انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 19 من 101 الأولىالأولى ... 91516171819202122232969 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 181 الى 190 من 1004

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #181
    مسس وااو غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    291
    الجنس
    أنثى
    الممنوعات من الكتابة لمدة 3 أيام : ( الخميس - الجمعة - السبت)

    حمرون نايس
    مميزة بأنوثتي
    Eme 93
    أمنياتي الحلوة
    أم نور و خالد
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  2. #182
    مسس وااو غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    291
    الجنس
    أنثى
    صباح الخير

    أم هتون حبيبتي انتي أفضل رياضية كنت بعدل على ردي بسس ما قدرت

    معليش على التأخير بسس لسسى استلمت رسالة أفضل رياضية من أيرس الله يعطيها العافية

    ممكن تحطين الشعار حبيبتي

  3. #183
    مسس وااو غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    291
    الجنس
    أنثى
    أم هتون قلتي قدرتي ترسلين الرسالة لي أمسس للأسف ما وصلني شيء منك

    أيرس الحمد لله على سلامتك و ما تشوفين شر يا رب

  4. #184
    مسس وااو غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    291
    الجنس
    أنثى
    يومياتي يوم الاربعاء:

    الفطور:
    خبزة: 4
    5 م فول: 2
    م جبن: 2
    شاي بحليب مع ملعقة سكر: 2

    الغداء:
    --

    العشاء:
    نص خبزة: 2
    م جبن: 2
    5 م فاصولياء: 2
    بيبسي: 3 و نص

    المجموع: 19 و نص
    التوفير: نص

  5. #185
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    L20

    يومياتي ليوم الخميس

    الفطور
    3حبات بيضه مقلي=7
    ثلاثة ارباع=3
    حبه جبنه مثلثات=5.

    سناك
    بسبوسه بحجم اصبعين=1.5

    الغداء و العشاء
    12ملاعق سلطه=5
    2ملاعق ايدام=1
    ربع خبز=1
    ملعقه تونه=5.

    المجموع=19.5 من 22
    التوفير=4.5 والحمدالله

    الرياضه
    (مشي)نص ساعه
    والحمدالله


  6. #186
    غنآتي23's صورة
    غنآتي23 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    الردود
    427
    الجنس
    أنثى
    يومياتي ليوم الثلاثاء:
    الفطور:
    1موز=1

    الغذاء:
    1موز=1
    1رغيف=4
    2ملعقة جبن بوك=4


    سناك:
    فطيرة جبن =5

    العشاء:
    خيار+ موز+تفاح=1

    المجموع=16
    التوفير=2
    الرياضة=----


    4كاس ماي

  7. #187
    المتـفائله's صورة
    المتـفائله غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2013
    الردود
    316
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الاربعاء
    الفطور
    3بيضه=6
    2جبنه مثلث=1
    نصف خبز =2
    شاي مع ملقه سكر=1
    الغداء
    10 ملاعق رز=4
    فخذ دجاج=5
    2م ايدام=1
    العشاء
    2جبنه مثلث=1
    نص خبز=2
    المجموع=23
    التوفير=3
    الرياضه=ساعه و45 دقيقه

    آخر مرة عدل بواسطة المتـفائله : 19-09-2013 في 11:20 AM

  8. #188
    المتـفائله's صورة
    المتـفائله غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2013
    الردود
    316
    الجنس
    أنثى
    سلام على الحلوين ومبروووووك لملكة الرشاقه والرياضه وحظ اوفر للمخربه مع اني مره مره مقهوره لان اسمي مانزل معاكم مع اني ارسلته وكنت متحمسه اني اشوفه وهو منور المنتدى لاكن قدر الله ماشاء فعل
    لدرجة بغيت انسحب لاني ماحبيت يكون عندي غياب من اولها مع الحماس الا عشت معاه هذا الاسبوع الا مضى لانه صدق صدق محتاجه للمسابقه والتنافس لاني اعاني من مشاكل صحيه اثرت على النفسيه يلا واسوني علشان مافقد الامل باني في يوم من الايام هاشوف الا اتمناه من الرشاقه الاتصحبها العافيه مع ان ولدى الحتاته مايبغاني انحف ليه علشان يتخبى ورايه وماحد يشوفه والثاني يقول بعدين من وين احصل لي مخده والله عيالي ضحكوني
    يااارب اهدني أعجبه هذا.

  9. #189
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)

    L20

    يومياتي ليوم الاربعاء


    الفطور
    9ملاعق عصيده 3

    الغداء
    15ملاعق ايدام 6
    خبز4

    العشاء
    قبضتين كورن فليكس4
    حليب كامل الدسم 200مل3
    ملعقه سكر1
    المجموع21
    الزياده1
    الرياضه
    ساعه الاربع مشي
    آخر مرة عدل بواسطة يااارب اهدني : 19-09-2013 في 12:23 PM

  10. #190
    مالكة الليل's صورة
    مالكة الليل غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    406
    الجنس
    أنثى
    بعتذر عن كتابة يومياتي لهذا اليوم

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM
  2. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 5
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 29-04-2009, 05:23 PM
  3. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 4
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 205
    اخر موضوع: 27-04-2009, 07:19 PM
  4. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 3
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 21-04-2009, 05:44 AM
  5. رجيم السعرات الحراريه+النقاط(الجزء الثاني)
    بواسطة كرز وتوت في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 196
    اخر موضوع: 14-04-2009, 09:28 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96