انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 22 من 101 الأولىالأولى ... 121819202122232425263272 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 211 الى 220 من 1004

الموضوع: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

  1. #211
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    اختي مغتربه ان اشاء الله ابذل جهد اكثر
    ان اشاءالله اودعها قبل العيد

  2. #212
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الردود
    1,340
    الجنس
    امرأة
    تسلمي على السؤال مغتربه.. متابعة ما شاء الله عليكي..
    ابني لسه والله يبكي الصبح ما بدو يلبس.. الا اقله رايحين مكان غير..
    وهناك يبيني اضل معاه واطلع وهو يبكي.. بس قل بكيه هناك بعد ما اطلع.. وشوي شوي عم ينسجم..
    والله المستعان..

  3. #213
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الردود
    294
    الجنس
    أنثى
    هيني حطيت الشعار

  4. #214
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الردود
    294
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الخميس

    فطور
    حبتين دراق = 0
    حبة تفاح = 0
    حبة جوافة = 0

    غداء
    صحن سلطة = 0
    5 ملاعق طعام سلطة بطحينية = 0.5
    على كل السلطة يا دوب حطبنا 5 ملاعق طحينية وانا اكلت بس 5 فحسبتهم 0.5)

    عشاء
    حبة دراق = 0
    حبة خيار = 0
    كاسة نعنع مع 1 م.ص سكر = 0.5

    المجموع = 1
    التوفير = 19

    الرياضة
    5 دقائق نط الحبل

  5. #215
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    367
    الجنس
    امرأة
    يومياتى ليوم الخميس
    الفطور
    2 توست (2)
    2 م جبنة(4)
    الغداء
    قطعة مكرونة بالبشاميل كبيرة(10)
    قطعة كبدة بانيه (4)
    العشاء
    لا شئ
    المجموع = 20
    الزيادة = 2

  6. #216
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    150
    الجنس
    أنثى

    L20


    يومياتي ليوم الخميس

    الفطور
    حليب منزوع بملعقة صغيرة سكر=1،5
    شابورة ونص=1،5
    الغداء
    2 ملعقة رز=1
    نصف خبزة=2
    جبن المراعي مربعات=1
    سناك
    2 بسكوت اوريو=2
    9 تمرات=3
    العشاء
    زبادي قليل الدسم=2
    2 بسكوت اوريو=2
    المجموع=16
    التوفير=4
    الرياضة =0

  7. #217
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة أيرس عرض الرد
    استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعة
    مسافرة لأربع أيام
    في أمان الله
    تروحي وترجعي بالسلامه

  8. #218
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    505
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد



    شوفي ياقلبي الاخت غروبه حااابه تريح شوي من مسؤليه الاوزان
    انتقلت المهمه الان الى الاخت مسس واوو في هاذ الفتره
    وبعدين يااقلبي قرات كل الردود مهمه لانك راح تفهمي كل الامور
    الحين عوضيهااا الاسبوع الجاي
    شوفي اناا راح علياااا الوزن هااذا الاسبوع والسبب الرساله مااوصلت
    مدري ايش فيهااا >>>>اخ بس لو--------
    المهم اي سوال انااا حاااضره واي استفسار انا في الخدمه
    الله يسعدك يارب وألف شكر على مساعدتي
    الله ينولك اللي ببالك يارب

  9. #219
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    505
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الخميس

    الافطار :
    2 حبة تفاح متوسطة الحجم = 0

    سناك :
    حبة تفاح = 0

    الغداء :
    10 ملاعق كبسة = 4
    صدر دجاج = 5

    سناك :
    كاسة عصير جريب فروت معلب = 2

    العشاء :
    لا يوجد

    المجموع : 11 من 18
    التوفير = 7 نقاط

    الرياضة :
    500 نطة حبل + 10 دقائق مشي

  10. #220
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الردود
    1,340
    الجنس
    امرأة

    L20

    يومياتي ليوم الخميس:

    الفطور:
    2 توست=2
    2 شريحة جبن=2
    اصبع سمك مشوي(مثل نگت الدجاج)=1
    ملعقتين كاتشاب=1
    قهوه بربع الكوب حليب=1

    العشاء:
    اقل من حجم كف اليد ستيك مشوي=4
    بطاطا متوسطة مسلوقة=2
    ملعقة حمص بالطحينه=1/2
    4 ملاعق صوص مشروم=4
    نصف اصبع حلو=1/2

    مجموع النقاط: 18 من 24

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM
  2. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 5
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 29-04-2009, 05:23 PM
  3. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 4
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 205
    اخر موضوع: 27-04-2009, 07:19 PM
  4. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 3
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 21-04-2009, 05:44 AM
  5. رجيم السعرات الحراريه+النقاط(الجزء الثاني)
    بواسطة كرز وتوت في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 196
    اخر موضوع: 14-04-2009, 09:28 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ