
  2. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 5
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 29-04-2009, 05:23 PM
  3. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 4
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 205
    اخر موضوع: 27-04-2009, 07:19 PM
  4. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 3
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 21-04-2009, 05:44 AM
  5. رجيم السعرات الحراريه+النقاط(الجزء الثاني)
    بواسطة كرز وتوت في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 196
    اخر موضوع: 14-04-2009, 09:28 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96