انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 4 من 101 الأولىالأولى 123456781454 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 31 الى 40 من 1004

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #31
    sinuretta غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الردود
    294
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم السبت

    الفطور
    رغيف سن = 2
    4 حبات جبنة مثلثات = 2
    كاسة يانسون مع 2 م.ص سكر = 1

    غداء
    كيس اندومي = 5
    5 م.ط مقلوبة = 2
    1 حبة دراق = 0

    سناك
    1 دراق = 0

    عشاء
    نيسكافيه (200 مل حليب قليل الدسم مع 2 م.ص سكر) = 3
    حبة دراق = 0

    المجموع = 15
    التوفير = 5

    الرياضة
    65 دقيقة مشي على التريدميل = 600 كالوري

  2. #32
    sinuretta غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الردود
    294
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الأحد

    الفطور
    رغيف سن = 2
    3 حبات نقانق مشوي = 3
    حبة جبنة مثلثات = 0.5

    سناك
    حبتين دراق = 0
    حبة تفاح = 0
    شيبس 40 غم = 4

    غداء
    5 م.ط مقلوبة = 2
    ربع صدر دجاج = 1.5
    صحن سلطة = 0

    سناك
    1 دراق = 0

    عشاء
    نيسكافيه (200 مل حليب قليل الدسم مع 2 م.ص سكر) = 3
    حبة دراق = 0

    المجموع = 16
    التوفير = 4

    الرياضة
    لا يوجد


  3. #33
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    مبرووك افتتاح جزءكم الجديد

    بالتوفيق للجميع ان شاء الله

  4. #34
    Lovely lolo's صورة
    Lovely lolo غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    اسفة لغيابي يوم الجمعة
    جاني الم مفاجى بصدري وكنت بالمستشفى

    والبارحة دخلت اكتب يومياتي بس التجمع كان مغلق

  5. #35
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة Lovely lolo عرض الرد
    اسفة لغيابي يوم الجمعة
    جاني الم مفاجى بصدري وكنت بالمستشفى

    والبارحة دخلت اكتب يومياتي بس التجمع كان مغلق

    الف الف لاباس عليك ايش قالو لك سلامتك والله
    طمنيني لولو

  6. #36
    ام حسوني's صورة
    ام حسوني غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    العراق-بغداد
    الردود
    642
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    مبروك الجزء الجديد
    بس حبيبتي انا ما كنت غايبة كنت ادور عليكم
    والحمد لله لقيتكم
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  7. #37
    ام حسوني's صورة
    ام حسوني غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    العراق-بغداد
    الردود
    642
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    يوميات السبت
    الفطور
    بيضة مقلية بنص ملعقة زيت 1ونص+4اصابع جبن2نقطة +نصف خبز2نقطة+كوب شاي بملعقة سكر1نقطة
    سناك
    3حبات تمر1نقطة +2ملعقة اكل زبادي +كوب شراب الكرش0
    الغدا
    5ملعقةرز 2نقطة +5ملعقة بامية2نقطة+قطعة لحم بحجم الاصبع +خيارة
    سناك
    3حبات تمر1نقطة
    العشا
    2محشي بصل 2نقطة+ربع خبز1نقطة+بيضة مقلية بنص ملعقة زيت 1ونص +مغرفة شوربة1نقطة+سلطة خيار وطماطم وليمون0
    كوب شراب الكرش
    الماء لتر
    الرياضة مافي

  8. #38
    ام حسوني's صورة
    ام حسوني غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    العراق-بغداد
    الردود
    642
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    يوميات الاحد
    الفطور
    نص بيضة مقلية وربع خبز وكوب شاي بملعقة سكر =3نقاط
    لان كان عندي طلعة
    سناك
    خوخةنص نقطة +نص خيارة
    الغدا
    سمك بحجم الكف2+2مغرفة شوربة2+ربع خبز 1+سلطة خيار طماطم وليمون
    سناك
    كوب عصير ليمون غير محلى
    رمانة2نقطة
    خوخة نص نقطة
    6تمرات 2
    العشا
    مكدوس ملعقة اكل 1
    اصبعين جبن 2
    ربع خبز 1
    قطعة كليجة2
    المجموع19نقطة من 18الزيادة واحد
    الماء لتر وربع
    الرياضة 35دقيقة على الدراجة الثابتة





  9. #39
    بنت الأعظمية's صورة
    بنت الأعظمية غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الردود
    1,340
    الجنس
    امرأة

    L20

    يومياتي ليوم الاحد:

    الفطور:
    حبة كيري=1
    توست واحد=1
    2 بسكوت شاي=1

    سناك:
    قهوه بربع الكوب حليب=1
    5 اصابع بطاطا مقلية=1
    كب كيك صغير=2

    العشاء:
    قطعة لازانيا حجم كف اليد=10

    مجموع النقاط: 17 من 24

  10. #40
    اطياف الود's صورة
    اطياف الود غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    6
    الجنس
    أنثى
    كيفكون يا احلى صبايا

    مبرووك التجمع الجديد وان شاءالله يكون خير عالجميع

    غروبة مكاني محفوظ ولا استنى التجمع القادم ؟؟
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM
  2. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 5
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 29-04-2009, 05:23 PM
  3. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 4
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 205
    اخر موضوع: 27-04-2009, 07:19 PM
  4. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 3
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 21-04-2009, 05:44 AM
  5. رجيم السعرات الحراريه+النقاط(الجزء الثاني)
    بواسطة كرز وتوت في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 196
    اخر موضوع: 14-04-2009, 09:28 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96